Чували ли сте за таитянски нони? Таитянски нони е друго име за плодовете нони от страната Таити, която се намира на полинезийските острови в Тихия океан. Плодът Таити нони често се използва за лечение на определени здравословни проблеми.
Какви са ползите за здравето на Таитян Нони?
По -долу са представени различните ползи от таитянски нони или това, което често се нарича просто нони.
1. Съдържа високи антиоксиданти
Съобщава се, че Tahiti noni съдържа много антиоксиданти като антоцианини, бета-каротин, катехини, коензим Q10, флавоноиди, липоева киселина, лутеин, ликопен, селен, до витамин С и витамин Е.
Този набор от антиоксиданти може да помогне за намаляване на клетъчните увреждания в организма, причинени от оксидативен стрес. Окислителният стрес, който се натрупва твърде много в организма, рискува да причини много хронични заболявания като рак.
В допълнение към рака, оксидативният стрес също увеличава риска от сърдечно -съдови заболявания, диабет, болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, катаракта и дегенерация на макулата, която се увеличава с възрастта.
2. Понижава холестерола
Публикувано проучване Scientific World Journal специално проучи ползите от таитянския нони за нивата на холестерола в пушачите. Имайте предвид, че пушенето наистина може да увеличи риска от развитие на висок холестерол.
Изследователите дават сок от нони на тежки пушачи в продължение на 30 дни редовно. Нивата на холестерол и триглицериди при пушачите са по -ниски след пиене на сок от нони. Сокът от нони също има потенциал да намали риска от възпаление в тялото на пушача.
Високият холестерол ви излага на риск от развитие на сърдечно -съдови заболявания. Въпреки това, въпреки че сокът от нони е добър за понижаване на холестерола, по -добре е незабавно да спрете пушенето, за да поддържате цялостното здраве на тялото.
3. Предотвратяване на тумори, причиняващи рак
Националният център по допълване съобщава, че съдържанието на антиоксиданти в смес от сок от нони, гинко билоба, нар и екстракт от грозде може да помогне за предотвратяване и/или инхибиране на растежа на раковите клетки в тялото.
Съобщава се, че по -специално таитянският нони съдържа антрахинонови активни съединения, които функционират като противоракови вещества. Антрахинонът е естествено срещащо се фенолно съединение, което се среща най -вече в семена и листа на нони.
Тези активни съединения могат да предотвратят навлизането на глюкоза в туморни клетки, да предотвратят метастази и да предотвратят смъртта на здрави клетки поради атака от ракови клетки. Това наистина помага да се забави растежа на раковите клетки.
Интересно е, че проучване, публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на елементи заяви, че хранителните добавки, произведени от Таити нони, също съдържат малко количество антрахинон.
Важно е обаче да се знае, че са необходими допълнителни изследвания между ефектите на антрахинона и неговите ползи за организма.
4. Понижаване на нивата на кръвната захар
През октомври 2010 г. списанието Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на елементи публикува проучване, в което се казва, че плодовете нони могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар.
Изследователи от Университета на Западна Индия проведоха проучване за ефектите на нивата на захарта при плъхове с диабет, получили сок от нони в продължение на 20 дни.
Резултатите установяват, че сокът от нони е също толкова ефективен, колкото генеричните лекарства за диабет за понижаване на кръвната захар.
Как да приемате таитянски нони?
Нони, известен още като нони, оставя горчив и стягащ вкус в устата, когато се консумира в оригиналната си форма. Затова рядко хората правят плодове нони като десерт между храненията.
Повечето хора предпочитат да преработят плода нони в сок, за да го улеснят поглъщането.
Имайте предвид, че таитянският сок от нони или сок от нони също оставя горчив и неприятен вкус на езика. За да заобиколят това, някои хора могат да добавят захар или мед, когато пасират този плод.
По -долу е рецепта за плодов сок от нони, която можете да опитате у дома:
Необходими материали:
- чаша плодове нони или чаша сок нони
- 1 замразен зрял банан (съхранява се в фризер през нощта)
- чаша пресен ананас
- чаша прясно манго
- лимон, изцедете водата
- Шепа спанак
- чаша бадемово мляко
- 2 супени лъжици мед
Как да направя:
Сложете всички горепосочени съставки в блендер и разбъркайте до гладкост. Можете да добавите кубчета лед, за да добавите освежаващо студено усещане при сервиране.
Освен като напитка, таитянският нони се произвежда и като хранителна добавка под формата на прах или капсула, която се продава в аптеки или супермаркети.
На какво да обърнете внимание, преди да консумирате таитянски нони
Избягвайте да консумирате плодове нони, ако имате анамнеза за бъбречно заболяване или сте спазвали диета с ниско съдържание на калий.
Освен това има няколко съобщения за случаи, показващи, че при определени условия сокът от нони може да причини нарушена чернодробна функция при някои хора.
Причината, според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина, нони е богата на съдържание на калий и може да причини определени здравословни проблеми на хората, които са податливи.
Точно като местните нони, таитянските нони също могат да взаимодействат отрицателно с някои лекарства, като химиотерапевтични лекарства и лекарства за разреждане на кръвта, като Coumadin.
Преди да опитате плодове нони, първо трябва да се консултирате с лекар, за да разберете повече дали вашето състояние е позволено да се консумира нони.
