Популярността на топката кегел нараства от появата й във филмите Петдесет нюанса сиво . Въпреки това, тази топка всъщност е известна от доста време, знаете ли! Хайде, научете повече за ползите от кегеловите топки и как да ги използвате!
Какво е топка Кегел?
Топките Кегел са известни и с няколко други имена като напр Бен Уо топки , Любовни топки , Бал за оргазъм , и Умни топки .
Стартирайки уебсайта на Колумбийския университет, тази топка се използва от жените, като я поставят във влагалището за определени цели, като секс играчки и упражнения на Кегел.
Топка Кегел предлага се в различни видове и типове. Можете да изберете следните видове топки кегел според вашите нужди и желания, а именно:
- кегелови топки, изработени от силикон,
- метални кегелови топки,
- с един баласт,
- с два баласта и
- Кегелова топка с вибратор.
За начинаещи използвайте топка кегел, която е по -лека и има кука, за да улесни използването.
Различни предимства на кегеловите топки за жени
Използването на кегелови топки в Индонезия е по -малко популярно. Повечето жени никога не са използвали това нещо.
Всъщност топките Кегел предлагат редица ползи за здравето на жените.
Е, различни предимства или функции кегелова топка Това, което можете да получите, включва следното.
1. Помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно
Мускулите в таза играят важна роля в поддържането на редица органи над него, като пикочния мехур, пикочните пътища, дебелото черво, матката и вагината.
Силните тазови мускули могат да подпомогнат работата на тези органи.
2. Възстановяване на сексуалната жизненост след раждането
Намаляването на способността за секс често е страх за раждалите жени. Това е така, защото вагиналните мускули се отпускат след раждането.
Добрата новина е, че топките на Кегел могат да ви помогнат да тренирате вагиналните си мускули, за да станете по -силни и стегнати.
3. Предотвратете кръстосването
Потомци или на медицински език известен също като пролапс на матката е състояние, характеризиращо се с изпъкналостта на матката във влагалището.
Това се случва, защото лигаментните мускули вече не могат да държат матката на правилното й място.
Ползите от топките Кегел могат да помогнат за укрепването на тези мускули, така че спускането да може да бъде предотвратено.
4. Стимулирайте преди секс
В етапа на загряване преди проникване на пениса, можете да опитате да стимулирате тялото, като използвате топка кегел.
Този метод може да се събуди настроение така че сексуалната активност с партньор става по -приятна.
5. Като алтернатива на независимия пол
За жени, които нямат партньор или са на отделно място с партньора си, кегелова топка предлага функция като канал за сексуално желание.
Опитайте да насочите топката кегел към стимулиращите точки за удоволствие. Можете също да използвате кегелова топка оборудвани с вибратор за различно усещане.
6. Помага за преодоляване на уринарна инконтиненция
Не само относно секса, топките на Кегел осигуряват и ползи за лечение на заболявания на пикочния мехур като уринарна инконтиненция.
Уринарна инконтиненция е състояние, при което имате затруднения да контролирате потока на урината.
7. Помага за преодоляване на хемороиди
В допълнение, функцията на топката Кегел може да помогне за лечение на хемороиди. Това е така, защото кегелова топка може да тренира мускулите на тазовото дъно да бъдат по -силни, за да поддържат червата по време на движенията на червата.
На кого се препоръчва да използва топки Кегел?
По принцип топките кегел могат да се използват от всяка възрастна жена. Някои жени обаче може да се нуждаят от упражнения Кегел повече от други.
Според клиниката My Cleveland, някои жени със следните състояния са изложени на риск от вагинална и тазова мускулна слабост, затова се препоръчва използването на топка кегел.
- След раждане чрез нормално раждане.
- Изпитвате наддаване на тегло.
- След операции в тазовата област, като цезарово сечение и отстраняване на матката.
- Имайте фамилна анамнеза за наследствено кръстосване.
- Имате слаби тазови мускули.
- Старост.
- Имайте постоянна кашлица.
- Чести натоварващи упражнения, като бягане, вдигане на тежести и скачане.
Как да използвате топка кегел според нейния тип
За да се възползвате от кегеловата топка, трябва да поставите топката във вагината си. Този метод може да изглежда страшен за жените, които никога не са го опитвали.
Надяваме се, че следните стъпки ще ви помогнат да използвате топката кегел правилно.
- Уверете се, че ръцете и топката ви са чисти, за да избегнете риска от вагинални инфекции.
- Смажете топката безопасно, за да я улесните.
- Поставете топката в спокойно състояние, за да избегнете болка.
- Първият път, когато го използвате, топката Кегел може да бъде във влагалището само за 5 минути.
- За да го извадите, дръпнете куката на топката, като натискате бавно, сякаш уринирате.
- Можете също да добавите смазочно масло, за да помогнете за изваждането на топката.
- Ако топката се забие, опитайте се да скочите или да преместите тялото си, докато топката излезе.
Ако сте свикнали, можете да използвате топката като инструмент за упражнения на Кегел или по време на секс.
Кегелови топки за упражнения
Ползите от топките Кегел могат да помогнат за трениране на вагинални мускули по време на тренировка. Вижте следните стъпки.
- Легнете възможно най -удобно в легнало положение.
- Смажете топката, след което я поставете във влагалището
- Стиснете топката с помощта на вагиналните си мускули за 5 секунди, след това освободете за 5 секунди.
- Повторете притискащото и освобождаващо движение пет пъти.
- Когато приключите, бавно извадете топката
- Можете да правите този метод до 3 комплекта на ден или според способностите.
Топка Кегел по време на секс
За да увеличите сексуалното желание, можете да използвате топка кегел по следните начини.
- Използвайте тази топка няколко часа или минути преди полов акт, за да увеличите сексуалното желание.
- Извадете топката, когато сте готови да проникнете в пениса.
- Ако искате да правите анален секс, можете да оставите топката във вагината си, за да може тя да докосне чувствителни точки.
- Избягвайте поставянето на топката кегел в ануса.
Има ли риск от използването на кегелова топка?
Въпреки че предлагат редица предимства, все пак трябва да бъдете внимателни, когато използвате топки кегел.
Ето някои рискове, които трябва да знаете.
- Вагиналните мускули и мускулите на тазовото дъно са претоварени.
- Дискомфорт или болка при използването му.
- Вагината е наранена или дори разкъсана.
Освен това трябва да сте наясно с редица симптоми, причинени от използването на кегелови топки, включително:
- необичайно вагинално течение;
- вагинална миризма, която става все по -силна, и
- болка и дискомфорт във вагиналната област.
Незабавно се консултирайте с лекар, ако получите тези симптоми.
