Ако главоболието не се лекува незабавно, пулсиращата болка със сигурност ще се чувства все по -продължителна. Сега, освен лекарството за главоболие в аптеката, традиционните лекарства от естествени или билкови съставки също могат да бъдат вариант да се отървете от главоболието, което атакува. И така, какви са възможностите за традиционни и билкови лекарства за главоболие, които работят?
Най -ефективното билково и естествено лекарство за главоболие
Всеки може да изпита леко главоболие или да е достатъчно силно, за да направи невъзможно извършването на ежедневни дейности. Ако го изпитвате, опитайте се да разберете какво причинява главоболието. Причината, причината за главоболие при всеки човек може да бъде различна.
Тези различия в причините причиняват различни видове главоболие, така че необходимото лечение може да не е едно и също. Но не е нужно да се притеснявате. По принцип повечето видове главоболие могат да бъдат облекчени с домашни средства, използващи билкови лекарства от естествени съставки.
Ето опциите:
1. Джинджифил
Джинджифилът е билкова подправка, за която се твърди, че е естествено средство за главоболие. Проучване, публикувано в списанието Pythoter Resource, доказва, че болкоуспокояващият ефект на джинджифила е също толкова ефективен, колкото лекарството суматриптан за мигрена.
Не само това, джинджифилът също може да намали гаденето и повръщането, които често се появяват, когато имате силно главоболие. За да получите тези ползи, можете да вземете джинджифил на прах под формата на добавки или да го приготвите с обикновен чай.
2. Кофеин
Кофеинът е един от тригерите за главоболие. Но очевидно консумацията на кофеин може да бъде и един от начините да се отървете от главоболието по естествен път. Всъщност кофеинът може да се използва за засилване на ефектите на парацетамол при облекчаване на главоболие, особено главоболие при напрежение и мигрена.
Ефектите на кофеина върху всеки човек обаче могат да бъдат различни. Може да мислите, че тази естествена съставка може да предизвика главоболие, но други хора могат да изпитат главоболие, ако не консумират кофеин. Затова признайте как влиянието на кофеина върху вас самите.
Освен това следете също колко кофеин консумирате от различни източници, като кафе, чай, шоколад, билкови продукти, съдържащи кофеин, или лекарства, съдържащи парацетамол и кофеин. Причината е, че консумацията на кофеин в излишък също може да причини различни странични ефекти, като раздразнителност, нервност, затруднено заспиване, сърдечни проблеми.
3. Ябълков оцет
Друго естествено средство за главоболие е ябълковият оцет. Смята се, че вдишването на топла пара, съдържаща ябълков оцет, облекчава главоболието поради синузит. Смята се, че съдържанието на калий също намалява главоболието поради мигрена.
В допълнение, ябълковият оцет може да бъде и естествен начин за лечение на главоболие, свързано с диабет. Въз основа на проучване, публикувано в списанието Pharmaceutical Sciences, ябълковият оцет може да намали нивата на кръвната захар при диабетици, което косвено може да облекчи главоболието, което често причиняват.
Ефективността на ябълковия оцет като ефикасно традиционно средство срещу главоболие обаче все още не е установена. Необходими са допълнителни изследвания, за да се докаже това.
4. Добавки с витамин В2
Можете също така да приемате добавки с витамин В2 като естествено средство за главоболие. Не е ясно защо витамин В2 може да намали главоболието. Въпреки това, въз основа на проучвания в Международен вестник за изследвания на витамините и храненето, Добавките В2 са безопасни и се понасят добре за предотвратяване на симптомите на мигрена при възрастни.
Препоръчва се да консумирате не повече от 27 mg витамин В2 (рибофлавин) на ден. Освен в добавки, витамин В2 може да се намери в различни храни, като яйца, пълнозърнести храни, ядки, зелени зеленчуци, мляко и млечни продукти.
5. Магнезиеви добавки
В допълнение към витамин В2, приемането на магнезиеви добавки също може да бъде друг естествен начин за справяне с главоболието.
Доклади от Мигрена и главоболие Австралия, страдащите от мигренозно главоболие обикновено изпитват дефицит на магнезий в сравнение с тези, които не го правят. Ето защо се смята, че увеличаването на нивата на магнезий в организма може да лекува пристъпите на мигрена и да предотвратява последващи атаки.
За да получите тези ползи, се препоръчва да приемате 300 mg магнезиеви добавки два пъти дневно. В допълнение, някои храни за облекчаване на главоболие, които съдържат магнезий, също могат да бъдат вариант, като зелени зеленчуци (спанак, броколи), пълнозърнести храни, ядки, картофи, плодове (авокадо, ябълки, банани), черен шоколад, мляко. мазни млечни продукти или пълнозърнести храни, включително зърнени храни и овесени ядки.
6. Капсаицин от чили
Друго естествено и билково лекарство за главоболие, което можете да опитате, е капсаицин. Капсаицинът е пикантната част, получена или извлечена от лютите чушки. Смята се, че консумацията на тази естествена съставка е начин да се отървете от клъстерните главоболия по естествен път.
Капсаицин е открит в много продукти за спрей за нос, използвани за лечение. Доказано е, че редовната употреба на тези продукти в продължение на една седмица намалява пристъпите на главоболие през следващата седмица. Не само това, смята се, че тази традиционна медицина намалява тежестта на възприеманото главоболие.
7. Рибено масло
Смята се, че рибеното масло е друго традиционно лекарство за облекчаване на главоболието. Въз основа на малко проучване, проведено в Университета на Синсинати, хората, приемащи добавки с рибено масло, намаляват честотата и тежестта на мигренозните атаки с 40-50 процента.
Смята се, че тази полза идва от съдържащите се в нея омега-3 мастни киселини. Проведените проучвания обаче все още са в малък мащаб, така че са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантира ефективността им при страдащите от главоболие. Но това, което е сигурно, съдържанието на омега-3 мастни киселини, което може да се получи от различни риби, като сьомга или скумрия, е наистина добро за вашето здраве.
8. Вода
Дехидратацията може да бъде причина за главоболие. Следователно усърдното пиене на вода може да бъде начин за лечение на главоболие по естествен път, особено ако болката, която чувствате, се дължи на дехидратация. Прилежното пиене на вода обаче може да предотврати главоболието и да намали тежестта им.
Етеричните масла като естествен лек за главоболие
Не само билковите лекарства, които се консумират директно както по -горе, използването на етерични масла също може да бъде начин за справяне с главоболието по естествен път. Можете да използвате това естествено масло по много начини, като например да го приложите върху челото си, да го поставите на компрес, да го поставите върху кърпа или вода и след това да го вдишате или да го добавите във ваната.
Има няколко възможности за избор на етерични масла, които можете да използвате като традиционно средство за главоболие, включително:
1. Масло от мента
Ментата е едно от най -често използваните етерични масла като естествено средство за главоболие при напрежение. Това масло съдържа ментол, който може да помогне на мускулите да се отпуснат и да намалят болката. Можете да го приложите върху челото си или около слепоочията си, за да облекчите болката по време на главоболие.
2. Масло от лавандула
Лавандуловото масло често се използва за лечение на различни здравословни проблеми, като стрес, безсъние, за лечение на ухапвания от насекоми. Не само това, проучване съобщава, че вдишването на аромата на лавандулово масло може да помогне за справяне с главоболие и мигрена. Можете да използвате това лекарство, като нанесете 2-3 капки лавандулово масло върху устните си по време на пристъп на мигрена.
3. Масло от розмарин
Известно е, че маслото от розмарин има противовъзпалителни и обезболяващи (обезболяващи) свойства. Според проучване от 2013 г. маслото от розмарин може да помогне за намаляване на безсънието и отпускане на мускулите, като и двете могат да лекуват главоболие. Можете да използвате това етерично масло като естествено средство, като нанесете няколко капки върху засегнатата област и направите масаж за главоболие.
4. Масло от лайка
Маслото от лайка може да се използва и като билково лекарство за главоболие поради неговите противовъзпалителни ефекти. Проучване от 2014 г. казва, че маслото от лайка е доказано, че облекчава главоболието при страдащите, особено при този вид мигрена.
5. Евкалиптово масло
Евкалиптовото масло традиционно се използва за изчистване на синусите и намаляване на възпалението. Хората, които имат главоболие поради запушени синуси, може да успеят да намалят симптомите си, като вдишат евкалиптово масло.
В допълнение, проучване също така установи, че комбинация от масло от мента, масло от евкалипт и етанол може да има релаксиращ ефект върху мускулите и ума, което може да помогне за облекчаване на главоболието.
