Мака е известна като билково растение от хиляди години, особено за увеличаване на сексуалната способност на мъжете и жените. Оказва се, че не само това, това билково растение, което се използва за корените, също има обща полза за организма. Какви са ползите за здравето на корен от мака? Хайде, разберете отговора в следния преглед.
Ползите от корен от мака (корен от мака) за здравето
Мака има латинското име Lepidium meyenii, оформено като ряпа със зелени издънки и корени, които са жълти, лилави или черни. Това растение расте в планините Анди в Перу, Америка. Мнозина обаче са преработили този корен от мака под формата на кафеникав прах или течност, което го прави лесен за използване.
Коренът от мака е билково растение, което съдържа много витамини, минерали и антиоксиданти, като глюкозинолати и полифеноли. Следователно това растение е известно още като адаптоген, което е термин за билково растение, което съдържа естествени вещества, които помагат на организма да се адаптира към определени стресове или заболявания.
Някои от ползите на корен от мака за здравето са:
1. Предотвратява образуването на свободни радикали
Едно от предимствата на корен от мака е, че повишава нивата на антиоксиданти в организма, като глутатион и супероксид дисмутаза. Антиоксидантите са вещества, от които тялото се нуждае, за да предотврати образуването на свободни радикали, причина за преждевременно стареене до рак. Доказано е, че дори полизахаридите (въглехидрати в корен от мака) предотвратяват увреждането на клетките и се борят с хроничните заболявания.
Проучване върху животни в Чехия установи, че дозирането на мака при плъхове не само повишава нивата на антиоксиданти, но също така намалява нивата на холестерола и триглицеридите в черния дроб и понижава нивата на кръвната захар. Междувременно използването на допълнителни листа също показва защита срещу увреждане на нервите.
Увеличаването на антиоксидантите наистина може да попречи на организма от риска от сърдечни заболявания, рак, диабет, оксидативен стрес и увреждане на клетките. Но досега за ползите от корен от мака този път са необходими допълнителни изследвания.
2. Увеличете енергията и производителността на спортистите
Прахът от корен на мака е добре известен сред спортистите и културистите. Тъй като се смята, че тази добавка увеличава енергията, увеличава мускулите и увеличава производителността на тялото. Цитирано от Men's Health, Paul Salter, MS, RD, каза: „Смята се, че коренът от Мака има положително въздействие върху стабилизирането на нивата на кръвната захар. Ето защо много хора съобщават, че са имали енергиен тласък, след като са му се насладили. "
Въпреки че е стимулант, добавките от корен на мака не съдържат кофеин. Следователно, той няма да даде нервен или разтърсващ ефект като консумацията на кофеин.
Така че, когато кръвната захар в тялото скочи, тялото ще произвежда повече инсулин, което може да причини слаб ефект върху тялото. Но когато кръвната Ви захар е стабилна, можете да поддържате по -постоянна енергия през целия ден.
Независимо от това, все още трябва да се направят много изследвания, за да се потвърди потенциалът на корен от мака като усилвател на енергия, но някои доказателства сочат, че това може да бъде мощен спусък.
3. Балансира нивата на естроген
Естрогенът е женски полов хормон, който е отговорен за регулирането на репродуктивната система. Ако количеството на този хормон не е нормално, това ще доведе до нередовен менструален цикъл, ще промени настроението и ще преодолее жените, които имат затруднения с раждането на деца. Друго предимство на корен от мака е, че помага за балансиране на нивата на естроген в организма.
Проучване, публикувано в Международно списание за биомедицински науки, Общо 34 жени в ранен постменопауза са приемали корен от мака в таблетки два пъти дневно в продължение на четири месеца.
В резултат на това коренът от мака не само балансира нивата на хормоните, но също така намалява симптомите на менопаузата, като нощно изпотяване, намалява депресията и също така увеличава костната плътност.
В допълнение, балансираните нива на естроген също помагат за подобряване на репродуктивното здраве и плодовитостта и намаляват симптомите, свързани със синдрома на поликистозните яйчници.
4. Увеличете мъжката плодовитост
Освен, че балансира нивата на естроген при жените, коренът от мака също благоприятства мъжката плодовитост. Проучване в Перу установи, че приемането на добавка от мака в продължение на осем седмици увеличава сексуалното желание при мъжете.
Други проучвания също показват повишено качество на спермата и броят им е свързан с плодовитостта при мъжете. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания по този въпрос.
Въпреки че има много известни ползи от корен от мака. Преди да приемате добавки от корен на мака, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате определени състояния.
