5 храни и напитки, които причиняват бъбречна недостатъчност, които трябва да бъдат ограничени •

Бъбречната недостатъчност обикновено не възниква внезапно, а постепенно. Приемът на храна е рисков фактор за развитието на това състояние. Тогава какви храни и напитки причиняват бъбречна недостатъчност?

Храни и напитки, които причиняват бъбречна недостатъчност

Бъбречната недостатъчност е състояние, при което бъбреците губят способността си да филтрират правилно отпадъците от кръвта. В резултат на това ще има натрупване на отпадъци в кръвта, което може да причини опасни усложнения за организма.

Освен здравословни проблеми, които причиняват бъбречна недостатъчност, като диабет и хипертония, бъбречните нарушения могат да бъдат причинени и от нездравословен начин на живот. Приемът на определени храни или напитки може да увеличи риска от развитие на бъбречна недостатъчност.

По -долу са някои видове храни и напитки, които причиняват бъбречна недостатъчност, които трябва да ограничите или да избягвате тяхната консумация.

1. Храни с високо съдържание на сол

Храните, които консумирате ежедневно, обикновено съдържат сол или натрий. Въпреки това, високият прием на натрий може да увеличи риска от високо кръвно налягане или хипертония, което може да навреди на бъбречното здраве.

Някои видове храни с високо съдържание на натрий могат да причинят бъбречна недостатъчност, включително:

  • закуска,
  • консервирани храни,
  • подправка сос и соев сос, и
  • преработено месо и осолена риба.

Тялото, което получава прекомерен прием на натрий, има тенденция да натрупва повече течност в кръвта. Тази излишна течност повишава кръвното налягане и кара бъбреците да работят по -усилено, което може да увреди и да предизвика бъбречна недостатъчност.

Хората, изложени на риск от високо кръвно налягане и бъбречно заболяване, трябва да ограничат приема на натрий до не повече от 1500 mg на ден. Можете да проверите съдържанието на натрий върху етикета на опаковката и да намалите солта при готвене.

2. Храни с високо съдържание на захар

Както при солта, захарта е хранителна ароматизираща съставка, която не може да бъде отделена от живота ви. Прекомерната консумация на захар може да повиши нивата на кръвната захар и да предизвика диабет.

Можете да приемате захар в ежедневната си диета, както естествено в плодове, така и в преработени, като например:

  • зърнена закуска,
  • торта и хляб,
  • бонбони,
  • шоколад,
  • сладолед, както и
  • пакетирани храни и напитки.

3. Храни с високо съдържание на фосфор

Минералният фосфор е необходим на организма за поддържане на здравето на костите. Според списанието Напредък в хроничните бъбречни заболявания , преработените храни съдържат големи количества фосфорни добавки, които са рискови за хора с бъбречни заболявания.

В допълнение към преработените храни, няколко вида храни с високо съдържание на фосфор включват:

  • преработени храни (колбаси, телешко месо),
  • птици и карантии,
  • яйчен жълтък,
  • мляко и преработените му продукти
  • Морска храна ( Морска храна ), и
  • ядки.

Освен че предизвикват увреждане на бъбреците, излишните нива на фосфор в организма също могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. Високите нива на фосфор в кръвта могат да изтеглят минералния калций от костите, което може да направи костите слаби и склонни към фрактури.

Препоръчваме на възрастни, страдащи от бъбречни заболявания, да се препоръчва да приемат не повече от 700 mg фосфор с храната всеки ден.

4. Храни с високо съдържание на протеини

Протеинът помага за изграждането на мускулна и костна сила, както и за борба с болестите и възстановяване на увредената тъкан. За да задоволят дневните нужди, възрастните се нуждаят от около 60-65 грама протеин.

Храните с високо съдържание на протеини често се свързват като причина за бъбречна недостатъчност. Това е така, защото големи количества отпадъци от метаболизма на протеини могат да накарат бъбреците да работят по -усилено, като по този начин намаляват бъбречната функция и работят по -бързо.

Повечето от тези макроелементи се набавят от организма чрез прием на животински протеини, като месо, яйца и млечни продукти. Освен това можете да го получите и от източници на растителни протеини, като темпе, тофу и ядки.

Това обаче не означава, че не можете да ядете храни с високо съдържание на протеини. Яденето на тези храни в съответствие с препоръчителния дневен прием е важно за безпроблемния процес на метаболизма на организма.

5. Алкохолни напитки

Прекомерното пиене на алкохол или повече от четири питиета на ден може да увеличи риска от развитие на хронично бъбречно заболяване. Това се основава на въздействието на бъбреците върху органи като черния дроб и сърцето, което може да предизвика бъбречна дисфункция.

Според проучвания в Изследване на алкохола , алкохолът може да предизвика оксидативен стрес, който увеличава свободните радикали в организма. Прекомерното количество свободни радикали в крайна сметка ще предизвика нараняване и възпаление, едно от които е в бъбреците.

Рискът от развитие на хронично бъбречно заболяване също се увеличава, ако прекомерната консумация на алкохол е придружена от навици за пушене.

Как да намалим риска от бъбречна недостатъчност?

Намаляването на риска от бъбречна недостатъчност означава, че трябва да приемете здравословен начин на живот, така че този орган да работи оптимално. Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания предоставя редица предложения за поддържане на бъбреците здрави, както е показано по -долу.

  • Спазвайте здравословна диета, като редовно ядете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и пиете нискомаслени млечни продукти.
  • Пийте достатъчно вода всеки ден.
  • Намалете употребата на добавена сол и захар при приема на храна.
  • Редовни упражнения за поне 30 минути на ден, като ходене или колоездене.
  • Избягвайте състоянията на затлъстяване чрез намаляване и поддържане на идеално телесно тегло.
  • Правете дейности за справяне със стреса, като медитация, йога или тай чи.
  • Опитайте се да спите достатъчно в продължение на 7-8 часа всеки ден.
  • Откажете пушенето и ограничете употребата на алкохол.

Ако имате диабет, хипертония и сърдечни заболявания, най -добрият начин да се грижите за бъбреците си е да управлявате тяхното състояние. Освен лечение, направете бъбречен преглед на лекаря, ако страдате от това хронично заболяване.

Видовете храни, които причиняват бъбречна недостатъчност, всъщност не винаги се избягват. Консултирайте се с лекар или диетолог, за да определите количеството и източника на храна, които отговарят на вашите нужди.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found