Мигрената всъщност не е само силно главоболие. Един вид главоболие е хронично повтарящо се неврологично състояние, което може да се появи по всяко време, особено когато е изложено на тригери. Освен приемането на лекарства за мигрена, има и естествени средства, които можете да опитате да намалите симптомите. Ето естествени или традиционни средства за мигрена, които може да са налични във вашия дом.
Избор на естествени средства за облекчаване на мигрена
Според клиниката Mayo лечението на мигрена е насочено към спиране на симптомите и предотвратяване на бъдещи пристъпи. Следователно лечението на мигрена не е само с лекарства от лекари.
Когато се случи мигренозен пристъп, е добра идея бързо да се избегнат тригерите на мигрена. След това намерете удобно място за почивка и охлаждане. Ако е възможно, подремнете в стая, която е хладна, тъмна, тиха и достатъчно прохладна и не забравяйте да спите около 7-8 часа всяка вечер.
В допълнение към тези прости методи, можете също да опитате естествени, билкови или традиционни средства за мигрена, за да намалите тежестта и продължителността на симптомите. Имайте предвид обаче, че каквото и да е естествено лекарство, което искате да използвате, първо говорете с Вашия лекар за ползите и рисковете.
За справка, ето някои традиционни лекарства, които могат да се използват като начин за справяне с мигрена по естествен начин:
1. Джинджифил
Не само затопля тялото, джинджифилът може да се използва и като билково лекарство за естествено избавяне от мигрена. Всъщност, в изследване, публикувано в списанието Фитотерапевтични изследванияСмята се, че джинджифил на прах намалява тежестта и продължителността на мигрена, както и лекарството суматриптан.
В допълнение, консумацията на джинджифилова вода също има по -малък риск от странични ефекти в сравнение с приемането на лекарства. При суматриптан страдащите от мигрена често съобщават за странични ефекти, като замаяност, световъртеж или киселини. Докато единственият страничен ефект, който е докладван при приемането на естествено лекарство за мигрена с джинджифил, е разстроен стомах.
2. Треска
Треска или с научно наименование tanacetum parthenium, е храст от семейството Asteraceae, който често се използва като лекарство или билкова добавка за лечение на различни заболявания, включително мигрена.
От различни споменати проучвания, fevervew може да намали тежестта на болката и други симптоми, свързани с мигрена, като гадене, повръщане и чувствителност към светлина и звук. Не само това, някои изследователски доказателства също показват, че това растение е ефективно като естествено лекарство за превенция на мигрена. Рискът от странични ефекти също се казва, че е по -нисък от други лекарства, отпускани с рецепта за лечение на главоболие.
Съществува обаче известен докладван риск от странични ефекти при продължително приемане на треска и след това спиране. Този риск е под формата на тревожност, безсъние и мускулни и ставни болки, въпреки че е само временен.
3. Butterbur
Друго растение, което често се използва като лекарство или билкова добавка за лечение на мигрена по естествен път, а именно лютиче (Petasites hybridus). Доказано е, че екстрактите от листа от лютиче намаляват честотата, интензивността и продължителността на мигрена при страдащите.
Докладвайки от „Мигрена и главоболие“ в Австралия, едно проучване установи, че честотата на мигрена може да бъде намалена с почти 50 процента, като се приема това традиционно лекарство. За да се видят тези ефекти обаче, е необходима висока доза.
Въпреки това, някои билкови продукти, съдържащи екстракт от чесън, могат да бъдат вредни за черния дроб, въпреки че това е рядкост. Могат да се появят и други странични ефекти, като стомашна болка, диария или отговор на алергии. Затова все пак трябва да внимавате с приема на това лекарство и да се уверите, че сте се консултирали с Вашия лекар, за да разберете ползите и рисковете за Вас.
4. Екстракт върбова кора
Консумиращ екстракт върбова кора или върбовата кора също може да бъде друг естествен начин за лечение на мигрена. Изследване, публикувано в списанието Free радикална биология и медицина, казва, че екстрактът от кората на върба съдържа противовъзпалителна съставка, наречена салицин, и също така е ефективен източник на антиоксиданти за организма.
Що се отнася до салицина от екстракта върбова кора Често се използва като съставка в болкоуспокояващи, като аспирин. Следователно екстрактът от кора от върба може да бъде естествено средство за избор за облекчаване на мигрената. За да получите тези предимства, можете да консумирате екстракти върбова кора под формата на добавки или директно дъвчеща кора от върба, налична в най -близкия магазин за здравословни храни.
5. Гинко билоба
Гинко билоба (танакан) е популярен със своите ползи като естествено средство за подобряване на паметта. Не само популярните, проучване от Вестник на неврологичните науки 2014 също откри потенциала на гинко билоба като естествен лек за мигрена.
Тази констатация подсилва резултатите от по -ранно проучване през 2009 г. Предишни изследвания установиха, че гинко билоба може да бъде полезно като традиционно средство за мигрена, като намали нейната честота и продължителност. Все пак са необходими допълнителни изследвания относно потенциала на гинко билоба за мигрена.
6. Семена от кориандър
Семената на кориандър са подправка, която често се използва за готвене на подправки. Но очевидно можете да използвате и тази естествена съставка като традиционна медицина за лечение на мигрена.
Според изследване, публикувано в Quarterly of Horizon of Medical Sciences през 2015 г., кориандърът може да намали продължителността и тежестта на пристъпите на мигрена. Смята се, че противовъзпалителното съдържание в него е полезно за някои страдащи от мигрена, така че може да предизвика този ефект. За да получите тези ползи, можете директно да дъвчете семена от кориандър или да ги вдишвате след накисване в гореща вода.
7. Dong quai
Dong quai (Angelica sinensis) е билково лекарство с произход от Китай. Тази естествена съставка често се нарича женски женшен, защото е полезна за балансиране на хормоналната система при жените. Не само това, това растение също се смята за билково лекарство за лечение на мигрена, особено тези, свързани с хормонални главоболия при жените.
Това естествено лекарство обаче може да взаимодейства с някои лекарства или да причини здравословни проблеми при хора с рак. Затова първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го консумирате. Нещо повече, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже ефективността на dong quai като традиционна медицина за мигрена.
8. Магнезиеви добавки
Увеличаването на приема на магнезий в тялото ви също може да лекува мигрена и главоболие по естествен път. Причината, проблемът с дефицита на магнезий е по -често срещан при хора, които често имат мигренозно главоболие, отколкото тези, които нямат.
Проучване показва, че лечението с магнезиеви добавки от 600 mg на ден може да помогне за намаляване на честотата на мигренозните главоболия и предотвратяване на бъдещи мигрени. Въпреки това, в допълнение към добавките, можете също така да задоволите нуждите от магнезий, като ядете храни, които съдържат това хранително вещество, като бадеми, зелени зеленчуци, пълнозърнести храни и други видове храни за предотвратяване на мигрена.
9. Добавки с витамин В2 или рибофлавин
Рибофлавин или витамин В2 е един от витамините, които можете да си набавите с храната и е необходим на организма до известна степен. Въпреки това, рибофлавин във високи дози (които обикновено се получават от добавки), се казва, че е едно от естествените средства за лечение на мигрена.
Въпреки това, има някои странични ефекти, които могат да възникнат при приемането на тази добавка, като често уриниране, промени в цвета на урината или дори диария. Пациентите с бъбреци, които изпитват мигрена, също се съветват да не приемат тази добавка, тъй като тя може да навреди на здравето им.
В допълнение към добавките, можете да намерите рибофлавин в редица храни, като постно месо, ядки, зелени зеленчуци или мляко и млечни продукти.
10. Масло от лавандула
Етеричните масла могат да бъдат един от начините за преодоляване или премахване на мигрена по естествен път. От многото етерични масла, лавандуловото масло се нарича едно от най -ефективните природни средства за мигрена.
Малко проучване, публикувано от European Neurology, установи, че лавандуловото масло е в състояние да помогне за намаляване на тежестта на мигренозното главоболие при някои хора. Проучването посочва, че хората, които са вдишали аромата на лавандулово масло по време на рецидив на мигрена, могат да се възстановят по -бързо от тези, които не са го направили.
Освен това се смята, че лавандуловото масло помага при стрес и тревожност, които също могат да предизвикат мигрена.
11. Масло от мента
В допълнение към лавандуловото масло, маслото от мента може да бъде вариант и за други етерични масла като традиционно средство за мигрена. Ако вдишвате лавандулово масло, можете да използвате това масло, като го втриете по челото или слепоочията.
Съдържанието на ментол в масло от мента облекчава и спира мигренозните главоболия. Всъщност, въз основа на изследванията в Международно списание за клинична практика, Прилагането на масло от мента може да облекчи болката, гаденето, както и сензорната чувствителност поради симптоми на мигрена.
