Често ли чувате за аз време? аз време е термин, който описва конкретно време за фокусиране върху себе си. Можете да правите всичко, което искате, без намесата на другите. Сега в любовна връзка, независимо дали все още се срещате или сте женени, вие също все още имате нужда аз време отделени от партньора. Каква е причината?
Защо аз време важно в една връзка?
Когато сте ангажирани с връзка или брак, по -голямата част от времето ви обикновено прекарва с партньора си. Не рядко има хора, които дори оставят настрана собствените си нужди и интереси в името на партньора си.
Мислили ли сте обаче, че също трябва да бъдете обгрижвани и щастливи по свой собствен начин? време ми-е отговорът. аз време по -скоро е да си позволите да правите каквото искате, без да мислите за нищо друго, включително за партньора си, за момент.
Това не означава, че всъщност сте нещастни, докато сте с партньора си, знаете! Запомнете обаче ... вие и вашият партньор сте два различни човешки индивида. Добре е да мислите за щастието на партньора си, но вие също трябва и можете да мислите за себе си.
Не аз време всъщност уязвими за създаване несигурен
Марсия Наоми Бергер, MSW, LCSW, психотерапевт от Съединените щати, каза, че човек може да загуби своята идентичност, само когато поставя партньора си на първо място.
Когато това се случи, ще почувствате, че нещо не е наред във връзката. Например, чувството, че винаги ви липсва в сравнение с други хора, или чувството, че отношенията стават много плоски. Когато всъщност грешката не е във връзката, а в вас самите.
Ако не се контролира, това не само ще доведе до чувство на неспокойствие, гняв и депресия. Това състояние обаче може да доведе и до връзката ви, като например загуба на интерес към партньора ви или дори чувство на нещастие.
Когато човек се грижи за себе си, като харчи аз време, той ще има страст да прави други неща, включително във връзката. Така че аз време да се превърне в един вид батериязарядно устройство себе си, когато силата започне да отслабва.
Отделянето на време за себе си ви настройва за качествено време с партньора ви. По този начин отношенията, които се изживяват, стават по -страстни и страстни от преди.
Как да поискате аз време към партньор, без да обиждате
Все още има много хора, които се страхуват да поискат от партньора си време сам. Възможно е това безпокойство да възникне, защото чувстват, че партньорът им няма да може да го приеме и смятат, че не са.
Не е нужно да се бъркате, всъщност просто трябва да сте честни. Никога не лъжете партньора си само защото искате да попитате аз време в продължаваща връзка.
Докладването от страницата Go Go Ask Alice Columbia University, честната комуникация е един от важните ключове за изграждане на здрави взаимоотношения. Отделете специално време да говорите за това с партньора си. Изберете момент, в който вие и вашият партньор сте в добро настроение.
След това бавно кажете на партньора си, че имате нужда аз време за възстановяване на ентусиазма в себе си и във взаимоотношенията. Разкажете на партньора си за изтръпването, което изпитвате. Изберете думи, които са нежни и не обиждат. Не позволявайте тонът ви да подсказва, че той е причината за всичко това.
Кажете му, че имате нужда само от малко време, преди да се върнете към живота както обикновено. След това уговорете приблизително време за колко време ще ви отнеме аз време. Не забравяйте да кажете, че чувствата ви към него не са се променили ни най -малко, така че партньорът ви да се чувства по -спокоен.
След това предложи на партньора си около аз време което също може да се нуждае, но не е наясно. По този начин двойката лесно ще разбере това аз време тук е за общото благо, не само за вашия егоизъм.
