Запекът е често срещан при бременни жени. Появяващите се симптоми със сигурност ви карат да се чувствате по -неудобно да се движите свободно. Хайде, разберете повече за причините, симптомите и начините за справяне със запек или затруднено изхождане по време на бременност.
Причини за запек (затруднено изхождане) по време на бременност
Запекът е храносмилателен проблем, причинен от смущения в червата, така че изпражненията трудно преминават през червата. В резултат на това изпражненията се натрупват, изсъхват, втвърдяват се и се изхвърлят трудно.
Според Американската асоциация по бременност запекът, изпитван от повечето бъдещи майки, е причинен от начина на живот, хормоните и физическите промени по време на бременността. По -конкретно, причините за запек по време на бременност включват:
Хормонални промени
По време на бременността хормонът прогестерон в организма ще се промени. Повишаването на нивата на този хормон кара мускулите около червата да се отпуснат. В резултат на това движенията на червата стават по -бавни и причиняват затруднения при изхождането по време на бременност.
Увеличена матка
Матката на бременните жени ще продължи да се увеличава с течение на времето след развитието на плода. Оказва се, че това може да причини запек по време на бременност, защото матката оказва натиск върху червата и ректума и пречи на процеса на отстраняване на хранителните отпадъци.
Лош начин на живот
Лошият начин на живот е честа причина за запек. Бременните жени, които ядат по -малко фибри, рядко спортуват, пият по -малко и често задържат червата си, са изложени на риск от запек.
Използване на определени добавки
Бременните жени се нуждаят от повече хранителни вещества, за да поддържат развитието на плода. Обикновено акушерът ще предпише добавки с желязо или калций. Добавките, които не се абсорбират добре от организма, причиняват запек по време на бременност.
Признаци и симптоми на запек (затруднено изхождане) по време на бременност
Симптомите на запек при бременни жени обикновено се появяват след драстично повишаване на хормона прогестерон, а именно през втория и третия месец от бременността. Състоянието може да се влоши с увеличаване на матката.
Честите симптоми на запек по време на бременност включват:
- Затруднено уриниране, за да ви накара да натиснете по -силно
- Табуретка, която излиза суха и твърда
- Подуване на стомаха, киселини в стомаха и чувство на ситост
- Изпражнения
Всяка бременна жена може да изпита различни симптоми. Има само един симптом, всички симптоми или дори други симптоми, които не са споменати.
Риск от усложнения на запек (затруднено движение на червата) по време на бременност
Затрудненото изхождане по време на бременност трябва да се третира по подходящ начин. Причината е, че това заболяване, което често се подценява, може да причини усложнения, като хемороиди и отслабване на мускулите в кръвоносните съдове около ануса.
Хемороидите могат да причинят силна болка в ануса поради подуване на кръвоносните съдове. Понякога кръвоносните съдове могат да се спукат поради триене на твърди изпражнения, което в крайна сметка може да доведе до инфекция.
За да не настъпят усложнения от запек по време на бременност, не приемайте това състояние с лека ръка. Така че, ако усетите симптомите на запек, незабавно вземете лечение. Консултирайте се с гинеколог за по -безопасно лечение.
Предложения за приемане на лекарство за запек по време на бременност
Приемът на лаксативи по време на бременност не е основното лечение. Този метод се прави, ако затруднените движения на червата по време на бременност не могат да бъдат лекувани с домашни лечения.
Д -р Ивон Бътлър Тоба в клиниката Mayo заяви, че омекотителите за изпражнения са безопасни за употреба от бременни жени. При това състояние употребата на лекарството се контролира от лекар. Причината е, че не всички слабителни средства са безопасни за лечение на запек при бременни жени, като Pepto Bismol.
Известно е, че това лекарство съдържа салицилова киселина като аспирин, което може да увеличи риска от кървене и нарушено развитие на сърцето на плода.
Как безопасно да се справим със запек (трудно да се дефекира) по време на бременност
Вместо да дават лекарства, лекарите обикновено препоръчват на бременните жени да се лекуват у дома. Причината, тъй като слабителните могат да причинят странични ефекти или могат да потекат в кръвта и да попречат на здравето на плода.
Естествените начини за справяне със запека по време на бременност включват:
1. Увеличете приема на фибри
Консумирането на повече фибри може да помогне за облекчаване на запек по време на бременност. Влакнести храни, като плодове и зеленчуци, също са в състояние да осигурят допълнителни витаминни и антиоксидантни хранителни вещества за бременни жени.
Въпреки че храните с фибри могат да бъдат естествено средство за запек, бременните жени не трябва да ги консумират в излишък. Приемът на фибри на ден за бременни жени е от 25 до 30 грама.
2. Пийте повече вода
Консумацията на храни с фибри трябва да бъде балансирана с увеличен прием на течности. Причината е, че влакното изисква течност, за да омекоти изпражненията в червата. Освен това пиенето на вода по -често предотвратява дехидратацията на бременните жени, което причинява запек и влошава състоянието.
Ако обикновено се препоръчва да пиете 8 чаши вода на ден. Очаква се бременните жени да пият поне 12 чаши вода на ден.
3. Яжте често, но на малки порции
Подобряването на вашата диета може да помогне при запек по време на бременност. Бременните жени се препоръчват да разделят храната си на 5 до 6 хранения, за да подпомогнат храносмилателния процес.
Това е така, защото храносмилателната система не трябва да работи допълнително наведнъж или два пъти с храната, което обикновено се случва, когато бременните жени ядат големи порции наведнъж на 1-2 хранения.
4. Рутинни упражнения
Бавното движение на червата може да бъде стимулирано от физическа активност. Това означава, че упражненията могат да бъдат естествен начин за справяне със запека при бременни жени.
Упражненията 3 пъти седмично, от 20 до 30 минути наведнъж, могат да стимулират храносмилателната система на бременните жени. Не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете какъв вид упражнения трябва да правите.
5. Консултация с лекар
Горният метод обикновено може да преодолее затруднените движения на червата по време на бременност. Ако обаче случаят е тежък, е необходимо медицинско лечение. Лекарят ще обмисли даване на лекарства или промяна на вида добавка, която причинява запек.
Консултацията с лекар не само помага за облекчаване на запека, но също така открива причината за запек. Причината, запекът, че атаките могат да бъдат знак за определени проблеми с храносмилането.
Вашият лекар може да Ви помоли да направите медицински преглед. След като установи причината, тогава лекарят ще вземе правилното лечение, така че затруднените движения на червата по време на бременност да не пречат повече.
