В живота има различни нужди, самоактуализацията се споменава като една от тях. в книгата Йерархия на нуждите, психолог на име Ейбрахам Маслоу нарича термина самоактуализация или самоактуализация като кулминация на задоволяване на нечии нужди. Всъщност, какво е самоактуализация? Нека обсъдим това по -ясно в следващия преглед.
Какво е самоактуализация?
Източник: Simply Psychology Самоактуализацията е желанието на човек да постигне нужди, използвайки всички способности, които притежава. Някои други психолози тълкуват, че самоактуализацията е способността на човека да бъде най-добрата версия на себе си.
Срок самоактуализация предложен от Ейбрахам Маслоу под формата на пирамида, наречена „Йерархия на нуждите“. Според Маслоу всяко ниво в йерархията на нуждите показва етапите на нуждите, които човек трябва да изпълни в живота си. Е, на пирамидата, самоактуализация заемат челната позиция.
По -конкретно, следните са нивата на нуждите в йерархията на пирамидата на нуждите:
- Основни или първи, са основните нужди, като храна, вода и подслон.
- Второ, той представлява нуждите за сигурност.
- Третият включва собствеността и взаимоотношенията, като например как да поддържате семейството си заедно и да създавате приятели.
- Четвърто включва необходимостта от ценност и уважение, както за себе си, така и за другите. Това може да включва самочувствие (самочувствие), свобода, сила и признание.
- Петото е самоактуализация.
Защо човек се нуждае от самоактуализация?
Самоактуализацията е необходима, защото оттам ще знаете най-добрия начин да се възползвате от способностите, които са във вас, след това да предприемете стъпки и да постигнете мечтите си. Дали това е малко желание или голяма мечта.
Например, имате мечта да станете известен поп певец. Харесвате музика и вашите музикални познания са доста способни, един от които може да свири на китара. За съжаление нямате добър звук. Когато имате самоактуализация, ще знаете, че способността, която можете да използвате като оръжие, е да свирите добре на китара.
Самореализираните хора обикновено проявяват следните характеристики:
- Да можеш да обичаш себе си, да можеш да се наслаждаваш на всеки процес, през който преминаваш, и да можеш да постигнеш мир със себе си, когато правиш грешки или се проваляш.
- Живейте рамо до рамо и се разбирайте с другите независимо от социалния и икономически статус.
- Вместо да се страхуват от неща, които не са сигурни, че ще се случат, самореализиращите се хора могат да видят нещата реалистично и рационално.
- Когато се сблъскат с конфликт, те ще открият основния проблем и след това ще се опитат да го разрешат.
- Склонни да бъдат независими, известни още като независими от другите, когато правят нещо.
- Можете да разделите времето за себе си и за хората около вас.
- Като цяло самореализираните хора имат страхотно чувство за хумор. Те могат да разбъркват шеги и да подобряват настроението, без да се смеят на себе си или да потискат другите.
Трябва обаче да знаете, че самоактуализацията не винаги прави живота ви перфектен или протича гладко без проблеми. Дори и да успеете да се възползвате от способностите, които са във вас, пак ще срещнете различни житейски проблеми. Просто можеш да се справиш добре.
И така, как да развием самоактуализация?
Чрез развитие самоактуализация, можете да бъдете най -добрият. Звучи изкушаващо, но има ли специфичен начин да се развие това у човек? Отговорът - не.
Всеки трябва да намери своя собствен път, да разбере какви са силните страни, така че тези силни страни да му помогнат да постигне целите си. Въпреки това, ето няколко стъпки за опростяване на процеса на развиване на самоактуализация.
1. Оценявайте малките неща, които получавате в живота
Въпреки че звучи клише, но това може да е първата стъпка за развитие самоактуализация. Като се започне от неща, които изглеждат прости, но всъщност имат много значения.
Опитайте се да помислите какво имате днес в натоварения си график, като например хубаво време, вкусна храна, приготвена от партньора ви, топли прегръдки от партньора ви, вашето малко дете или вашия домашен любимец.
2. Научете се да приемате това, което ви се случва
Всеки ден непременно ще има неща, които не вървят по план. Например, внезапно вали, когато имате събитие, за да излезете от къщата. Вместо да се дразните от дъжда, който може да влоши настроението ви, би било по -добре да го приемете, защото в края на краищата това не е нещо, което можете да промените.
Не само в несигурността на времето, може да се сблъскате и с различни хора с различни черти, като например да сте ядосани. Е, за да развиете самоактуализация, не е нужно да се насилвате да харесвате човека.
Трябва да осъзнаете, че зад неговото гневно естество трябва да има определени причини и условия. Очаква се също така да бъдете по -търпеливи с хора с гневен характер.
3. Не се притеснявайте твърде много за мнението на други хора
В живия живот не можете да бъдете отделени от критики или мнения от хората около вас. Ако целта е добра, наистина трябва да чуете входа, за да разберете какви са недостатъците в себе си и да ги поправите.
Не всички "коментари на други хора" обаче трябва да поглъщате сурови. Опитайте се да подредите кое е важно и добронамерено, кое не. Така че не се притеснявайте твърде много за това, което другите хора мислят за вас.
Вместо да бъдете човек, който другите хора харесват, да живеете според указанията на други хора, всъщност ще ви накара да загубите своята идентичност. В крайна сметка това може да ви затрудни развитието на самоактуализация.
Затова се опитайте да бъдете себе си, човекът, който сърцето ви изисква, и се поучете от опита, за да се подобрите.
