Това са различните предимства на TTS, така че възрастните хора да не стареят бързо - •

Много хора смятат, че физическото здраве при възрастните хора е единственото, което е важно. Всъщност поддържането на психичното здраве, включително здравето на мозъка, е не по -малко важно. Целта е да се поддържа когнитивната функция и оптималният живот, както и да се подобри качеството на живот на възрастните хора. Е, знаете ли, играта на кръстословици или кръстословици също може да помогне за изостряне на паметта? Вижте следното обяснение.

Играта на TTS има добро въздействие върху мозъка на възрастните хора

Попълването на кръстословици, които обикновено са в ъгъла на колона за вестник през уикенда или в книга с кръстословици, изглежда като лека дейност, която да запълни свободното ви време. Оказва се обаче, че попълването на кръстословицата има важни ползи за здравето на мозъка, включително при възрастните хора.

Кръстословиците също са полезни за стимулиране на работата на мозъка, като същевременно предотвратяват намаляване на мозъчната функция. Как е възможно това? Въпроси и празни кутии в кръстословици, които често улавят това, се оказват, за да помогнат на мозъка да продължи да мисли. Не само това, тази игра също задейства мозъка да анализира, тренира емоционалната интелигентност, да тества паметта.

Това се случва, защото всички въпроси, които са там, карат възрастните хора да запомнят имена, места, събития, чужди думи и други неща, които понякога са немислими. Следователно, тази игра помага за освежаване на възрастния мозък, така че да може да работи по -оптимално.

Различни ползи от играта на кръстословици за здравето на мозъка в напреднала възраст

В допълнение към някои от нещата, споменати по -горе, има и други предимства за мозъка, които възрастните хора могат да получат, когато играят тази игра:

1. Тренирайте мозъка

Колкото по -голяма е възрастта, толкова по -ограничени са дейностите за възрастните хора. Това обаче не трябва да пречи на възрастните хора да търсят дейности за трениране на мозъка си. Една дейност за мозъка в напреднала възраст, която подобрява здравето на мозъка, е да го тренирате, като играете кръстословици.

Тази игра включва и двете страни на мозъка, както лявата, така и дясната, като по този начин помага на възрастните хора да тренират мозъка като цяло. Десният мозък обработва творчеството, докато левият мозък обработва логиката. По този начин играта на кръстословици помага на възрастните хора да подобрят общите си познавателни способности.

2. Поддържайте когнитивните умения

Играта на кръстословици поне 90 минути седмично може да помогне за подобряване на способността на човек, включително възрастните хора, да мисли, като същевременно повиши нивата на интелигентност. Причината е, че когато го играят, възрастните хора ще използват мозъка си, за да обработят много неща.

По този начин ще има много когнитивни способности, които се тренират при игра на TTS. Например способността да се научи нов речник, да се изостри паметта, да се подобри способността на възрастните хора да преговарят.

3. Подобрете цялостните умения за мислене

Възрастните хора, които играеха TTS, показаха по -добри мислещи умения от тези, които не го играеха. Всъщност възрастните хора, които играеха тази игра, също показаха по -висока способност за концентрация.

Не само това, възрастните хора, които играят кръстословици, имат доста добра способност да използват добра граматика. Междувременно възрастните хора, които играят кръстословици, имат способността да организират и планират добре нещата.

Може да се заключи, че редовната игра на игри за усъвършенстване на мозъчните умения, като кръстословици, както цифри, така и букви, може да подобри способността на мозъка да мисли като цяло.

4. Предотвратете стареенето на възрастните хора

Стимулиращите мозъка игри като кръстословици също са ефективни за предотвратяване на старостта. Затова игри като шах и кръстословици са правилният избор за възрастните хора, които искат да поддържат здравето на мозъка си.

Всъщност проучване в Journal of the International Neuropsychological Society доказва, че тази игра може да помогне за забавяне на процеса на загуба на памет при възрастни хора с деменция.

Не само това, възрастните хора, които често извършват дейности, които стимулират психичното здраве и изострят мозъка, могат да намалят риска от когнитивно увреждане и болестта на Алцхаймер. Така че, за да бъде мозъкът винаги изострен, възрастните хора трябва да извършват различни дейности, които са полезни за мозъка, една от които е да играе кръстословици.

5. Подобрете уменията за решаване на проблеми

Играта на кръстословици изисква критично мислене и творчески решения. Ако възрастните играят редовно кръстословици, способността им да решават проблеми ще се увеличи. Причината е, че с течение на времето възрастните хора ще възприемат тази игра като проблем, който той трябва да реши.

Всяка кръстословица със сигурност има различен подход, докато не бъде решен окончателно. Следователно възрастните хора трябва да мислят за различни начини всеки път, когато искат да го решат. Този мисловен процес помага на възрастните хора да имат силни изчислителни умения.

Нищо чудно, че процесът на оценяване на всяка кръстословица за постигане на най -добри резултати кара възрастните хора да стават по -умели в решаването на реални проблеми.

Друго предимство на играта на кръстословици за цялостното здраве

Освен че са полезни за здравето на мозъка, се оказва, че кръстословиците имат и други ползи за възрастните хора, като например:

1. Подобрете уменията за социализация

Възрастните не трябва да играят кръстословици сами. Това означава, че възрастните хора могат да поканят други хора да играят и да решават кръстословици с тях. Да, тази игра може да бъде и средство за общуване с други хора.

Докато решават кръстословици, възрастните хора могат да увеличат възможностите си да общуват и да обменят идеи с другите, да установят добри отношения с този човек. Следователно възрастните хора могат да вземат тази игра навсякъде и ако искат, възрастните могат да я играят с всеки.

2. Увеличете самочувствието

Когато успешно завършват кръстословицата, възрастните със сигурност получават своето собствено удовлетворение. Това увеличава отделянето на хормона допамин в мозъка на възрастните хора. Този хормон кара възрастните да се чувстват щастливи, да постигат целите си и да станат по -уверени.

Следователно не е изненадващо, че много възрастни хора са още по -активни в играта, когато са я завършили успешно. Всъщност възрастните хора могат да правят тази игра всеки ден.

3. Помогнете на самодисциплината

За възрастните хора тази игра също помага за самодисциплина. Причината е, че повечето кръстословици отнемат около час на възрастните хора, за да ги завършат успешно. Когато започват да попълват кръстословици, възрастните хора несъзнателно ще поемат психически ангажимент.

Например, седнал един час, усърдно завършвайки кръстословицата, без да правиш нищо друго. Тези дейности помагат на възрастните хора да се съсредоточат върху едно нещо и да останат остри. По този начин, колкото по -често възрастните хора попълват кръстословицата, толкова по -лесно ще бъде да ги попълните.

Това обаче не означава, че възрастните хора могат да играят кръстословици по цял ден, без да извършват други дейности. По -добре е да балансирате ежедневните дейности на възрастните хора, като правите редовни физически дейности, като например упражнения за възрастни хора. Освен това е важно възрастните хора да бъдат активни и да приемат здравословна диета, за да подобрят мозъчната функция.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found