Тялото продължава да накуцва и да се чувства много уморено, въпреки че сте спали достатъчно? Лесно ли е първо да се почувствате уморени, въпреки че не сте извършвали тежки дейности? Ако е така, трябва да сте наясно с това състояние. Оплакванията за чувство на слабост и умора, които продължават да ви притесняват, въпреки че получавате достатъчно почивка, могат да показват, че има проблем с тялото ви.
Какво причинява тялото да продължи да накуцва?
Като цяло умората е чувство на умора или липса на енергия. Умората може да се появи като отговор на свръхактивност, лоши хранителни навици, емоционален стрес, скука и липса на сън. Обикновено умората изчезва, след като сте спали или почивали достатъчно. Въпреки това, в някои случаи умората може да не се подобри, дори ако спите достатъчно, приемате питателна диета или стоите далеч от стреса.
Ако оплакванията от слабост не изчезнат, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете каква е точната причина. Чувството за умора, което не изчезва, може да е знак, че имате здравословни проблеми.
Ето някои неща, които може да са причина за появата на умора и слабост, които не изчезват.
1. Начин на живот
Заедно с суматохата на живота, разбира се, житейските изисквания ще се натрупат. Натоварените натоварвания могат да ви затруднят да балансирате здравословния начин на живот, което води до постоянни чувства на умора или слабост. Някои от лошите начини на живот, които могат да ви накарат да се чувствате уморени, са липсата на физическа активност, липсата на сън, преумората/крайните срокове, работата на смени и други. Употребата на незаконни наркотици и консумацията на алкохол също са причини за умора, тъй като тези вещества могат да повлияят на нервната система и да нарушат съня ви. Нарушеното количество и качество на съня допринасят за появата на умора.
2. Депресия
Депресията е най -честото разстройство на психичното здраве. Характеризира се с постоянни чувства или нещастие, които също оказват влияние върху физическото здраве. Депресията може да изтощи енергията ви и да ви накара да се чувствате уморени през деня. Някои от симптомите, които се появяват, когато се чувствате депресирани, са умора, затруднено заспиване, намален апетит и затруднена концентрация.
3. Сънна апнея
Сънната апнея е нарушение на съня, което кара дишането ви да спира често по време на сън, известен още като хъркане. В резултат на това органите на тялото - особено мозъкът - не получават достатъчно кислород. Това може да доведе до влошаване на качеството на съня и да ви накара да се почувствате уморени на следващия ден.
4. Анемия
Анемията е намаляване на броя на червените кръвни клетки или съдържанието на хемоглобин в кръвта. В резултат на това хората с анемия не са в състояние да произвеждат достатъчно червени кръвни клетки, за да пренасят кислород в тялото си. Някои от симптомите, които често изпитват хората с анемия, са 3L - слаби, уморени, летаргични - и лесно замаяни.
5. Хипотиреоидизъм
Щитовидната жлеза е една от най -големите жлези с вътрешна секреция в човешкото тяло. Тази жлеза функционира, за да регулира скоростта, с която тялото изгаря енергия, произвежда протеини и регулира чувствителността на тялото към други хормони. Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза е недостатъчно активна и не успява да отдели достатъчно хормони в кръвния поток. Ако човек има хипотиреоидизъм, щитовидната му жлеза не произвежда адекватни нива на важни хормони. В резултат на това човек ще изпитва непрекъсната умора, въпреки че е спал достатъчно. Други често срещани симптоми на това разстройство включват промени в настроението, теглото и усещане за студ през цялото време.
6. Сърдечно заболяване
Един от честите симптоми на сърдечна недостатъчност е чувство на слабост и прекомерна умора. Всъщност, ако имате сърдечно заболяване, умората ви ще се влоши само след тренировка. Други симптоми на сърдечно заболяване са подуване на ръцете/краката и задух.
7. Менопауза
Менопаузата е периодът, в който менструалният цикъл на жената ще спре трайно, което означава края на активния репродуктивен период. Менопаузата кара тялото на жената да изпитва ендокринни хормонални промени. В резултат на това жените, които преминават през менопаузата, могат да имат затруднения със съня, което води до чувство на умора на следващия ден.
