Не са малко хората, които се оплакват от главоболие, когато се събудят. Някои хора дори се чувстват толкова нестабилни, че падат, когато стават от леглото, защото се събуждат с замаяност. Какво мислите, че причинява виене на свят след събуждане? Има ли начин да се реши?
Събудих се замаян, може да е, защото сте се стреснали от аларма
Като цяло, виене на свят след събуждане се дължи на временно понижаване на кръвното налягане, когато внезапно смените позициите си - от легнало през цялата нощ, до седнало или изправено веднага - например от събуждане от аларма или почукване в врата.
Когато се изправите твърде бързо, силата на гравитацията привлича целия кръвен поток направо в краката ви. В резултат на това кръвното налягане намалява и мозъкът не получава адекватно кръвоснабдяване. След това лишеният от кръв мозък нарежда на сърцето да работи по-усилено и да стегне кръвоносните съдове в опит да компенсира възстановяването на кръвното налягане до нормалното.
За съжаление, този механизъм за компенсация понякога не може да се случи навреме или дори да бъде блокиран, така че липсата на кръвоснабдяване на мозъка ще предизвика симптоми. Освен че се събуждате замаяни и нестабилни, внезапното изправяне може също да причини объркване, гадене или замъглено зрение. Симптомите се появяват секунди до минути след бързането да станете. Обикновено оплакванията отшумяват, ако се върнете в седнало или легнало положение.
Въпреки това, виене на свят, когато се събудите, може да бъде причинено от много други неща. Чувството за замайване също може да е признак на основно медицинско състояние.
Различни здравословни състояния, които могат да предизвикат виене на свят, когато се събудите
Ако виенето на свят се събуди не се дължи на силния звук на сутрешната ви аларма, ето някои здравословни състояния, които може да стоят зад него. Ако не се лекува и не се лекува допълнително, това оплакване може да ви изложи на риск от падане, гърчове или дори загуба на съзнание, особено при възрастни хора.
Дехидратация
Една от най -честите причини за замаяност след събуждане е, че тялото е дехидратирано. Главоболие и виене на свят след събуждане например могат да бъдат симптоми на махмурлук, след като снощи сте пили много алкохол. Пиенето на алкохол преди лягане може да доведе до обезводняване на тялото.
Дори и да не пиете алкохол, все пак може да сте дехидратирани. Това може да се основава на това, ако работите в гореща среда, не пиете достатъчно вода по време на предишните си дейности, обичате да консумирате диуретични течности като кафе и чай или сте от типа хора, които се потят лесно.
Ниска кръвна захар
Замайването след събуждане също може да е знак, че нивата на кръвната Ви захар са ниски. Нещо повече, ако имате диабет и използвате инсулин, това може да е причина за виенето на свят след събуждане.
Ако обаче се почувствате замаяни след събуждане, че чувствате, че ходите дълго време, плюс се чувствате уморени, добра идея е да се консултирате с лекар. Това може да е симптом на хипогликемия, който трябва да бъде отстранен незабавно.
Тогава как да намалите риска от замаяност, когато се събудите?
Най -важното нещо, което можете да направите, за да намалите сутрешното главоболие, е да останете хидратирани предишния ден. Дори и да не изпитвате жажда, тялото ви все още е изложено на риск от дехидратация, особено ако имате много физически активна работа, работите на открито или правите много спорт или интензивни упражнения.
Като пиете много вода, това ви предпазва от дехидратация и оплакванията като слабост, виене на свят или липса на енергия могат да бъдат отстранени рано. Но също така не пийте вода. Избягвайте да пиете алкохолни напитки, особено преди лягане, и пийте чаша вода преди и след събуждане. Компактен за удобство, можете да държите чаша или бутилка точно до леглото си, за да блокирате ароматите мързелив Пийте вода сутрин и вечер.
Ако някои от тези неща не работят, може да имате медицинско състояние, което ви кара да се чувствате замаяни. Затова е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, за да се опитате да определите причината за замаяността, която усещате след събуждане.
