Детоксикиращ чай за диета, ефективен ли е? Има ли странични ефекти?

В социалните медии има много реклами за детоксикиращи чайове за диети за отслабване. Предполага се, че пиенето на чай за детоксикация може да доведе до значителни резултати за намаляване на теглото за кратко време. Но преди да купите и използвате детокс чай за вашата диета, е добре да обърнете внимание на следните важни неща.

Какво е детоксикиращ чай за диета?

Детокс чайът е вид чай, за който се твърди, че извършва интензивно почистване на храносмилателната система, за да помогне за постигане на желаната форма на тялото. Това прочистване на храносмилателната система може да ви помогне да отслабнете и да увеличите енергията си.

Чаят, който също е напитка с кофеин, обикновено съдържа няколко естествени съставки без консерванти. Билковите съставки, които съдържа, включват джинджифил, семена от копър и лимонена трева, които могат да изгарят мазнините, да регулират нивата на кръвната захар и да подпомагат храносмилателната система.

Има обаче няколко неща, които трябва да знаете за чайовете за детоксикация ...

1. Все още трябва да спортувате и да ядете здравословна храна

Ако искате да отслабнете, не можете просто да пиете чай за детоксикация. Причината е, че чайът също трябва да се консумира заедно с достатъчно минерална вода, здравословна храна и дори редовни упражнения.

Понякога в тази диетична опаковка за чай се изисква да спазвате някои ограничения за храни и напитки, като мляко или безалкохолни напитки. По същество, като пиете този чай, пак трябва да работите усилено, за да поддържате здравословна диета и тяло, така че резултатите от отслабването да не са напразни.

2. Не е задължително да се губят мазнини

Детоксикиращият чай за тази диета обикновено съдържа кофеин и диуретични лекарства, които могат да предизвикат загубата на течности от тялото ви. Детоксикиращият чай също може да предизвика слабително действие, което кара червата ви да се движат, за да отстранят отпадъците от храносмилателния тракт на тялото. Това води до по -лек ефект и по -плосък стомах.

Всъщност, не е задължително вашият стройен стомах да показва наличието на излишни мазнини. Тъй като детоксикиращият чай е диуретик, може да се окаже, че течностите в тялото ви се губят, оставяйки усещане за лекота по тялото.

3. Да имат определени странични ефекти

В допълнение, детоксикационните чайове за тази диета обикновено съдържат няколко допълнителни съставки, които могат да бъдат предназначени да намалят апетита, да променят метаболизма или да стимулират загубата на тегло по други начини. Един пример за съставка, която често се появява в чайовете за детоксикация, е сената, която е растение с естествен слабителен ефект.

Според изчерпателната база данни на естествените лекарства страничните ефекти от употребата на сенна могат да включват коремен дискомфорт, спазми, подуване на корема, газове, гадене и диария. Прекомерната употреба може да доведе до намаляване на калия и други електролитни аномалии. Още по -лошото е, че това може да предизвика мускулни спазми и анормални сърдечни ритми.

4. Може да затрудни съня

Повечето чайове обикновено съдържат кофеин. Този кофеинов стимулант може основно да потисне апетита и да предизвика храносмилателната система да работи по -усилено.

Но за съжаление, консумацията на твърде много кофеин също може да доведе до нарушаване на графика ви на сън. Не рядко дневният ви график и качество на съня могат да бъдат хаотични. Както е известно, лошото качество на съня може да предизвика преяждане и забавяне на метаболизма. Това дори може да подкопае вашите хранителни усилия.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found