Хората често действат, без да мислят задълбочено. Понякога те също се държат с несъзнателни импулси. Когато резултатът не е добър, съжалението идва като следствие. Това е мястото, където саморефлексията е важна, така че хората да не направят повторно същата грешка втори път.
Ползите от саморефлексията
Източник: SheKnows.com Саморефлексията е процес на размисъл и анализ на себе си за всички навици, мисли, чувства и решения, които са били взети през ежедневието. С него се научавате да разбирате по -добре себе си и да знаете всичките си силни и слаби страни.
Това действие ви помага да знаете какви неща трябва да се направят и подобрят, за да може нещо, което правите, да бъде успешно в бъдеще.
Осъзнаването на собствените ви недостатъци не означава, че трябва да продължавате да обвинявате себе си. Именно това осъзнаване ще ви накара да разберете границите, които имате.
При постигането на това, което искате, има моменти, когато се опитвате да направите всичко, без да мислите за въздействието. Не рядко вземането на прибързани решения се провалякоито ви нараняват и засягат психичното ви здраве.
Осъзнаването на вашите ограничения обаче ще ви помогне да поемете контрола над избраните от вас опции. Можете да намалите ненужния стрес и да изберете да се съсредоточите върху това, което може да се направи.
Това осъзнаване ще ви насърчи да живеете по-балансиран живот и ще има положителен ефект върху вашето благосъстояние.
Саморефлексията включва и осъзнаване на това как взаимодействате с хората около вас. Това може да ви даде възможност да разберете какво сте направили погрешно, за да можете да работите за подобряване на отношенията си с други хора.
Започнете саморефлексия за по-добър живот
Саморефлексията не е лесна. Саморефлексията трябва да се извършва, когато умът ви е напълно спокоен, така че може да се нуждаете от специално време. Всеки има свой собствен начин да го направи.
Опитайте се обаче да започнете, като фокусирате ума си върху въпроса, който искате да обмислите, като си зададете въпроси като например какви събития са се случили наскоро и какво мислите за тях.
Оттам се задълбочете, като попитате защо това се е случило и защо мислите така.
Като обедините тези мисли, можете по -късно да помислите за други фактори, като например дали можете да научите нещо от събитието. Когато намерите по -добро решение, опитайте се да започнете да го прилагате в ежедневието си.
По време на процеса на саморефлексия, вие също трябва да сте честни със себе си относно това как се чувствате и разбира се също да сте наясно със своите силни и слаби страни, когато се сблъскате с проблем.
Понякога често правите същия навик, когато се сблъскате с проблеми. Саморефлексията ще ви помогне да мислите и да подредите кои навици са ефективни и кои навици трябва да изоставите.
Ако тези навици са причина за грешки, например вие, които обичате да бързате, когато правите нещо, заменете го с нов навик, за да правите всичко по -внимателно в бъдеще.
Саморефлексията всъщност е процес на опознаване на вашата личност и мислене по-добре. Това действие се превръща в място за повторна комуникация със себе си. Можете да водите дневник в дневника си, за да следите напредъка си.
Ако по всяко време се чувствате безнадеждни, можете да погледнете назад към малките промени, които сте направили, и да продължите да се опитвате да станете по -добър човек.
