7 лесни начина да поддържате здравето на черния си дроб |

Черният дроб е жизненоважен орган, както и най -големият в нашето тяло. Ако има нарушение в черния дроб, понякога има болка в тази част. Така че това да не се случи, нека знаем как да поддържаме здраво сърце!

Защо черният дроб е един от най -важните органи на тялото?

Преди да знаете как да поддържате здравето си, със сигурност трябва да знаете колко важна е работата на този един орган за тялото.

Черният дроб има повече от 100 функции за регулиране на баланса на тялото. Способността на сърцето да многозадачност Това прави този орган един от най -натоварените органи в тялото освен мозъка, сърцето и бъбреците. Е, какви са задачите на натовареното сърце?

1. Бронежилетки и „машина“ за премахване на токсините (детоксикация)

Черният дроб функционира като защитник на организма от увреждане. В този орган различни видове токсини, остатъци от лекарства, алкохол и вредни вещества, произвеждани от тялото, се превръщат в неутрални вещества, така че те се превръщат в елементи, които могат да бъдат приети от други органи.

Черният дроб преобразува отпадъците и токсините в жлъчката и урината, пречиствайки кръвта, преди да достигнат чувствителни органи, като функциониращия мозък.

След това тези различни вещества ще се екскретират през бъбреците и червата. Това се нарича детоксикация.

2. Многофункционална фабрика

Черният дроб е отговорен за унищожаването на стари червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки (еритроцити), които са на 120 дни, трябва да се преместят в черния дроб, за да се слеят, защото вече не могат да функционират правилно.

Черният дроб ще разгради старите червени кръвни клетки и ще превърне хемоглобина, който пренася кислород в червените кръвни клетки в жлъчка като суровина.

Черният дроб произвежда около 1 литър жлъчка на ден. Тази сума ще бъде насочена в жлъчния мехур за по -нататъшна употреба. По -късно тази жлъчка ще се екскретира през червата, за да подпомогне процеса на смилане на храната.

В допълнение, черният дроб също има функция като контролер на нивата на аминокиселини. Аминокиселините играят роля в производството на протеин, който по -късно ще бъде полезен за възстановяване на тъканите в тялото.

3. Контролер за движение на тялото

Хранителните вещества, които са били усвоени от тънките черва, ще се преместят в черния дроб катобасейн център" Черният дроб има способността да произвежда, съхранява и циркулира захар (глюкоза) във всички части на тялото.

В черния дроб глюкозата се съхранява като гликоген. Чернодробният гликоген се освобождава само когато се използва в тъканите.

Черният дроб също следи нивото на холестерола в кръвта, обработва го и го произвежда колкото е необходимо. Производството на холестерол от оцетна киселина се извършва в черния дроб.

По същия начин с плазмените липопротеини, превозни средства, които транспортират триглицериди, също се произвеждат в черния дроб.

4. Като витаминен процесор и имунитет на организма

Черният дроб има функция при обработката на витамини, особено витамин D. Процесът на активиране на витамин D се извършва от черния дроб заедно с бъбреците. Черният дроб също има клетки, които служат като център на имунната система, наречени клетки на Купфер.

Купферовите клетки съставляват 15% от чернодробната маса и 80% от общата имунна клетъчна популация.

Тези клетки са много важни за преодоляване на атаката на бактерии, вируси и други щети, които идват извън тялото. Това е важно в борбата с инфекцията.

Как да поддържаме здраво сърце

Има много прости начини, по които можем да се погрижим за сърцата си. Със сигурност не искаме безбройните функции на черния дроб да бъдат нарушени, когато той е нарушен.

Има много чернодробни заболявания, които можем да предотвратим с лесни стъпки. Какво можеш да направиш? Ето стъпките.

1. Ваксинирайте рано

Хепатитът, вид чернодробно възпаление, може да бъде предотвратен чрез ранна ваксинация. Като например ваксината срещу хепатит В, която се поставя от раждането на бебето и се провежда на няколко етапа. По същия начин ваксината срещу хепатит А служи за предотвратяване на заразяване с болестта.

Следователно ваксината срещу хепатит е важна. Заведете бебето и детето си на лекар или в местно здравно заведение като Posyandu за редовни ваксинации.

2. Пийте много вода

Водата помага за премахване на токсините и спомага за изглаждането на процеса на усвояване на основните хранителни вещества. Пиенето на необходимото количество вода също може да помогне за облекчаване на страничните ефекти по време на лечение или терапия.

Но също така трябва да се отбележи, че ако вече имате цироза, която е свит черен дроб, се препоръчва да намалите питейната вода, така че тялото ви да не съдържа твърде много течности.

3. Яжте питателна храна

Регулирането на храната, както в правилния вид, така и в количество, може да помогне на черния дроб да регулира правилно метаболитния трафик. Освен това помагаме и за улесняване работата на сърцето.

Мастният черен дроб или мастният черен дроб се появяват, защото не регулираме количеството мазнини и въглехидрати, които приемаме.

4. Избягвайте алкохола

Алкохолът може да причини свиване на черния дроб или цироза. В дългосрочен план алкохолът може да причини и рак на черния дроб.

Затова избягвайте консумацията на алкохол за здравето на нашите сърца.

5. Бъдете внимателни, когато приемате лекарство

Както бе обсъдено по -горе, черният дроб функционира да превръща лекарствените вещества в активни или неутрални вещества. Много лекарства без рецепта могат да бъдат токсични за черния дроб, ако се консумират в излишък и без ясни правила.

Бъдете внимателни при избора на лекарства или добавки. Това ще влоши работата на сърцето. Затова винаги първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете терапия или да приемате определени добавки.

6. Избягвайте токсични вещества

Можете да бъдете изложени на токсични вещества, когато извършвате определени дейности, като например почистване на къщата. Тъй като някои почистващи продукти и аерозоли съдържат вредни химикали.

Ако трябва да го използвате, уверете се, че почистваната стая е проветрена и не забравяйте да носите маска.

7. Правете безопасен секс

Не се заблуждавайте, хепатит В може да се предава и чрез полов акт. Особено ако вие или вашият партньор не сте били ваксинирани, правете го без защита и често сменяйте партньорите.

Затова използвайте безопасност, за да избегнете риска от предаване на това заболяване.

Има различни начини, които могат да се направят, за да се поддържа здравето на сърцето ви. Не се колебайте незабавно да се консултирате с лекар, ако започнете да усещате оплаквания около черния дроб.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found