Според древното изкуство на рефлексологията всеки пръст е свързан с различен орган и емоция. Ако се чувствате зле, може би първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на Вашия лекар или фармацевт. Съществува обаче естествена алтернативна медицина, наречена Jin Shin Jyutsu, която е изкуството да се освободи напрежението, което причинява различни симптоми в тялото ви.
Въпреки че не могат да заменят лекарството от лекар, тези упражнения са лесна и безболезнена алтернатива на обезболяващите без рецепта. Емоциите са тясно свързани със здравето и благосъстоянието на ума и тялото. Проста техника Джин Шин Джуцу може да се направи навсякъде. Можете да го направите на определена зона или за цялото тяло, като направите тази техника върху всички пръсти на двете ръце. Ето няколко прости упражнения за пръсти, които могат да облекчат симптомите.
Как да правите упражнения за масаж на пръсти
Потърсете целевия си пръст през списъка по -долу. След това натиснете и задръжте пръста за 3-5 минути, докато дишате дълбоко. Можете да направите това на един пръст според целта, или на целия пръст, ако искате да хармонизирате тялото.
Палец: стомах, безпокойство и главоболие
Като котва за ръката, палецът носи тежестта на всички решения. Палецът обикновено се свързва с депресирани и неспокойни емоции. Палецът също е свързан с далака и стомаха.
Ако се чувствате мрачни и много се притеснявате или имате главоболие и безпокойство, опитайте леко да натиснете палеца си. Внимавайте да не натискате прекалено силно.
Правете го в продължение на 3-5 минути или докато умът ви отново се проясни.
Показалец: бъбрек, чувство на неудовлетвореност и мускулни болки
Показалецът е свързан с чувство на страх и объркване и е свързан с бъбреците.
В няколко проучвания за рефлексология, много пациенти с бъбречна диализа усещат подобрението поради този масаж. Пациентите, които имат проблеми с мускулите или гърба или дискомфорт в ръцете и краката, също се чувстват по -добре след извършване на този масаж.
Среден пръст: Черен дроб, гняв и умора
Известно е също, че упражненията за рефлексология намаляват възпалените и възпалени зони. Ако се чувствате по -уморени от обикновено или имате проблеми с кръвообращението, опитайте да приложите натиск върху средния пръст.
Средният пръст е свързан с емоциите на гняв и досада. Според философията на Джин Шин Джуцу, този пръст облекчава и чернодробните проблеми. Това упражнение също осигурява релаксиращ ефект. След изпълнението на това упражнение пациентът е получил понижение на кръвното налягане и тревожност.
Безименният пръст: бели дробове, негативни чувства и лошо храносмилане
Ако се съмнявате в себе си или изпитвате негативна енергия и тъга, опитайте да се съсредоточите върху безименния си пръст.
Притискането на безименния пръст също може да помогне при храносмилателни и дихателни проблеми. Това рефлексотерапевтично упражнение може да намали дискомфорта в дебелото черво и белите дробове.
Докато правите това упражнение, не забравяйте да запазите спокойствие и да контролирате дъха си.
Малък пръст: сърце, нервност и стрес
Като цяло малкият пръст е свързан с ниско самочувствие. Може да сте някой, който винаги преосмисля ситуацията или преценява нещо твърде строго.
Докато правите това упражнение, опитайте се да изоставите нещата, които ви притесняват, изчистете ума си и се съсредоточете върху настоящия момент.
Това упражнение е добро, ако страдате от болки в тялото или нервни проблеми.
Длани: всички органи, подхранва всички
Дланите също са много важни. Можете да натиснете центъра на дланта си и да издишате 3 пъти или да натиснете дланта си с кръгови движения.
Смята се, че можете да държите цялото си тяло в дланта си, както и всички важни органи и основни емоции.
Въпреки че всеки може да реагира различно, това упражнение е помогнало на някои пациенти с рак, подложени на лечение. Според Университет на Минесота, редовните рефлексотерапевтични упражнения могат да помогнат при гадене, диария и запек. Ако се почувствате зле, можете да опитате това упражнение. Можете да преминете през деня, чувствайки се по -щастливи и по -здрави.
