Киселинен рефлукс често се наблюдава по време на бременност, особено през първия триместър на бременността. Това, разбира се, кара майката да се чувства неудобно. Защо се случи това? Нормално ли е това състояние? Тогава как да го решим? За повече подробности, нека видим следната дискусия.
Защо стомашната киселина се повишава по време на бременност?
Позовавайки се на Американската асоциация по бременност, нарушенията на стомашната киселина по време на бременност са нормални. Състоянието е медицинско известно като ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест).
ГЕРБ е състояние, при което стомашната киселина се издига в хранопровода или хранопровода, причинявайки симптоми като:
- усещане за парене в гърдите (киселини),
- стомахът се чувства пълен и подут,
- често оригване,
- езикът има кисел или горчив вкус и
- сухота в гърлото или кашлица.
ГЕРБ по време на бременност може да бъде причинено от няколко фактора, включително:
- последици от хормонални промени
- по -бавно движеща се храносмилателна система по време на бременност, и
- Има натиск върху стомаха поради нарастващата матка.
Как да се справим с киселинен рефлукс по време на бременност?
Като цяло, това състояние продължава само по време на бременност и ще спре самостоятелно след раждането. Дори и така, разбира се, че се чувствате неудобно, ако това се случи. За да поправите това, опитайте се да следвате тези съвети.
1. Изпийте напитка, която създава топло усещане
Можете да опитате да пиете топла вода от джинджифил, за да облекчите симптомите на киселинен рефлукс по време на бременност. Джинджифилът също може да облекчи чувството на гадене и повръщане, което обикновено изпитвате по време на бременност.
Освен това можете да опитате и чаша топло мляко или чай от лайка, за да се почувствате по -комфортно.
2. Дъвчете дъвка
Опитайте да дъвчете дъвка след хранене. Дъвката може да увеличи производството на слюнка, което може да помогне за неутрализиране на киселината, която се издига нагоре в хранопровода.
3. Вземете антиацидни лекарства
Антиацидите са лекарства, които обикновено се използват за лечение на киселини или киселинен рефлукс. Съдържанието на магнезий или калций в антиацидите може да облекчи дискомфорта, който изпитвате.
Трябва обаче да бъдете внимателни при избора на антиациди, когато сте бременна. Обърнете внимание на следното.
- Избягвайте антиациди, които съдържат натриев бикарбонат, тъй като те могат да причинят задържане на течности или подуване.
- Също така избягвайте да съдържа алуминий, тъй като той може да причини запек и да представлява риск от отравяне при високи дози.
- Избягвайте тези, които съдържат висок аспирин, защото според Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG) аспиринът е изложен на риск да причини прееклампсия.
4. Консултирайте се с лекар
Трябва да поискате съвет от Вашия лекар, за да се уверите, че лекарствата, които приемате за лечение на стомашна киселина, са безопасни за бременни жени.
Също така се проверете, ако изпитвате следните условия:
- стомашната киселина отново се повишава, след като ефектът на антиацидните лекарства отзвучи,
- Имате затруднения при преглъщане и кашляне,
- отслабвате и
- черни табуретки.
Нещото, за което трябва да се притеснявате, е да не позволявате на стомашната киселина, която се покачва, да причини нараняване на хранопровода и други храносмилателни пътища.
Как да предотвратим покачването на стомашната киселина по време на бременност
Повишаването на стомашната киселина по време на бременност, разбира се, ви кара да се чувствате неудобно. Не е нужно обаче да се притеснявате, защото има няколко начина да го намалите.
1. Променете диетата си
Това е най -добрият начин да предотвратите покачването на стомашната киселина по време на бременност. Яжте бавно и не бързайте.
Освен това избягвайте да ядете твърде много наведнъж. Яжте малки, но чести хранения, като половин порция на всеки 2 или 3 часа.
2. Избягвайте да лежите или да спите след хранене
Ако легнете веднага след хранене, тогава положението на хранопровода ще бъде успоредно на стомаха. В резултат на това стомашната киселина, която преработва храната в стомаха, бавно ще се влива в хранопровода.
За да предотвратите това, изчакайте 2-3 часа след хранене, ако искате да легнете или да спите. Дайте на стомаха си време да обработи храната, която току -що сте яли.
Затова не се препоръчва да вечеряте преди лягане.
3. Избягвайте да ядете шоколад и мента
За да предотвратите покачването на стомашната киселина по време на бременност, трябва да избягвате шоколада и ментата, защото тези две храни могат да влошат разстройството, което изпитвате.
Шоколадът и ментата могат да накарат мускулите в хранопровода (тръбата, която свързва хранопровода и стомаха) да се отпуснат, позволявайки на стомашната киселина да се издигне нагоре в хранопровода.
4. Избягвайте пикантни, кисели, чай и кафе
Тези храни са кисели, така че могат да влошат киселинния ви рефлукс. Въпреки това някои хора може да не изпитват проблеми, въпреки че ядат тези храни.
Обърнете внимание на симптомите, които чувствате, ако се чувствате неудобно след консумация на тези храни, трябва да спрете да ги ядете.
5. Избягвайте да пиете твърде много, докато ядете
Прекомерното пиене ще напълни стомаха ви, така че ще се почувствате подути и неудобно.
Пиенето на много вода по време на бременност се препоръчва, но изберете подходящото време, което е извън храненията.
6. Спете с вдигната глава
Освен че влияе върху комфорта, позицията на сън по време на бременност влияе и върху състоянието на стомашната киселина. Ако по време на бременност често усещате проблеми със стомашната киселина, трябва да спите с по -високо от обикновено положение на възглавницата.
Положението на главата и горната част на тялото, което е по -високо от положението на стомаха, ще помогне да се предотврати покачването на стомашната киселина до върха. Той може също да помогне на храносмилателната ви система да работи.
7. Сън с лице наляво
Ако тялото е обърнато надясно, тогава положението на стомаха е по -високо от хранопровода, така че можете да изпитате киселини в стомаха. За да предотвратите това, спите с тялото обърнато наляво.
8. Следете наддаването на тегло
Когато сте бременна, трябва да наддавате на тегло, за да поддържате здравето на вас и вашето неродено бебе. Въпреки това, ако наддавате прекомерно, това също не е добре.
Ако тялото е твърде тежко, може да почувствате симптоми на киселинен рефлукс по време на бременност, тъй като стомахът е притиснат от голямата матка.
Затова поддържайте наддаването на тегло в рамките на нормалното по време на бременност. Най -добре е да говорите с Вашия лекар за целевото наддаване на тегло по време на бременността.
9. Носете широки дрехи
Когато сте бременна, носете широки дрехи. Носенето на тесни дрехи, особено около кръста и стомаха, може да окаже по -голям натиск върху стомаха ви.
Ако това се случи, това може да влоши симптомите на киселинен рефлукс по време на бременност.
10. Откажете се от пушенето
Ако пушите, най -добре е да се откажете от пушенето, докато сте бременна. Освен че е вредно за вашето здраве и здравето на вашето бебе по време на бременност, пушенето също предизвиква повишаване на стомашната киселина по време на бременност.
