Съзнателно или не, почти всеки е изпитвал мускулни потрепвания. Усещането, което изпитвате, обикновено е, когато мускулите ви внезапно се стягат или се издърпват. Повечето хора се оплакват от потрепване на клепачите, палеца, големия пръст или прасеца. Twitch или известен също като потрепване Това е често срещано явление и обикновено изчезва от само себе си. Въпреки това, ако изпитвате мускулни потрепвания много често, бъдете внимателни, защото това може да означава, че сте изложени на риск от определени неврологични заболявания. За да разберете какво означава потрепването, изгледайте добре следната информация.
Какво се случва, когато потрепвате?
Вашата централна нервна система служи като командно -комуникационен център в човешкото тяло. Моторните невронни клетки в централната нервна система ще образуват двигателна единица. Тази двигателна единица функционира, за да контролира движението и свиването на мускулите. Потръпване възниква, когато двигателна единица сигнализира мускула да се свива многократно без контрол. Потрепване може да възникне в клепачите, пръстите, ръцете или прасците.
Значението и причините за потрепване
Има много условия, които могат да причинят потрепване. Като цяло малките потрепвания, които изпитвате, не са вредни. За да поправите това, просто трябва да разтегнете мускулите си или да ги използвате, например, за ходене, повдигане на неща или мигане. Ето различните причини и значения на потрепванията, които често се случват.
- Потрепването може да бъде причинено от нервност, тревожност или стрес. Потрепването е един от начините, по които тялото реагира на тези емоции. Тялото ви ще възприема сигналите за стрес и ще стимулира нестабилните нервни реакции. Обикновено, след като стресът или тревожността ви отшумят, потрепванията също постепенно ще изчезнат сами.
- Консумирането на твърде много кофеин, като кафе или енергийни напитки ще предизвика потрепвания. Кофеинът е стимулант, който може да има странични ефекти. Ако тялото ви е чувствително към кофеин, мускулите ви ще реагират, като се свиват срещу вашата команда.
- Някои хранителни недостатъци може да накара мускулите ви да се потрепват неконтролируемо, особено в клепачите, прасците и ръцете. Обикновено необходимите хранителни вещества са витамин D, витамин В6, витамин В12 и минерали.
- Ако големите мускули в ръцете, краката и торса ви потрепват, има вероятност да сте дехидратирани. Когато нервите, свързани с мускулите, не получават достатъчно натрий и вода, те стават много чувствителни и могат внезапно да се свиват.
- Пушене и vaping (електронна цигара) може да причини потрепване поради съдържанието на никотин, което пречи на невротрансмитерната система в мозъка. Невротрансмитерите са естествени съединения, чиято задача е да предават информация до нервните клетки. Нарушаването на невротрансмитерите причинява хаос в командите, които мускулите ви получават.
- Мускулите могат да се потрепват след физическа активност или упражнения. Обикновено това е така, защото не загрявате или разтягате мускулите си правилно. Друга възможна причина за потрепване след тренировка е недостигът на електролити.
- Липса на почивка също има риск да накара мускулите да се свиват често, особено в клепачите. Това е така, защото липсата на сън и почивка води до нестабилен брой на невротрансмитерите, произвеждани от мозъка, така че командите, получени от нервите и мускулите, се нарушават.
Какви са признаците, ако потрепването е признак на сериозно заболяване?
В допълнение към различните причини и значения на потрепването, обсъдени по -горе, потрепването може да бъде и знак за сериозно неврологично заболяване. Обърнете внимание, ако потрепването ви продължава от дълго време, не отшумява или ако мускулите ви започнат да се чувстват слаби. Също така имайте предвид дали потрепващите мускули винаги са еднакви или редуващи се. Ако потрепването се случва в същия мускул непрекъснато и честотата не намалява след дълго време, трябва да се консултирате с лекар или медицински персонал и да направите преглед.
Потръпването на мускулите може да бъде симптом на различни заболявания, които са изложени на риск от животозастрашаващи, като мускулна дистрофия (мускулна дистрофия). , Амиотрофична латерална склероза (ALS), автоимунно заболяване, невропатия или бъбречно заболяване. Обикновено по време на прегледа ще имате кръвни изследвания за проверка на нивата на електролитите и функцията на щитовидната жлеза, ЯМР или КТ за изследване на гръбначния стълб или мозъка и електромиограма (ЕМГ) за измерване на електрическата активност в скелетните мускули.
Как да предотвратим потрепването?
Можете да предотвратите потрепването и неговите различни причини, като поддържате здравословна диета, богата на протеини; достатъчно почивка; управлявайте стреса и отпускайте мускулите, като правите йога или медитация; ограничаване на консумацията на кафе, енергийни напитки или други източници, съдържащи стимуланти и кофеин; и се откажете от пушенето
