Имате ли вие или може би някой от близките ви световъртеж? Често замайването поради световъртеж е трудно да се разграничи от замаяността поради други причини. Така че, повечето хора смятат замайването, дължащо се на световъртеж, за нормално, защото не знаят, че това е световъртеж. Това прави световъртежа по -малко лекуван. Тогава, какво трябва да се направи първо за лечение на световъртеж, когато той се повтори?
Какво е световъртеж?
Световъртежът е усещане, че светът около вас се върти, дори когато човекът, който го изпитва, е неподвижен. Това се влияе от вътрешното ухо, където тази част от ухото е отговорна за баланса, който чувствате, а също и за усещането за позицията ви на място.
Нарушенията на вътрешното ухо ви карат да се чувствате неравновесни и да изпитвате симптоми на световъртеж, като замаяност, гадене и повръщане.
Какво трябва да се направи първо за лечение на световъртеж, когато се повтори?
Вертиго обикновено се появява внезапно. Много хора смятат, че повтарящото се световъртеж е причинено от внезапна промяна в позицията, но не е така. Точната причина за повтарящо се световъртеж не е известна. Когато световъртежът се повтори, ще се почувствате замаяни, обкръжението ви ще се завърти, ще се почувствате неуравновесени, гадене и повръщане.
В този момент е най -добре да изоставите всичките си дейности и да се облегнете бавно, за да преодолеете бързо световъртежа. Намерете място, което не е твърде светло, за да си починете известно време. Тъмната стая или лежането със затворени очи може да помогне за намаляване на симптомите на гадене и усещане за въртене, когато световъртежът се разпали.
Направете почивка и избягвайте прекалено мислене или стресови ситуации. Стресът може да влоши симптомите на световъртеж. Може да се наложи да приемате лекарства според указанията на Вашия лекар, когато световъртежът се разпали.
Междувременно, за световъртеж, причинен от BPPV, се препоръчва да извършите маневра на Epley или процедура за преместване на канали. Това движение има за цел да възстанови баланса на органа в ухото, така че да може да намали симптомите, които възникват при повторение на световъртежа.
Цитирано от MedicineNet, маневрата на Epley причинява движението на хлабави кристали (каналити) във вътрешното ухо. Чрез преместване на тези кристали дразненето във вътрешното ухо може да настъпи по -малко, така че симптомите на световъртеж да бъдат намалени. Най -добре е да извършите маневрата на Epley под ръководството на Вашия лекар.
Освен това можете да направите и вестибуларна рехабилитационна терапия. Това е поредица от движения на очите и главата, които причиняват намалена нервна чувствителност във вътрешното ухо, така че последващите симптоми на световъртеж могат да бъдат намалени. Тези упражнения са предназначени да позволят на мозъка да се адаптира и да компенсира всичко, което причинява световъртеж. Трябва обаче да правите тези упражнения под ръководството на лекар. Вместо това се консултирайте директно с лекар, за да разберете правилната терапия, на която се подлагате, така че световъртежът да не се повтаря често.
Има ли начин да се предотврати повтарянето на световъртежа?
Стресът може да предизвика световъртеж. За да не се повтаря световъртежът, трябва да намалите стреса например, като практикувате техники за дълбоко дишане, правите йога или тай чи. Просто знанието какво ви стресира може да извърви дълъг път, за да можете след това да разработите стратегии за справяне с него.
Дехидратацията също може да предизвика световъртеж. Можете да пиете повече вода, да намалите солта, за да не уринирате често, и да избягвате алкохола. Алкохолът може да ви дехидратира. Освен това, според Асоциацията за вестибуларни нарушения, алкохолът може да промени състава на течността във вътрешното ухо, което може да предизвика световъртеж.
Също толкова важно е да се уверите, че спите достатъчно. Липсата на сън може да предизвика световъртеж. Ако смятате, че е невъзможно да заспите достатъчно през нощта, можете да си дремнете до няколко пъти през деня. Например, дрямайте по 2 часа веднъж дневно или по 15 минути по няколко пъти на ден.
