Децата, които спят с родители, се оказват лошо въздействие върху майка му

За повечето родители в Индонезия оставянето на малки деца да спят сами в стаята си може да не е нещо обичайно. Освен това, сънят заедно в една и съща стая също се счита за по -време и енергийно ефективен, отколкото да се налага да ходим напред -назад в различни стаи, когато детето се събуди посред нощ поради лош сън или глад. Знаете ли обаче, че да накарате децата да спят с родителите си, въпреки че са достатъчно големи, за да могат да спят сами, ще има лошо влияние върху здравето на майката?

Децата спят с родителите си всяка вечер, това е ефектът върху майката

Не всички родители имат сърцето да оставят децата си да спят сами през цялата нощ. Ето защо все още има много родители, които позволяват на децата си да спят заедно в едно легло.

От една страна, спането с родители може да подпомогне физическото и психическото благосъстояние на детето.

Децата ще плачат по -малко, защото се чувстват комфортно и в безопасност, както и по -добър контрол на стреса. Всичко това се дължи на по -силната връзка между родители и деца.

Но когато малкото ви порасне, добра идея е да започнете да тренирате и да свикнете детето си да спи в собствената си стая.

Проучване от 2017 г., публикувано в Journal of Development and Behavioral Pediatrics, открива потенциала за отрицателни ефекти, особено за психичното здраве на майката, ако постоянно позволявате на децата да спят с родителите си на едно и също легло.

Малките деца, особено тези на възраст 12-23 месеца, са възрастова група, която все още има затруднения да спи добре.

Те все още обичат да се събуждат посред нощ, защото са гладни, мокри или се страхуват. Повечето малки деца също са активни дори когато спят.

Те могат да се преобърнат, да ритат, да удрят и да завъртят телата си във всички посоки.

Е, различните проблеми със съня тази вечер също карат майка му да се събуди.

Изследователите установиха, че майките, които се събуждат напред -назад посред нощ поради „действията“ на децата си (независимо дали умишлено или не), съобщават, че изпитват симптоми на стрес, тревожни разстройства и дори депресия.

Тези майки също изпитват липса на време за сън до около 1 час, когато спят с децата си.

От друга страна, майките, обучили децата си да спят в собствените си стаи, не изпитват такива неща.

Липсата на сън и психичните разстройства са взаимосвързани

Липсата на сън не е пряка причина за психични разстройства. Има обаче много проучвания, които съобщават за вредните ефекти на недоспиването върху психичното ни здраве.

Съставяйки различни проучвания, обикновеният човек, страдащ от хронично безсъние, може да има риск да страда от депресия до четири пъти.

Друго проучване установи, че проблемите със съня възникват преди началото на депресията.

Самите психични разстройства също са тясно свързани с проблема с безсънието. Експертите са установили, че симптомите на психични разстройства като депресия или тревожни разстройства могат да изострят безсънието и други проблеми със съня.

И така, какво трябва да направят родителите?

Здравето на всеки член на семейството е еднакво важно. Така че, освен да осигурите на детето си достатъчно и спокоен сън, трябва да осигурите същото и за себе си и за партньора си. Как обаче?

Решението е повече да не караме децата да спят с родителите си в една и съща стая. Научете децата да започнат да спят сами.

Обучавайте детето си бавно, докато свикне. Първоначално можете да отделите детето от леглото си, но все пак в същата стая.

Ако свиквате, можете да отделите спалнята си от малката си.

Когато учите детето си да спи в собствената си стая, също не е нужно да оставате с него дълго. Просто заведете малкото си в спалнята му, прочетете приказка, ако е необходимо, и кажете лека нощ.

Можете да подарите кукли или други играчки, които детето ви харесва като съквартиранти. Веднага щом вашето бебе изглежда да спи, можете да се върнете в личната си спалня, за да си починете удобно.

Да накараш децата да спят в собствената си стая означава да обучиш децата да живеят независимо и да бъдат смели. Ако обаче проблемите със съня на вашето дете се влошат и дори се отразят на здравето на вас и вашия партньор, трябва да се консултирате с лекар, за да намерите най -доброто решение.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found