Загуба на памет: причини, как да се преодолее и да се предотврати

Загубата на памет често се свързва с наранявания на главата от тъпи предмети или автомобилни катастрофи. Всъщност причините за загуба на паметта могат да бъдат различни и може би никога не сте предполагали преди, включително определени медицински състояния или заболявания. И така, какви са причините? Как да лекуваме и предотвратяваме това състояние?

Какво е загуба на памет?

Всеки често изпитва пропуски в паметта или лесно забравя нещо. При това състояние може да не успеете да намерите местоположението на запазените от вас елементи или просто да забравите името на човека, когото току -що срещнахте.

Обикновено това е нормално за всички. Тъй като човешкият мозък непрекъснато сортира, съхранява и извлича всякаква информация, може да възникнат пропуски в паметта. Това често се свързва с възрастни хора (възрастни хора) поради фактора на стареене.

Ако все пак забравяте нещо необичайно, това може да е знак, че изпитвате загуба на памет. Загубата на памет е състояние, при което паметта на човек се нарушава, за да си спомни факти и минали спомени, както и нови събития или спомени.

Това състояние може да възникне внезапно за кратко или временно и може да бъде овладяно. Загубата на памет обаче също може да бъде непрекъсната, постепенна и да се влоши с течение на времето, в зависимост от причината. В тежки случаи това увреждане на паметта може да попречи на ежедневието ви.

Различни причини за загуба на памет

Въпреки че стареенето често е причина за проблеми с паметта, особено забравяне. Стареенето обаче не е причина за драматична загуба на паметта. Това състояние може да се случи на всеки поради различни неща, включително определени заболявания или медицински състояния. Ето някои причини за загуба на памет, които можете да знаете:

  • Консумация на определени лекарства

Някои видове лекарства, както с рецепта, така и без рецепта, могат да имат странични ефекти при когнитивни проблеми до загуба на памет, особено когато се приемат в дългосрочен план и надвишават препоръчителната доза. Тези видове лекарства включват антидепресанти, антихистамини, мускулни релаксанти, транквиланти, хапчета за сън, болкоуспокояващи, лекарства за кръвно налягане, лекарства за артрит и антихолинергични лекарства за уринарна инконтиненция.

  • Алкохол и наркотици

Консумирането на алкохолни напитки в излишък може да доведе до липса на витамин В1 (тиамин), което може да увреди паметта. В допълнение, алкохолът и незаконните наркотици (наркотици) също могат да променят химикалите в мозъка и да повлияят на паметта. Това състояние може да причини краткотрайна загуба на памет и може да продължи да пречи на паметта след това, което води до риск от деменция.

  • Липса на сън

Количеството и качеството на съня са много важни за паметта на човека. Липсата на сън или честите събуждания през нощта могат да причинят умора, което влошава способността на мозъка да помни и обработва информация.

  • Депресия и стрес

Емоционалните разстройства, включително стрес, тревожност и депресия, могат да накарат човек да стане забравен, объркан и да има затруднения при фокусирането и концентрацията, което може да повлияе на паметта му. Причината е, че стресът и тревожността могат да причинят прекомерно производство на стресови хормони (кортизол), което може да попречи на способността на мозъка да помни.

  • Травма или травма на главата

Причината за загуба на памет по този може да не е съмнителна. Силен удар в главата от удар, падане или злополука може да увреди мозъка и да причини краткосрочна и дългосрочна загуба на паметта. Тези спомени могат да се връщат постепенно с течение на времето, но могат да се запазят, ако наранявания или травми се появяват многократно.

  • Хранителен дефицит

Липсата на витамини В1 и В12 може да повлияе на паметта и може да бъде причина за загуба на паметта. Причината е, че витамините В1 и В12 функционират за защита на нервните клетки (неврони), които са много важни за здравата мозъчна функция. Следователно, липсата на този витамин е изложена на риск да причини трайно увреждане на мозъка и да причини проблеми с паметта.

  • Нарушения на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза контролира метаболизма на организма. Ако метаболизмът ви е твърде бърз, може да се почувствате объркани, но ако е твърде бавен, можете да се почувствате летаргичен и дори депресиран. Това може да се случи поради проблем с щитовидната жлеза, независимо дали става въпрос за недостатъчна или свръхактивна щитовидна жлеза. Проблемите с щитовидната жлеза могат да причинят проблеми с паметта до загуба на паметта.

  • Деменция и болест на Алцхаймер

Деменцията е загуба на памет, която е прогресивна и достатъчно тежка, за да попречи на способността да се помни и мисли в ежедневните дейности. Това е най -сериозната форма на загуба на памет. Въпреки че има много причини за деменция, най -честата е болестта на Алцхаймер. Болестта на Алцхаймер е дегенеративно мозъчно заболяване, при което мозъчните клетки постепенно се губят заедно с други мозъчни нарушения.

  • Други мозъчни заболявания

В допълнение към деменцията и болестта на Алцхаймер, няколко други мозъчни нарушения или заболявания също могат да увредят мозъчната функция и да причинят на човек проблеми с паметта до загуба на паметта. Загубата на памет поради това мозъчно разстройство може да бъде краткосрочна и лечима, но в някои случаи загубата на памет може да бъде повтаряща се и да настъпи в дългосрочен план.

Някои от тези мозъчни заболявания, включително инсулт, мозъчни тумори, гърчове или епилепсия, мозъчни инфекции (енцефалит, менингит), болест на Паркинсон и други състояния.

  • вирусна инфекция

Проблеми с паметта и загуба на памет могат да възникнат и при хора с определени заболявания, причинени от вирусни инфекции, като ХИВ, туберкулоза, сифилис, херпес и други инфекции, които засягат лигавицата или веществото на мозъка.

Как да се справим със загубата на памет?

Справянето със загубата на памет може да бъде различно за всеки човек, в зависимост от състоянието, което го причинява. Например, при човек, който има загуба на памет в резултат на приемане на определени лекарства, лекарят може да промени или коригира дозата на лекарството, за да намали проблема с паметта.

Докато загубата на памет при някой, който е стресиран, прекалено тревожен към депресия, може да се подобри чрез преодоляване на емоционалните смущения. Преодоляването на депресията и тревожните разстройства може да се извърши с медикаменти или психотерапия за по -тежки случаи.

Ако загубата на памет се дължи на лош начин на живот, като липса на сън и прекомерна употреба на алкохол или наркотици, това състояние може да се подобри чрез подобряване на начина ви на живот. Консултирайте се с лекар, за да получите най -добрия начин да се справите с него.

Освен това, както при депресията, преодоляването на загубата на памет поради определени състояния или заболявания може да бъде преодоляно чрез лечение на болестта, с изключение на нарушения, които не могат да бъдат напълно излекувани. Например, при хора, преживели инсулт, загубата на памет може да се подобри чрез рехабилитация или терапия, предназначена да подобри мисленето и паметта.

Що се отнася до хората с деменция или болестта на Алцхаймер, докладвани от Асоциацията на Алцхаймер, няма лекарства, които да излекуват това състояние, така че проблемите с паметта вероятно ще продължат. Лекарствата от лекар обаче могат да помогнат за намаляване на загубата на памет за ограничен период от време и да запазят способността да мислят.

Не забравяйте винаги да съобщавате на Вашия лекар за Вашите медицински състояния, лекарства и други неща, които изпитвате, за да можете да получите правилното лечение за загуба на памет според Вашето състояние.

Как да предотвратим загуба на памет?

Загубата на памет може да бъде предотвратена чрез приемане на здравословен начин на живот и други неща, които могат да намалят риска това да се случи. Ето някои начини да предотвратите проблеми с паметта, включително загуба на памет, които можете да направите:

  • Откажете се от пушенето и не консумирайте прекомерно алкохол и незаконни наркотици.
  • Достатъчно сън. При възрастни поне спите поне 6 часа на нощ всеки ден.
  • Контролирайте стреса, като релаксация, забавно хоби или общуване с колеги или роднини.
  • Правете редовни упражнения, които могат да намалят риска от развитие на деменция.
  • Свикнете да приемате здравословна диета, като например да ядете много зелени листни зеленчуци, да намалите храните, съдържащи наситени мазнини, и да увеличите консумацията на риба с омега-3 мастни киселини, които са полезни за здравето на мозъка, като сьомга и риба тон.
  • Вземете лекарства според правилата и дозите, препоръчани от лекаря, и не приемайте никакви лекарства.
  • Поддържайте мозъка активен, като четене, писане, усвояване на нови умения, игра игри, или градинарство. Това може да стимулира мозъчните клетки и клетъчните връзки, които могат да намалят риска от деменция.

скорошни публикации