Може да се почувствате уморени, че сте опитвали различни начини да отслабнете, но не сте успели. Възможно е да не наблюдавате напредъка в отслабването. Средно хората са объркани как да го следят, затова използват везните само като средство за измерване на успеха или неуспеха при отслабване. Мързелът идва и когато трябва да запишете напредъка на вашия компютър или преносим компютър. Може би се чудите дали на мобилния ви телефон има приложение, което може да ви улесни да следите напредъка си в отслабването? Скоро ще получите отговор на вашите въпроси.
Какви приложения могат да ви помогнат да отслабнете?
1. Диетичен асистент: Отслабване
Това приложение може да се използва от потребители на Android и iPhone. Оценката също е добра. Предлаганите функции са под формата на форум за споделяне на идеи за съвети за диета с други потребители. Можете също така да направите списък за пазаруване на вашата диета, това ще ви накара да имате ясен план за храната за следващите няколко дни в диетичната си програма.
Освен това можетекачване снимки на вашия напредък, оставяйки ви още по -мотивирани да постигнете напредък в отслабването. Можете също така да изчислите вашия BMI (индекс на телесна маса). Предлага се и информация с различни категории диети като напр вегетариански, пескатариански, с нисък GI, с високо съдържание на протеини, здравословно. Някои потребители признават, че са успели да заменят менюто си с по -здравословно, след като са използвали това приложение.
2. Разхлабете го!
Слоган на това приложение е 'Разхлабете го! Счупи го! '. В това приложение можете да изпращате снимки на храната си, след което ще получите изчисление на калориите и информация за храненето чрезснимката. Можете също така да зададете своя дневен бюджет, цели и хранене (въглехидрати, мазнини, протеини). Можете да се възползвате от функцията The How - функция, която предоставя хранителна информация и фитнес програми. Или можете също да се състезавате с приятелите си, за да направите някои неща, за да отслабнете, така че да сте по -мотивирани да завършите предизвикателствата си!
3. Диетична точка: Отслабване
Функциите, предлагани от това приложение, са повече от 130 пълни диетични планове. Можете също да използвате напомняния за времето си за закуска. Или можете да използвате функцията 500 съвета за вашия план за отслабване.
4. Noom Coach: Health & Wight
Това не е обикновено приложение за диета, тъй като приложението Noom се придържа към концепцията за приложение против диета. Това приложение е създадено, за да стабилизира загубата на тегло, като помага за създаването на здравословни навици, които траят. Предлаганите функции са различни програми за обучение, създадени от лекари. В допълнение, това приложение също е предназначено за управление на хронични състояния като диабет и хипертония. Noom Coach предоставя прост дневен план, който да следвате. Можете също да запишете наученото и можете да получите подкрепа от група, която е на същото пътуване. Потребителите му казват, че са много подпомогнати от хранителната информация, която предоставя.
5. Карта My Fitness Workout Trainer
В допълнение към предлагането на информация за приема на калории, можете да използвате и функции, които следят упражненията, бягането и ходенето с активиран GPS. Има над 600 дейности, които включват бягане, тренировки във фитнеса, йога и други, така че да знаете колко калории сте изгорили. Можете също да споделите напредъка си в социалните си медии.
6. Google Fit
В това приложение можете да запишете скоростта и маршрута, по който ще продължите да ви мотивира да бъдете още по -добри в спортните си дейности. Можете също така да следите сърдечната си дейност всеки ден. Ще ви бъде дадена цел да продължите да се движите 60 минути всеки ден. Това приложение ще ви насърчи да останете активни.
7. 7 -минутна тренировка
Това приложение може да бъде свързано с Google Fit. Ако искате да оформите тялото си, а не просто да отслабнете, това приложение е за вас. Ще получите 12 тренировки, които да завършите за 30 минути, 10 секунди почивка между тренировките. Също така трябва да повторите около два до три пъти упражнението или в зависимост от това колко време ви е останало. Как? Много адреналин, нали?
След като познавате различните приложения, можете да бъдете още по -мотивирани и да знаете напредъка си в отслабването. Научете се от опит, кое работи за вас и какво не, така че вашите планове напред ще бъдат по -ефективни.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 10 най -добри приложения за iOS и Android, за да помогнете да живеете здравословно
- Най -новите инструменти за лечение на астма: Приложения, GPS и други електронни устройства
- 8 приложения за смартфони за тези от вас, които обичат спорта
