За хората, които имат анамнеза за сърдечни заболявания или се грижат за членове на семейството със сърдечни заболявания, те със сигурност са запознати с някои видове лекарства или добавки. Един пример е коензим Q10, който е доста популярен за поддържане на здравето на сърцето. За тези от вас, които са любопитни за ползите от коензим Q10, вижте следния преглед.
Коензим Q10 и неговите ползи за сърцето
Коензим Q10 (CoQ10) е антиоксидант, който се намира в почти всяка клетка в човешкото тяло. Тези антиоксиданти приличат на витамини, от които тялото се нуждае в развитието на клетките, защото произвежда енергия за растежа и поддържането на клетките.
В допълнение, тези антиоксиданти също могат да предпазят тялото ви от увреждане, причинено от вредни за организма молекули и да помогнат на ензимите в организма да усвоят храната.
Нивото на CoQ10 в тялото ви намалява с възрастта. По-ниските нива на CoQ10 обикновено се наблюдават при хора със сърдечни заболявания и които приемат лекарства за понижаване на холестерола, наречени статини.
Антиоксидантът CoQ10 всъщност се намира в храни, като месо, риба и ядки. Количеството CoQ10 в тези хранителни източници обаче не е достатъчно за значително повишаване на нивата на CoQ10 в тялото ви. Е, това може да се наложи някои хора да получат от добавките.
Добавките от коензим Q10 са добавки за сърцето, които също имат друго име, а именно убихинон. При пациенти със сърдечна недостатъчност приемането на коензим Q10 осигурява ползи за намаляване на възникващите симптоми на сърдечна недостатъчност.
Това се доказва от проучване от 2016 г. в списанието Тираж: Сърдечна недостатъчност, което разкрива връзката между нивата на коензим Q10 с подобрена сърдечна функция.
Сърдечна недостатъчност или застойна сърдечна недостатъчност възниква, когато сърдечният ви мускул не изпомпва кръвта както трябва. Условия, стесняващи артериите в сърцето или високо кръвно налягане, могат да бъдат причина за това състояние. Причината е, че сърцето става слабо или схванато, за да се напълни и изпомпва ефективно в дългосрочен план
Човек със сърдечна недостатъчност ще изпита недостиг на въздух, подуване на китките или стъпалата, неравномерен сърдечен ритъм и тялото лесно ще се умори. Болка в гърдите може да възникне, ако причината за сърдечна недостатъчност е инфаркт.
Ползите от коензим Q10 (CoQ10) за вашето тяло
Освен че са полезни за здравето на сърцето и неговите добавки имат потенциал като лекарство за подпомагане на сърдечните заболявания, се оказва, че има и други ползи от коензима Q10, включително:
1. Понижаване на холестерола при диабетици
Изследванията показват, че CoQ10 може да помогне за понижаване на високия LDL холестерол и общия холестерол при хора с диабет. Този ефект има потенциал да намали риска от сърдечни заболявания.
2. Подобряване на физическото представяне
CoQ10 участва в производството на енергия, така че може да подобри физическите показатели. Различните проучвания обаче дават смесени резултати, така че са необходими допълнителни изследвания.
3. Предотвратяване на мигрена
Използването на добавки от коензим Q10 може да бъде ефективно за предотвратяване на мигрена. В малко проучване, публикувано в Neurology, 42 пациенти с мигрена са получили или 100 mg CoQ10, или плацебо хапчета три пъти дневно в продължение на три месеца.
По -малко от половината от участниците съобщават за 50 % или повече намаляване на пристъпите на мигрена, в сравнение само с 14,4 % от хората, приемащи плацебо.
4. Подобрява фините линии и бръчки
Много кремове и серуми против стареене използват съставката CoQ10, за да подобрят фините линии и бръчки по лицето. Изследванията показват, че локалният CoQ10 може да помогне в борбата с видимите признаци на стареене. Причината е намаляването на свободните радикали и увеличаването на антиоксидантния капацитет.
Риск от странични ефекти на добавките от коензим Q10
Добавките на CoQ10 могат да бъдат полезни за лечение на състояния като застойна сърдечна недостатъчност и предотвратяване на мигрена. Употребата на тази добавка е относително безопасна, с малко странични ефекти, включително:
- Болка в горната част на стомаха.
- Загуба на апетит.
- Гадене и повръщане.
- Диария.
- Главоболие и световъртеж.
- Безсъние.
- Умора.
- Сърбеж по кожата или обрив.
- Раздразнителност или възбуда.
Безопасността на приема на добавки CoQ10 по време на бременност и кърмене е несигурна, затова е най -добре първо да се консултирате с Вашия лекар. Включително, ако имате определени здравословни проблеми.
Избягвайте приема на лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин (Jantoven). Причината е, че двете могат да си взаимодействат и да причинят повишен риск от образуване на кръвни съсиреци.
