Знаете ли, че 64% от кожата ни се състои от вода? Кожата се нуждае от вода, за да я поддържа влажна. Разбира се, това има ефект, ако сте усърдни в питейната вода. Всъщност питейната вода има различни ползи за кожата. Нещо?
Експертно мнение за ползите от водата за кожата
Дерматологична клиника откри само едно проучване, изследващо ефектите от дългосрочния прием на вода върху здравето на кожата.
Изследване през 2007 г. в Международно списание за козметични науки, установи, че пиенето на 2,25 литра (9,5 чаши) обикновена вода дневно в продължение на четири седмици има полза от промяната на плътността и дебелината на кожата. Резултатите обаче са все още противоречиви.
След това проучване на Университета на Мисури-Колумбия показа, че пиенето на 500 мл вода може да увеличи кръвообращението в кожата.
Рейчъл Назарян, доктор по дерматология от Дерматологична група на Schweiger в Ню Йорк, САЩ, също обясни, че без адекватен прием на вода, кожата ще изглежда скучна, набръчкана, а порите ще бъдат по -изпъкнали.
Д -р Julius Few, директор на The Few Institute и клиничен професор по пластична хирургия в Чикагския университет, САЩ, обяснява, че различните кожни структури, които поддържат колагена, изискват вода, за да работят ефективно.
Когато кожата е хидратирана, плътна и еластична, тя има тенденция да намалява навлизането на външни частици, които могат да причинят петна и дразнене на кожата.
Назарян също казва, че открива, че дехидратираните му пациенти имат по -тежко акне. Знаем, че малките промени в диетата ви могат да повлияят на типа масло и себум върху кожата ви.
Това води до увеличаване на появата на акне по кожата. Дехидратацията може да работи по подобен начин, за да предизвика промени в мастните жлези в кожата.
Водата също може да попречи на акне, като намали концентрацията на масло върху кожата. Важно е да има стабилен баланс на вода и масло върху повърхността на кожата.
Ако кожата ви има твърде много масло в сравнение с водата, тя може да запуши порите ви с петна и пробиви.
Въпреки че пиенето на много вода има положителен ефект върху кожата ви, това не означава, че кожата ви ще остане в същото състояние през следващите години.
Назарян каза, че въпреки че клинично хидратираната кожа може да сведе до минимум признаците на стареене, на хистопатологично ниво (когато се изследва под микроскоп) бръчките все още са видими, така че няма трайни промени в кожата.
Ясно е, че ако намалите приема на вода, признаците на стареене на кожата ще бъдат по -видими.
Други ползи от водата за кожата
За повече подробности по -долу са посочени ползите от водата върху кожата.
- Водата е важна за оптимално поддържане на влагата на кожата и осигуряване на основни хранителни вещества за клетките на кожата. Водата допълва нуждите на кожната тъкан и повишава еластичността на кожата. Това помага да се забави появата на признаци на стареене като бръчки и фини линии.
- Водата е идеалният заместител на всеки продукт за грижа против стареене. Водата може да поддържа кожата хидратирана и блестяща, за да подобри тонуса на кожата. За гладка и еластична кожа пиенето на достатъчно количество вода е по -важно от прилагането на локални кремове.
- Пиенето на достатъчно вода може да се бори с кожни заболявания като псориазис, бръчки и екзема. Водата също може да увеличи скоростта на метаболизма и да улесни храносмилателната система да се отърве от токсините в тялото. Така ще останете със здрава и сияйна кожа.
Тези различни ползи са доказани от 42-годишна жена на име Сара Смит в DailyMail. Първоначално пиеше вода само на обяд и вечеря.
Но след като усети много усложнения в тялото си като замаяност и лошо храносмилане, той започна да пие 3 литра вода на ден. В допълнение към лечението на замаяност и подобряването на храносмилането, водата всъщност може да промени кожата на Сара.
След четири седмици прием на 3 литра вода на ден, бръчките по лицето му избледняват и тъмните кръгове около очите изчезват, защото водата може да помогне на кожата да обнови клетките си.
Нивото на дехидратация в организма може да се види и от тургора на кожата (еластичността на кожата). Когато човек, който е дехидратиран, дърпа кожата си и я освобождава обратно, ще отнеме повече време, докато кожата му се върне в първоначалното си състояние в сравнение с хората, които имат достатъчно течности в тялото си.
