Значението на самоусъвършенстването и как да започнете •

Чували ли сте някога поговорката „Днес трябва да е по -добре от вчера“? Поговорката не говори за времето вчера и днес, а за това кой си сега с миналото. Е, от тази поговорка има и житейски урок за самоусъвършенстване. Всъщност какво е самоусъвършенстване и как да го направя? Хайде, разберете отговора в следния преглед.

Какво е това самоусъвършенстване?

Някои от вас може да разбират този термин, но е трудно да се обясни с думи. С прости думи, можете да тълкувате самоусъвършенстване като самоусъвършенстване.

пълна версия, самоусъвършенстване е усилие да се подобри качеството и количеството на себе си, за да стане по -добър човек. Това може да включва развитие на таланти и потенциал за реализиране на мечти, подобряване на качеството на живот и здраве и повишаване на самосъзнанието и идентичността.

Самоусъвършенстването всъщност се прилага не само за отделен човек, но и за човешките ресурси на организацията, участващи в него.

Важност самоусъвършенстване вътре в теб

Има много причини, поради които самоусъвършенстването е важно в живота ви.

Първо, самоусъвършенстването може да увеличи самосъзнанието. Защото с добри и лоши неща ще се сблъсквате всеки ден. Е, със самоусъвършенстването, вие ставате по-запознати с вашата личност, начин на мислене и как се чувствате, когато сте изправени пред добри или лоши неща.

Второ, надстройките също могат да ви помогнат да разпознаете какви способности имате и колко големи са вашите граници. Това ще ви даде по -добро разбиране къде да поставите цели и как да ги постигнете.

Трето, самоусъвършенстване установено, че има положително въздействие върху психичното здраве. Няма да се спирате на провала, вече няма да се мразите и да се научите да обичате себе си.

Не само със себе си, вие също ще се постараете да поддържате отношения с хората около вас. Директно това може да ви спаси от тежък стрес и психични заболявания, които се нуждаят от лечение.

Как да започнете самоусъвършенстване?

Можете да включите самоусъвършенстване при извършване на ежедневни дейности. Следват няколко малки примера, които можете да следвате, за да станете по -добър човек от вчера.

1. Опитайте се да спите по -добре

Гледането на филми или пускането на мобилни телефони късно през нощта, дори стоенето до късно, може да намали времето за почивка на тялото. На следващия ден ще бъдете сънливи, раздразнителни и накрая в облачно настроение. Това състояние със сигурност ще ви накара да не можете да имате добър ден, нали?

Ако вече имате самоусъвършенстване, Вероятно ще си помислите: „Уау, аз съм такъв, защото вчера останах до късно. Днес трябва да спя навреме. "

Тези мисли възникват, защото вече знаете, че поведението, което правите, е погрешно и осъзнавате, че тялото ви трябва да се грижи. Можете да подобрите качеството на съня си, като избягвате неща, които пречат на съня ви, не пиете кафе следобед и вземате топъл душ преди лягане, за да отпуснете мускулите в тялото си, които са напрегнати от целодневните дейности.

2. По -чувствителни към околната среда

Преди това може да сте от типа човек, който е безразличен. Въпреки това, след като се подобрите в себе си, ще почувствате, че това отношение трябва да бъде променено. Причината е, че за да се подобрите, трябва да сте по -чувствителни към условията и хората около вас.

Ще се опитате да идентифицирате хората около вас, може би като поздравите „здравей“ или „добро утро“, когато влизате в офиса, или като кимате и се усмихвате, когато осъществявате зрителен контакт с колега.

Прилагайки примера самоусъвършенстване В този случай е по -вероятно други хора да почувстват вашето присъствие. Освен това ще се създаде връзка между вас и другите, дори ако нямате близки отношения с тях.

3. Правете добро на другите и на себе си

Освен че е по-приятелски настроен човек, самоусъвършенстването може да се реализира и чрез правене на добро на хората около вас. Защо? Правейки добро на главите на други хора, вие също се чувствате по -добре и по -щастливи, нали? В допълнение, това действие също е знак, че сте благодарни за това, което имате и чувствате.

Правенето на добро може да включва много неща, например даряване на нуждаещи се, даване на предимство на място в обществения транспорт, изхвърляне на боклук на негово място, даряване на кръв или хранене на улична котка.

Правете добро не само на другите, но и на себе си. Номерът е да направите себе си по -здрави и щастливи чрез здравословни стъпки. Можете да увеличите спокойствието си, като бъдете по-усърдни в поклонението, подобрявате здравето си, като поддържате здравословна диета и се възнаграждавате за постигнатия успех.

4. Помирете се със себе си и с другите

Сигурно всяко човешко същество е допускало грешки, включително вие и хората около вас. След това ще се чувствате виновни, а някои ще изпитват омраза.

Трябва обаче да знаете, че ако живеете със съжаление, нараняване и омраза към себе си и другите, в крайна сметка ще навредите на себе си.

Ставате по -склонни към лоши мисли, настроенията също се влошават и това може да причини стрес, да намали имунната система и да увеличи риска от хронични заболявания, съобщава уебсайтът, управляван от Университета на Минесота.

Със самоусъвършенстването няма да седите неподвижно и да потънете в съжаление. Ще станете и ще се опитате да постигнете мир със себе си и другите, които са ви разочаровали. Освобождаването на целия този натиск ви помага да продължите напред.

скорошни публикации