Форми на женско тяло: ябълка, круша, пясъчен часовник, каква е разликата?

Жените имат различни форми на тялото със своя уникалност. Наречете го формата на пясъчен часовник, круша или ябълка с отличителен характер. Това може да е малко тяло, но големи кости или обратно. Тогава какъв е вашият тип тяло? За да разберете, ето женските форми на тялото, които могат да бъдат съобразени с вашето състояние.

Разпознаване на женската форма на тялото въз основа на соматотипове

Цитирайки уебсайта на университета в Хюстън, диетолог на име Уилям Х. Шелдън въведе концепцията за тип тяло соматотипове през 1940 г.

Тъй като Шелдън е концептуализирал формата на тялото с соматотипове , може да помогне на жените и мъжете да оформят тялото, за да бъдат по -здрави.

Шелдън разделя женското и мъжкото тяло на три, а именно ектоморф, мезоморф, ендоморф.

Ектоморф

Тип женско тяло ектоморф Характерно висок и слаб с малко мазнини и мускули. Обикновено жените с този тип изпитват затруднения в наддаването на тегло.

Хората с форма на тялото ектоморф обикновено модел, джогър или балетист.

Ендоморф

Тип женско тяло ендоморф обратното на ектоморф . Той има много мазнини, мускули и лесно наддава.

Освен това те имат малки рамене, големи кости и по -късо тяло. Пример за човек с ендоморфен тип тяло е футболен полузащитник.

Популярни жени с тип тяло ендоморф са Опра Уинфри и Мерилин Монро.

Мезоморф

Междувременно формата на тялото мезоморф са склонни да бъдат атлетични и силни. Широки рамене, добре изградено тяло, стройни ханш и малко мазнини.

Те не са с наднормено тегло, но и с поднормено тегло.

Жените или мъжете с този тип форма на тялото могат да ядат каквото си искат, без да се притесняват за наддаване на тегло.

Хората, които имат тип тяло мезоморф е състезател по спринт.

Разграничаване на различни видове и типове женски форми на тялото

Мнозина класифицират тялото в няколко типа, като пясъчен часовник, квадрат, триъгълник, ябълка и круша.

Някои жени смятат идеалната форма на пясъчен часовник с големи гърди, малка талия и големи ханша.

Нищо чудно, че индустрията за красота се опитва да намери жени, които имат форма на тяло като пясъчен часовник.

Но за съжаление тялото с форма на пясъчен часовник не е реалистично. В света на медицината формата на тялото на ябълки и круши е изследвана за връзката им със здравето.

Форма на тялото на ябълка и круша. (Източник: Клиника Майо)

1. Форма на ябълка

Ако сте тип жена, която има тяло с форма на ябълка, тялото ви ще се огледа от върха на задните части до гърдите. Краката обаче са по -тънки.

Цитирайки от клиниката Mayo, кривата на талията е по -малко видима или дори невидима във формата на тялото на ябълката. Това е така, защото талията има тенденция да е права почти успоредна на ширината на бедрата.

Междувременно размерът на гръдната обиколка, обиколката на талията и обиколката на бедрото обикновено имат почти еднакъв размер.

Ефект върху здравето

Жените с форма на ябълка са склонни да имат дебела горна част на тялото (гърдите, ръцете, стомаха).

Междувременно задните части и краката са склонни да бъдат малки. Това натрупване на мазнини в средата на тялото увеличава риска от различни заболявания.

Ако оставите стомаха да продължи да се издува, ще има риск от заболявания, които могат да бъдат изпитани, а именно диабет, сърдечни и съдови заболявания и инсулт.

Затова не забравяйте винаги да поддържате здравословна диета и да водите здравословен и активен начин на живот, за да избегнете този риск.

2. Форма на круша

Знакът на жена с форма на круша е малка талия, но широки ханш.

Освен това обиколката на бедрото е по -широка от обиколката на гърдите, дори обиколката на рамото. Въпреки че изглежда тънък на гърдите и ръцете, бедрата и задните части обикновено изглеждат кръгли и плътни.

Всъщност всеки път, когато наддавате, долната част на тялото ви изглежда по -дебела. Жените, които имат форма на круша, могат да имат къси или мускулести крака.

Ефект върху здравето

Жените с крушовидна форма са изложени на висок риск от развитие на различни видове заболявания по-късно в живота, ако не се опитат да контролират теглото си.

Цитирайки от клиниката Mayo, мазнините, складирани в бедрата, могат да увеличат риска от метаболитен синдром.

3. Правоъгълна форма

Какво ще кажете за жена с квадратна форма на тялото? Обикновено жените с тази форма на тялото имат същата обиколка на бедрото като гръдната обиколка.

В допълнение, правоъгълна форма на тялото също има същата ширина на раменете като бедрата. Жените с правоъгълна форма на тялото могат да носят моделни дрехи от раменете .

Ефект върху здравето

Обикновено жените с правоъгълна стойка са склонни да имат тънко тяло. Това ви излага на риск от менструални проблеми, недохранване и депресия.

4. Пясъчен часовник

Жените с форма на пясъчен часовник имат еднакви размери по бедрата и гърдите. Размерът на талията обаче е по -малък и раменете изглеждат малко заоблени.

Обикновено формата на тялото на пясъчния часовник е разделена на две, а именно горна и долна. Горният пясъчен часовник измерва размера на бюста по -голям от обиколката на ханша. Междувременно долният пясъчен часовник, размерът на бедрата е по -голям от обиколката на гърдите.

Ефект върху здравето

Стартирайки от страницата Penn Medicine Philadelphia, жените, които имат форма на пясъчен часовник, са склонни да се затруднят да разберат натрупването на мазнини при напълняване.

Освен ако редовно не се претегляте. Това ви прави неспособни да разберете дали имате наднормено тегло.

Жените с форма на пясъчен часовник имат риск от хронични заболявания като сърдечни заболявания.

5. Обърнат триъгълник

Жените с триъгълна форма на тялото имат широки рамене, но малки бедра. Освен това тези от вас, които имат обърната триъгълна форма на тялото, също имат по -големи гърди.

Наличието на големи гърди обаче не е непременно висок риск от рак на гърдата. За да откриете рак на гърдата, трябва да проверите нивото на плътността на гърдата чрез мамография.

Ефект върху здравето

Прекомерното наддаване на тегло може да увеличи риска от рак на гърдата. Нуждаете се от упражнения, които изграждат долната част на тялото, като клякане.

Не забравяйте да ядете храни с ниско съдържание на мазнини и да бъдете физически активни.

Как да определим формата на женското тяло

Ако все още сте объркани относно определянето на категорията на тялото си, опитайте да направите следните неща.

  1. Направете няколко крачки назад от огледалото и наблюдавайте цялостната форма на тялото.
  2. Направете това, когато сте голи, защото носенето на бельо може да покрие истинското тяло.
  3. Съсредоточете се върху формата на торса си.
  4. Формата на торса е това, което виждате по протежение на ребрата чак до кръста.

Това ще определи цялостната форма на тялото. По принцип всички форми на тялото имат рискове за здравето, ако не поддържате добра диета.

Ето защо е важно да бъдете активни и да ядете здравословни храни, за да се поддържа здравето.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found