Отиването на море, наслаждаването на природата, докато плувате или правите други водни спортове, може да е картина на забавна ваканция за вас. Това обаче не се отнася за хора с таласофобия. Всъщност това може да е кошмар. Добре какво по дяволите какво е таласофобия? Вижте следното обяснение.
Какво е таласофобия?
Фобиите са един вид тревожно разстройство, което някои хора могат да изпитат. Има обаче много видове фобии, една от които е таласофобия, състоянието на страдащия да се страхува от моретата и океаните.
Хората с таласофобия може да се страхуват от океана, защото той се чувства толкова широк, но изглежда празен, или се страхуват от различни видове морски създания. Всъщност хората с таласофобия също могат да се страхуват от тези две неща.
Ако случаят е такъв, хората с таласофобия може да не искат да бъдат поканени да пътуват до морето, особено ако трябва да плуват и да вземат кораби. Таласофобията обаче не е същото като аквафобия или фобия от вода. Причината е, че хората, които изпитват това състояние, не се страхуват от водата, но се страхуват от океана.
Защо някои хора имат фобия от вода и как да я преодолеем?
Ако принудите някой, който има таласофобия, да отиде в морето, възможно е човекът да е уплашен до степен да получи паническа атака. Ето защо, ако някой близък до вас го изпита, опитайте се да разберете състоянието му и да му помогнете да преодолее фобията.
Симптоми, които възникват от страдащите от таласофобия
Симптомите, които възникват при всеки индивид, не винаги са еднакви. Това наистина зависи от тежестта на самата фобия. Някои се страхуват само когато са в океана, но някои вече се страхуват само като гледат снимките.
Следователно признаците и симптомите могат да варират. Има обаче някои общи симптоми, които могат да бъдат забелязани. Тези симптоми са разделени на психологически симптоми и физически симптоми.
Психологически симптоми
- Страх от загуба на контрол над нещата около тях.
- Страх от припадък или смърт.
- Страх от разболяване или нараняване.
- Появяват се чувства на вина, срам или самообвинение.
- Пазете дистанция или стойте далеч от други хора.
- Чувство на тъга и безнадеждност.
- Объркан и неспособен да се концентрира.
- Раздразнителни и промени в настроението.
- Тревожност и страх.
Тези психологически симптоми обикновено се появяват, когато хората с таласофобия имат пристъпи на паника.
Физически симптоми
- Изпотяване.
- Треперене на тялото.
- Трудно дишане.
- Чувства се като удушен.
- Тахикардия или много ускорен сърдечен ритъм.
- Болка в гърдите.
- Стомашен дискомфорт.
- Гадене.
- Главоболие и световъртеж.
- Имах чувството, че ще припадна.
- Устата се чувства суха.
- Често желание за уриниране.
- Ушите звънят.
- Не може да се концентрира.
- Хипервентилация.
- Кръвното налягане се повишава.
Обикновено тези симптоми ще се появят, ако сте изложени на изображение на океана или сте в морето. Ето защо, ако получите горните симптоми, незабавно се консултирайте с лекар за психично състояние, за да получите медицинско лечение.
Причини за таласофобия
Фобията е вид психично разстройство, което се формира, когато сте млади. Обикновено това състояние се формира поради преживяна травма, причинявайки страх, който продължава и в зряла възраст. Това обаче не означава, че фобиите не могат да се образуват, когато някой е възрастен.
Въпреки това не се знае със сигурност коя е основната причина за таласофобията. Има обаче няколко фактора, които могат да повлияят на появата на страх от океана, като:
1. Родителство
Децата, отгледани от родители с таласофобия, може да имат склонност да изпитват подобни фобии. Всъщност родителските модели, които показват, че морето не е безопасно място, също могат да накарат детето да се страхува от океана, когато порасне.
2. Минал опит
Фобиите могат да възникнат и поради минали травми. Това означава, че може да развиете таласофобия, ако в миналото сте имали лош опит, свързан с океана. Например, преживяване на цунами, наводнение и т.н.
3. Наследствени фактори
В допълнение към родителството се оказва, че родителите, които изпитват това състояние, могат да намалят страха си от деца чрез своите гени. Това означава, че дори и да не показвате страха на детето си от морето, детето ви може да има това състояние поради генетиката.
Как да преодолеем страха от океана
Ако обаче имате достатъчно силно желание, не е невъзможно тази таласофобия да бъде излекувана. Има няколко метода, които можете да опитате да преодолеете страха си от морета и океани, като например следния.
1. Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Когнитивна и поведенческа терапия или обикновено наричана когнитивна поведенческа терапия (CBT) е вид психологическа терапия, която често се използва за лечение на различни психични разстройства, едно от които са фобиите.
Можете да следвате тази терапия, за да преодолеете таласофобията. Тази терапия се провежда с цел да помогне на страдащите от фобия да се преборят с мислите и чувствата, които са източник на фобията, за да се намали тревожността, изпитвана от всяко чувство на страх.
При преодоляване на това състояние, CBT се извършва с помощта на терапевт, който ще идентифицира мисли, които предизвикват безпокойство, свързано с океана или различни същества в океана. След това терапевтът ще разбере как тези мисли влияят на емоциите и поведението ви.
Ако се прави редовно, CBT може да помогне на хората с таласофобия да намалят тревожността всеки път, когато се сблъскат с причината или спусъка на фобията.
2. Експозиционна терапия
Според Американската психологическа асоциация можете също да преодолеете фобията си, като експозиционна терапия. Тази психологическа терапия може да се направи, за да се помогне на пациентите да преодолеят страха и тревожността, които изпитват всеки път, когато са изправени пред спусъка на фобията си.
Обикновено, когато имате фобия от нещо, ще имате склонност да избягвате спусъка на фобията. Въпреки това, в тази терапия, вие ще бъдете постоянно изложени на тези тригери.
Това има за цел да убеди хората с фобии, че нещото, от което са се страхували, не е толкова страшно, колкото изглежда. Докато се прави редовно, хората с таласофобия могат да бъдат по -уверени, ако трябва да се справят с морето или с други причини за настоящата си фобия.
3. Употреба на наркотици
Употребата на лекарства обикновено се предписва само от лекар за лечение на симптомите на тази фобия. Ето защо не се препоръчва да приемате лекарството без разрешение на лекар.
Някои видове лекарства, които обикновено се дават от лекарите, са антидепресанти за лечение на симптоми на депресия, бета-блокери за понижаване на кръвното налягане и лекарства успокоителни.
