Храни, които причиняват язви и напитки, които правят стомаха по -болезнен

Язвата е съвкупност от симптоми, свързани с нарушения в храносмилателната система, като гадене в корема, подуване на корема и киселини. Основната причина за киселини е проблем в производството на стомашна киселина, който може да се основава на някои храносмилателни заболявания, като стомашни инфекции, гастрит, IBS,пептични язви и ГЕРБ. Но независимо от това какво е основното заболяване, самото появяване на язвени симптоми може да бъде предизвикано от различни неща. Изборът на храна всеки ден е една от причините язвата ви да се повтаря лесно. Всъщност какви храни могат да предизвикат язва?

Списък на храните, които причиняват рецидив на язви

Както е обяснено по -горе, причините за язви са много разнообразни.

Освен храносмилателни заболявания, рецидивът на язвата може да бъде причинен и от продължителна консумация на НСПВС, емоционален стрес, активно пушене и навика да пропускате храненията. Въпреки това, най -честата причина за рецидив на язва и често срещана от много хора е безразборният прием на храна.

За да не се появят язви лесно и да пречат на дейностите ви, да се избягва или ограничава консумацията на храна, като например:

1. Пикантна храна

Макар и пикантна, този вид храна има много фенове. Вярно е, че пикантният вкус на чили или пипер може да увеличи вкуса и апетита, но страничните ефекти могат да предизвикат стомашна болка, гадене или киселини в някои хора.

Храни с добавен чили или черен пипер, съдържащи капсаицин, могат да раздразнят стомашната лигавица, така че да причинят храносмилателни проблеми, вариращи от диария до симптоми на язва. Ако тези храни продължават да се консумират, възпалението в стомашната лигавица може да се влоши.

2. Храни с високо съдържание на мазнини

Яденето на твърде много мазни храни може да бъде една от причините за симптомите на язва. Причината, защото този вид храна отнема повече време за смилане.

Колкото по -дълго е храната в стомаха ви, толкова повече стомашна киселина се произвежда. И накрая, стомашната киселина ще запълни стомаха, причинявайки метеоризъм. Още по -лошо е, че може да изтласка стомашната киселина нагоре в хранопровода, причинявайки киселини (усещане за парене в гърдите и хранопровода).

Мастните храни не са само месо, но и пържени храни.

3. Кисела храна

Плодовете наистина са здравословен избор на храна, защото са богати на хранителни вещества. Въпреки това, за тези от вас, които имат проблеми със стомашната киселина, изборът на грешен плод може да предизвика симптоми на язва.

Групи плодове, които трябва да се избягват при хора, които имат проблеми със стомашната киселина, са плодове, които съдържат висока киселина, като лимони, портокали, домати или плодове, които са все още сурови.

Плодът може да увеличи киселинността в стомаха, така че да причини киселини, подуване на корема, гадене или киселини. Не само плодовете, но и други храни, като добавен много оцет, също могат да предизвикат симптоми на язва.

4. Шоколад

Според Академията по хранене и диететика шоколадът е храна, която може да предизвика симптоми на язва поради ГЕРБ. Това е така, защото шоколадът принадлежи към група храни с високо съдържание на мазнини, които причиняват отпускане на мускулите около хранопровода, така че стомашната киселина може да се издигне нагоре в хранопровода.

Храните, които причиняват язвени симптоми, съдържат и метилксантин, което е естествено вещество, което отпуска сърдечния мускул и мускулите в хранопровода.

5. Лук

Чесънът и лукът правят храната по -вкусна. Въпреки това, за хора, които често повтарят симптомите на язвата, тази кухненска подправка трябва да бъде ограничена.

И двата лука съдържат газ, който може да предизвика метеоризъм, пълен с газ. В допълнение, лукът също отпуска мускулите на сфинктера в хранопровода, което улеснява издигането на газове в хранопровода. Така че, уверете се, че лукът, който смесвате в готвенето, не е прекомерен, ако не искате симптомите на язва да се повтарят.

6. Храни с високо съдържание на сол

Не е известно точно как механизмът на солената храна причинява симптоми на язва. Въпреки това, едно старо проучване на Journal of the American Medical Association съобщава, че хората, които ядат диета с високо съдържание на сол, имат 70% риск от развитие на киселинен рефлукс.

Изследователите предполагат, че това е най -вероятно, защото солените храни обикновено се сервират пържени или на мазни храни.

7. Храни, съдържащи мента

Храни, които съдържат мента, освежават устата ви, защото усещат студ на езика. Освен това има и такива, които смятат, че тези храни могат да успокоят стомаха ви, когато сте в беда. За съжаление това предположение не е напълно вярно.

Всъщност храни или напитки, съдържащи мента, могат да предизвикат симптоми на язва при някои хора, особено ГЕРБ (рефлукс на стомашна киселина).

9. Храни, които съдържат много газове

Зеленчуците са здрави, но трябва да внимавате, ако имате язва. Причината е, че зеленчуците, които съдържат много газ, като зеле, броколи или боб, съдържат много газ.

Колкото повече газове, което прави стомаха ви подут и гадещ. Следователно хората, които имат язви, трябва да избягват тези храни.

Напитките също могат да бъдат причина за леки за рецидив язви

В допълнение към храната, симптомите на язва могат да бъдат предизвикани и от пиене. Някои напитки за избягване или ограничаване на консумацията, ако имате проблеми със стомашната киселина, включват:

1. Алкохол

Знаете ли, че алкохолът е една от причините за киселини? Да, това може да се случи, ако алкохолът се консумира в излишък. Тази напитка може да увеличи стомашната киселина, ако това състояние продължи, лигавицата на стомаха ви може да се раздразни и в крайна сметка да причини симптоми на язва.

2. Кафе

В допълнение към алкохола, кафето също е включено в списъка с храни и напитки, които могат да предизвикат симптоми на язва.

Съдържанието на кофеин е причината, защото може да накара мускулите на сфинктера в долната част на хранопровода да се отпуснат. В резултат стомашната киселина по -лесно ще се издигне в хранопровода, причинявайки киселини.

3. Газирани напитки

Кофеинът се съдържа не само в кафето, но и в безалкохолните напитки. Ефектът на содата е същият като на алкохола и кафето, което увеличава шансовете стомашната киселина да попадне в хранопровода.

В допълнение, содата може също да увеличи киселинността в стомаха, така че съществуващото дразнене да се влоши.

Яденето на нездравословна храна и напитки води до повторение на язви

Спусъкът за язви е не само от избора на храна, но и от неправилните хранителни навици. Така че, дори ако изборът ви на храна е правилен, ако прилагането на хранителни навици все още е лошо, симптомите на язва ще продължат да се появяват.

Хранителните навици, които могат да предизвикат язви, са ядене на големи порции наведнъж или сън веднага след хранене. Тези два навика могат да стимулират производството на стомашна киселина да бъде прекомерно, като в крайна сметка се издига до зоната към хранопровода.

Това състояние ще причини стомашни проблеми, като подуване на корема, оригване и гадене.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found