Много хора смятат, че пиенето на бира ще търси само болест. Но наистина ли е така? Изследователите отдавна са открили ползите за бирата за здравето. Но, разбира се, тази полза ще бъде получена само ако бирата се пие само от време на време, а не прекомерно, известен още като да не ви напие.
Какви са ползите за бирата за здравето?
1. Здраве на мозъка
Чрез проучване на 3660 участници е установено, че хората, които пият бира по -малко от веднъж седмично, имат по -голям риск от инсулт от тези, които пият бира. Изследователите заключават, че това се случва, защото алкохолът има способността да разрежда кръвта, като по този начин предотвратява съсирването.
Въпреки това, пиенето на твърде много бира също ще причини мозъчна атрофия (намален обем или способност на мозъка). Освен това пийте бира, богата на хранителни вещества, като тези, съдържащи протеини, витамини от група В, желязо, рибофлавин и магнезий.
2. Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер
Изследователи от Медицинския факултет на университета Лойола в Чикаго Стрич анализираха няколко проучвания и стигнаха до извода, че пиещите бира са с 23% по -малко склонни да развият болестта на Алцхаймер. Съдържанието на силиций в бирата ще предотврати различни форми на деменция и когнитивни нарушения, включително болестта на Алцхаймер. Смята се, че съдържанието на силиций в бирата предпазва мозъка от вредното въздействие на високите нива на алуминий в организма, което е една от възможните причини за болестта на Алцхаймер.
3. Богат на антиоксиданти
Бирата, която съдържа антиоксиданти, съдържа ксантохумолови вещества. Известно е, че ксантохумолът има противоракови свойства, които помагат да се предпазят от ензими, причиняващи рак в организма. Хората, които пият умерено бира, могат да помогнат за предотвратяване на определени химични реакции, които могат да причинят рак на простатата при мъжете. Доказано е също, че бирата намалява шансовете за развитие на рак на гърдата при жените.
4. Помага за лечение на пърхот
Друг интересен факт за бирата е, че бирата може да се използва и като естествено средство, което може да се отърве от пърхота по главата. Това е така, защото бирата е свързана с високи нива на мая и е богата на витамини от групата. Само изплакването на косата с бира около два до три пъти седмично може да помогне да се отървете от пърхота и да оставите косата си мека и блестяща.
5. Подобрява здравето на сърцето
През 2012 г. проучване установи, че пиенето на бира може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания в организма. Изследователите също така заключиха, че този вид бира съдържа естествени антиоксиданти, известни като феноли. Фенолите и антиоксидантите са това, което подобрява сърдечната функция.
Колко бира все още е безопасно да се пие, без да навреди на здравето ви?
Най -важното при пиенето на бира е да се пие умерено, защото ако пиете твърде много, това всъщност може да бъде фатално за здравето. Бирата съдържа високи калории, които могат да увеличат теглото ви и да предизвикат натрупването на мазнини в стомаха, което често се нарича бирено коремче. Разширеният стомах увеличава риска от развитие на различни опасни заболявания като сърдечни заболявания, висок холестерол и запушване на кръвоносните съдове.
Пиенето на твърде много бира също може да увреди черния дроб и да доведе до сериозни заболявания, вариращи от мастен черен дроб до цироза. Да не говорим за риска от пристрастяване и високорисковото поведение, с които може да се сблъскате в нетрезво състояние.
Ето защо, според CDC, уверете се, че ако пиете бира, това не е повече от 12 унции бира или еквивалента на една чаша с нормален размер.
