Както при забраната за ядене на дуриан по време на бременност, може също често да откриете, че е забранено да ядете плодове по време на бременност. За тези от вас, които харесват този плод, разбира се, ще се почувствате разочаровани, ако не ви е позволено да го ядете по време на бременност. Вярно ли е, че джакфрутът за бременни жени е опасен? Хайде, вижте отговора тук!
Мога ли да ям джакфрут по време на бременност?
Митът, който се разпространява в общността, казва, че яденето на жакфрут може да причини спонтанен аборт. Досега обаче в плодовете не са открити вещества, които да навредят на бременността и плода.
Освен плодовете, може би обичате да готвите семена от жакфрут за консумация. Безопасен е и за бременни жени. Проучване на Списание за фармацевтични науки и изследвания доказва, че семената на джакфрут не съдържат отрова.
Въпреки това не бива да консумирате джакфрут в излишък. По принцип всичко в излишък със сигурност не е добро за организма.
Яденето на жакфрут по време на бременност всъщност може да бъде полезно
От друга страна, се оказва, че джакфрутът за бременни жени предлага редица предимства, включително следните.
1. Контролирайте кръвната захар
Джакфрутът е антидиабетна храна, която е с нисък гликемичен индекс (ГИ), така че може да предотврати покачването на кръвната захар.
В допълнение към ниския GI, джакфрутът съдържа и флавоноиди. Според списанието Хранене и метаболизъм Флавоноидите в храните също могат да помогнат за поддържане на нивата на кръвната захар.
2. Осигурява енергия за бременни жени
Бременните жени се нуждаят от повече енергия от обикновено. Затова трябва да ядете храни, които предлагат достатъчно високо съдържание на калории.
Един от плодовете с високо съдържание на калории е джакфрутът. Като консумирате джакфрут за бременни жени, винаги ще бъдете във форма и енергични.
3. Предотвратете запека
Запекът или затрудненото дефекация са проблем, от който се оплакват много бременни жени. Това се дължи на хормонални промени, които влияят на изхождането на майката.
Яденето на жакфрут по време на бременност всъщност може да реши този проблем. Причината е, че плодовете, богати на фибри като джакфрут, са много полезни за храносмилането.
4. Помага за понижаване на кръвното налягане
Някои бременни жени изпитват повишаване на кръвното налягане по време на бременност. Това може да доведе до риск от усложнения при бременност, които могат да бъдат животозастрашаващи. Яденето на храни, богати на калий, като джакфрут, може да помогне за предотвратяване на това.
5. Предотвратяване на анемия
Друго предимство на джакфрут за бременни жени е предотвратяването на анемия. Това е така, защото плодът съдържа много фолиева киселина и желязо, което помага за повишаване нивата на хемоглобина в кръвта.
В допълнение към предотвратяването на анемия по време на бременност, хемоглобинът в кръвта също може да помогне за развитието на плода. Следователно, не е нужно да се колебаете да ядете плодове по време на бременност.
6. Поддържайте здравето на костите на майката и плода
Бременните жени трябва да консумират повече калций и магнезий, за да подпомогнат развитието на костите на плода и да предотвратят майката от остеопороза.
Не само от млякото, можете също да получите калций и магнезий от плодове, като например джакфрут.
7. Повишаване на имунитета
По време на бременността майката ще изпита намаление на съпротивлението на организма, така че то да е по -податливо на болести. За това майките трябва да ядат плодове, които съдържат много витамини, например джакфрут.
Според изследване на Колежа по земеделско инженерство и технологии, Индия, съдържанието на витамини А, В и С в джакфрут е ефективно за поддържане на съпротивителните сили на организма.
8. Поддържайте здравето на очите
Освен че увеличава издръжливостта, джакфрутът за бременни жени може да помогне и за поддържане здравето на очите на майката и бебето. Това се дължи на съдържанието на каротин. Това се доказва от изследванията на списанието Хранителни вещества .
Избягвайте да ядете прекалено много плодове по време на бременност
Въпреки че джакфрутът за бременни жени е доста полезен, не бива да консумирате този плод в излишък. Причината, този плод може да бъде изложен на риск да причини следните неща.
1. Алергична реакция
Според Азиатско -тихоокеански вестник по алергия и имунология Сокът от плодове като джакфрут обаче може да предизвика алергични реакции.
Някои от симптомите, които може да изпитате, са:
- сърбящ,
- обрив по кожата и
- кошери.
В по -тежки случаи може да изпитате:
- кихане,
- кашлица,
- хрема,
- червени и сълзящи очи,
- сърбеж в гърлото,
- задръстен, и
- задъхване за дъх.
Яденето на жакфрут по време на бременност всъщност не е опасно. Но за да предвидите алергични реакции, трябва да почистите сока добре преди консумация.
2. Болки в стомаха
Както беше обяснено по -рано, джакфрутът за бременни жени е полезен за подобряване на храносмилането. Ако обаче ядете твърде много плодове по време на бременност, стомахът ви ще почувства киселини и диария.
3. Задействайте коагулацията на кръвта
Ако имате нарушение на кръвта, трябва да избягвате да ядете плодове по време на бременност. Цитиране на книга Натурално стандартно ръководство за билки и добавки, джакфрутът може да предизвика кръвни съсиреци, които могат да бъдат опасни.
4. Избягвайте джакфрут за бременни жени, които страдат от диабет
Ако се консумира в разумни количества, джакфрутът може да помогне за поддържане на кръвната захар. Но ако е прекомерно, това всъщност може да причини повишаване на нивата на кръвната захар. Трябва да избягвате джакфрут за бременни жени, които страдат от гестационен диабет.
