Вие ли сте от хората, които обичат да спят през нощта? Ако е така, може би е подходящият момент да намалите тези нездравословни навици. Причината е, че оставането до късно или липсата на сън може да има лошо въздействие върху здравето, включително върху кожата на лицето ви. Да, има някои негативни последици от липсата на сън за здравето на кожата на лицето. Нещо? Вижте пълното обяснение по -долу.
Ефекти от липсата на сън върху лицето ви
Експертите препоръчват добър час на сън за възрастни поне 7-9 часа всяка вечер. Не всички обаче са успешни в прилагането му. Всъщност ползите от достатъчното сън са включени като стъпка за грижа за кожата на лицето, за да останете здрави.
Да, може би вече имате рутина да правите грижа за кожата на лицето всяка вечер. Включително измиване на лицето, използване на нощен крем, до използване на специален лосион за лице. Използването на продукти за грижа за кожата обаче ще се почувства безполезно, ако не спите достатъчно.
Причината е, че липсата на сън не оказва влияние само върху физическото и психическото здраве. Очевидно можете да изпитате и различни проблеми по кожата на лицето си поради липса на сън. Е, ето някои от последиците от липсата на сън за лицето, които трябва да знаете:
1. Направете лицето да изглежда по -старо
Човек, който има навика да липсва сън или безсъние през нощта, ще изглежда с 10 години по -възрастен от действителната си възраст. Това означава, че резултатът от липсата на сън за кожата на лицето се разхлабва и се появяват повече бръчки.
При нормални обстоятелства тялото ще произвежда колаген. Това е вещество, което е полезно за поддържане на здрава и подмладяваща кожа, включително кожата на лицето, докато спите. Колагенът ще предотврати преждевременното стареене на тялото, като блокира образуването на бръчки по лицето.
Въпреки това, когато сънят е нарушен, тялото не може да образува колаген в нормални количества. Следователно, повече бръчки се появяват в резултат на липса на сън за лицето. Е, със сигурност не искате да изглеждате по -възрастни, нали, от вашите връстници само поради липса на сън?
2. Задейства появата на акне по лицето
Разхвърляният модел на сън може да доведе до недоспиване. Е, ако случаят е такъв, психичните състояния могат да бъдат нарушени, така че несъзнателно да се чувствате стресирани и депресирани. Стресът, който възниква поради последиците от липсата на сън, води до увеличаване на количеството на хормона кортизол в организма.
Междувременно, количеството кортизолов хормон, което е твърде високо, ще доведе до склонност на тялото към възпаление, едно от които е възпаление на кожата. Ако е така, рискът от поява на акне по лицето ще бъде още по -голям.
Затова не се изненадвайте, ако акнето е резултат от липсата на сън за лицето ви. В допълнение, хормонът кортизол също може да причини увеличаване на производството на масло по лицето. Това състояние ще влоши нарастващата пъпка.
3. Причинява големи торбички за очи
Всъщност всеки има тънки кръвоносни съдове в областта под очите. Всеки път, когато изпитвате безсъние до липса на сън или умора, естествено тези кръвоносни съдове ще се разширят и почернят. Това е образуването на торбички за очи по лицето в резултат на липса на сън.
Не само това, често очите ви ще изглеждат като подути, когато не спите достатъчно. Според проучване от 2016 г. това се случва поради задържане на течности в меките тъкани около очите. Това обаче може да се случи и когато ядете солени или солени храни преди лягане.
Това означава, че колкото по -често прекарвате време да спите през нощта, толкова по -видими са кръвоносните съдове в областта под очите. Това е една от последиците от липсата на сън за лицето ви.
4. Направете кожата на лицето скучна
Резултатът от липсата на сън за кожата на лицето е да я направи скучна. Да, когато ви липсва сън, цветът на кожата ще изглежда скучен или не ярък. Това се случва, защото когато сте лишени от сън, имунната ви система ще отслабне. Това увеличава риска от възпаление на кожата.
Това се отразява на производството на колаген и хиалуронова киселина, чиято функция е да поддържа светла кожа. Тоест, колкото по -малко хиалуронова киселина произвежда тялото, кожата ще изглежда по -матова.
