Животът в архипелажна страна има много предимства. Освен че можете да ходите често на плаж, можете също да опитате да се научите да се гмуркате или да се гмуркате в морето. Въпреки че гмуркането изглежда лесно, се оказва, че има много неща, които трябва да подготвите, преди да вземете курс за гмуркане и да се потопите в океана. Какви са някои съвети за научаване на гмуркане за начинаещи? Вижте информацията по -долу.
Гмуркане с акваланг не можете да правите небрежно
Гмуркането под морето не е същото като плуването. Подводните условия на околната среда са много различни от басейните или сушата. Следователно не можете да бъдете небрежни при гмуркане. Преди да се гмуркате, трябва да имате сертификат за гмуркане, като вземете курс по гмуркане за начинаещи в училище по гмуркане.
Така че, наистина трябва първо да преминете курса по училище по гмуркане, да имате сертификат, след което да се насладите на подводната красота на Индонезия или други страни. Колкото по -високи са вашите полетни часове, толкова по -красиви води можете да се гмуркате.
Какво се случва, когато хората се гмуркат под морето?
Когато сте под вода, тялото ви се нагрява 20 пъти по -бързо, отколкото когато сте на сушата. Без подходящо обучение можете веднага да настинете или да развиете хипотермия.
В допълнение, гмуркането също може да причини баротравма. Баротравмата е нараняване на средното ухо поради повишено подводно налягане. Като предпазна мярка обикновено го правят водолазите изравняват или изравняване. Това има за цел да накара ухото да се адаптира към условията на високо налягане. Номерът е да издишате въздух, докато затваряте носа.
Дори докато се гмуркате, може да изпитате азотна наркоза. Както е цитирано от eMedicine Health, това състояние възниква, когато в тялото има излишък от азот, така че можете да загубите съзнание. В някои случаи азотната наркоза може да доведе до кома. Симптомите на азотна наркоза вече могат да се появят дори на дълбочина 10 метра.
Въпреки че гмуркането е полезно занимание, което е забавно, това не означава, че това занимание е без риск. Нуждаете се от подходяща подготовка, преди да се гмуркате.
Каква подготовка трябва да направите, преди да се присъедините към гмуркане?
За тези от вас, които никога не са се гмуркали, има три основни неща, на които трябва да обърнете внимание, когато ходите на курс по гмуркане. За повече подробности вижте следната информация.
1. Компетентност във вода (водни умения)
Обичайно в спортове, които са уникални и екстремни, като например гмуркане, има няколко изисквания за компетентност, които се постигат първо. Тези изисквания са налице за вашия собствен комфорт и безопасност по време на гмуркане. Ако изискванията са изпълнени, това означава, че сте достатъчно компетентни и можете да овладеете по -лесно полето за гмуркане.
Един от тях е тестът на Професионална асоциация на инструктори по гмуркане (PADI) трябва да преминеш, за да видиш колко голям водни умения или вашата компетентност във водата.
Първо, за 10 минути можете да започнете да се научавате да се гмуркате, като плавате или плувате до ръба на басейна или стоите неподвижно във водата без никаква помощ.
Второ, плувайте без помощни средства до 200 метра или плувайте до 300 метра с маска за гмуркане, шнорхел и обувки от жаба. Този тест е лесен за преминаване, ако сте усвоили основни техники за плуване. В този тест няма отчитане на времето, така че можете да плувате в спокойно темпо, за да пестите енергия.
По време на курса по гмуркане инструкторът по гмуркане ще ви води, така че да овладеете основните водолазни умения, които са предпоставки.
2. Здравни изисквания
За да получите сертификат за гмуркане, трябва да сте в добро здраве и във форма. Следователно, имате нужда от писмо на лекар, в което се посочва, че отговаряте на здравните изисквания, необходими преди гмуркането.
Можете да получите това писмо, като директно проверите състоянието на лекаря. Списък на състоянията на тялото, които трябва да приложите, включват:
- обща медицинска история,
- рентгенография на гръдния кош,
- електрокардиограма (ЕКГ), за да се види електрическата активност на сърцето,
- белодробна функция,
- аудиограма,
- зрителна острота (зрение на очите),
- пълен кръвен тест и
- тест за урина.
В допълнение към този списък, може да има и други здравни тестове, които трябва да преминете. Свържете се с вашия водолазен курс, за да определите какви здравни критерии трябва да отговаряте, преди да се гмуркате.
В допълнение, курсовете за гмуркане обикновено ще ви помолят да попълните въпросник, за да прецените дали има определени условия, които могат да причинят здравословни проблеми по време на гмуркане.
Всъщност има някои здравословни състояния, които не се препоръчват за гмуркане, като аномалии в кухината на средното ухо, астма и коронарна болест на сърцето.
Специално за хора със сърдечни проблеми, списание Трудова медицина обясни, че гмуркането може да причини краткосрочни сърдечно-съдови ефекти поради натиск във водата.
При хора, които са изложени на риск, като например с високо кръвно налягане, гмуркането може да има дългосрочни сърдечно-съдови ефекти, за които трябва да сте наясно. Препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар или инструктор по гмуркане, преди да започнете тази дейност.
3. Научете за водолазно оборудване
В допълнение към физическата подготовка и медицинските тестове, има още нещо, което е не по -малко важно, ако искате да се присъедините към гмуркане. Да, това е обучение за използване и овладяване на различно оборудване за гмуркане. Трябва да разберете как работи всяка част от водолазното оборудване възможно най -добре. Мислете за тези съоръжения за гмуркане като за разширение на вашите собствени физически способности.
Например, разбиране как маркучът за гмуркане работи, за да диша под морето. Трябва да знаете как работи, сякаш тръбата е дихателна тръба в тялото ви. Колко дълбоко знаете, че водолазното оборудване може да бъде ключът към това дали ще се гмуркате успешно или не.
Освен това трябва също да знаете какви рискове могат да възникнат в тези инструменти и как да ги предотвратите или да ги преодолеете, когато възникнат. Например, маските за гмуркане трябва да бъдат плътно прикрепени. Ако погледнете надолу и маската се извива, това означава, че инсталацията не е достатъчно стегната и съществува риск от навлизане на вода. Попитайте вашия инструктор по гмуркане какво можете да направите, ако маската ви изведнъж се разхлаби по време на гмуркане.
Най -добре е да избягвате да се гмуркате сами, дори ако сте опитни и сертифицирани. Уверете се, че имате поне опитен спътник, който може да помогне, когато нещата се объркат, докато сте във водата.
