Витамин В12 има различни функции за организма. За съжаление, някои хора все още имат недостиг на този витамин. включително вегетарианци или вегани. Какви заболявания могат да възникнат поради недостиг на витамин В12?
Преглед на витамин В12
Витамин В12 е водоразтворим витамин, който тялото не може да произвежда самостоятелно. Източници на витамин В12 се намират най -вече от животински храни. За щастие, тялото може временно да съхранява витамин В12.
Ако обаче не се снабдите с храни, които съдържат витамин В12, с течение на времето тези резерви ще се изчерпят и тялото ще има недостиг на витамин В12.
Поради липса на този витамин, функциите на тялото ще бъдат нарушени, причинявайки заболявания, особено в производството на червени кръвни клетки и свързани с нервни състояния.
Болести, причинени от недостиг на витамин В12
По -долу е даден списък на заболявания, които могат да възникнат поради недостиг на витамин В12.
1. Анемия
Липсата на прием на витамин В12 може да причини мегалобластна анемия или кръвно разстройство, което се случва, когато броят на качествените червени кръвни клетки е по-нисък от нормалното.
Когато тялото няма достатъчно червени кръвни клетки, тъканите и органите може да не получават достатъчно кислород. Това обикновено се дължи на липсата на прием на хранителни източници на витамин В12 и фолиева киселина в организма.
И двете хранителни вещества са необходими за производството на здрави червени кръвни клетки. Когато и двете липсват, способността на организма да произвежда доброкачествени червени кръвни клетки намалява. Получените червени кръвни клетки стават твърде големи и крехки.
Червените кръвни клетки, които са твърде големи и крехки, не могат да напуснат костния мозък, за да влязат в кръвта, и следователно не могат да доставят кислород до всички тъкани на тялото. В резултат на това тъканите на тялото са лишени от кислород.
Ако имате това, се появяват различни симптоми на анемия, вариращи от слабост, умора, главоболие до бледи венци.
2. Депресия
Стартиране Клиника Майо, липсата на витамин В12 е свързана с появата на депресивни състояния.
Витамин В12 и други витамини от група В работят заедно за производството на химикали за тялото, които влияят на настроението и мозъчната функция. Следователно, когато количеството витамин В12 се намали, това ще наруши баланса на производството на мозъчни химикали.
3. Периферна невропатия
Заболявания, дължащи се на дефицит на витамин В12, възникват в нервната система. Това състояние уврежда миелиновата обвивка, която заобикаля и защитава нервите. Без тази защита нервите спират да функционират правилно. Това разстройство е известно като периферна невропатия.
Дори и най -малката липса на витамин В12 може да повлияе на цялостната нервна система и мозъчната функция.
Увреждането на нервите, което възниква поради недостиг на витамин В12, може да възникне трайно, ако не се лекува незабавно. Най -честите симптоми са изтръпване и изтръпване в ръцете и краката.
4. Глосит
Следващото заболяване поради дефицит на витамин В12 е глоситът. Глоситът е термин за възпаление на езика. Ако имате глосит, езикът ви ще промени цвета и формата си, ще стане болезнен, зачервен и подут.
Това възпаление, причинено от глосит, може да накара езика ви да се чувства гладък, защото малките подутини, които трябва да са на езика ви, изчезват.
В допълнение към езика, дефицитът на витамин В12 също може да причини синдром на парене в устата. Симптомите включват сухота в устата, повишена жажда, болка в устата, изтръпване или изтръпване на езика и устните и усещане за парене в устните, езика, венците, покрива на устата и гърлото.
5. Запек
Анемията, която се влошава поради недостиг на витамин В12, има потенциал да причини храносмилателни заболявания като запек и болки в стомаха. Ако витамин В12 продължава да бъде недостатъчен, запекът (запек) ще се влоши.
За да се преодолее този ефект, трябва да се увеличи приемът на храни, богати на витамин В12, като говежди черен дроб, сьомга и риба тон. За тези от вас, които са вегани или вегетарианци, може да се нуждаете от добавка на витамин В12, препоръчана от Вашия лекар.
