Пиенето на сода по време на бременност, ето правилата и тяхното въздействие -

Газираните напитки могат да освежат жадното гърло. Могат ли обаче бременните жени да пият сода? По време на бременността майките трябва да поддържат прием на храна и напитки, защото това ще повлияе на развитието на плода. Следователно, навикът да се пие сода по време на бременност също трябва да се има предвид, това е обяснението.

Правила за пиене на сода по време на бременност

Газираните напитки всъщност се състоят от различни вещества, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху плода и здравето на майката.

Безалкохолните напитки съдържат вещества като кофеин, захар, изкуствени подсладители, добавки и въглена киселина, които могат да повлияят на развитието на плода.

Въз основа на правилата на Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), консумацията на кофеин за бременни жени е максимум 200 mg на ден.

Ако броите, една кутия сода със съдържание от 340 мл съдържа 35 мг кофеин. Разбира се, тази консумация на кофеин не включва други напитки, като кафе, шоколад и чай.

Ето защо майките не трябва да пият сода твърде често по време на бременност и трябва да я ограничат.

Ефекти от пиенето на сода по време на бременност

Содата е освежаваща, особено ако я пиете, когато времето е горещо. Бременните жени обаче трябва да бъдат внимателни, когато пият твърде много сода, това е пълното обяснение.

Риск от гестационен диабет

Съдържанието на захар в безалкохолните напитки е много високо.

Цитирайки от Rethink Захарна напитка, 600 ml консервирана безалкохолна напитка съдържа 13-17 чаени лъжички захар.

Междувременно кутия сода от 375 мл съдържа 10-11 чаени лъжички захар.

Много високите нива на захар в една кутия безалкохолни напитки могат да накарат нивата на кръвната захар да се повишат много бързо.

Междувременно нестабилните нива на кръвната захар могат да изложат бременните жени на риск от гестационен диабет.

Ако бременната жена има гестационен диабет и често пие сода, плодът в утробата има потенциал да изпита няколко проблема.

Например проблеми с дишането при раждане, жълтеница при раждане, ниско тегло при раждане и преждевременно раждане.

Гестационният диабет също може да предизвика жени да изпитват високо кръвно налягане по време на бременност.

Всъщност диабетът може да се увеличи до тип 2 след раждането на вашето дете, до усложнения на гестационния диабет.

Задействащи проблеми при плода

Пиенето на сода по време на бременност е същото като пиенето на кафе по време на бременност. Газираните напитки и кафето имат високи нива на кофеин и могат да имат отрицателно въздействие върху майката и плода.

Консумирането на големи количества кофеин може да причини:

  • вродени дефекти бебе,
  • преждевременно раждане,
  • ниско тегло при раждане,
  • детското мозъчно развитие е нарушено и
  • бебето има репродуктивни проблеми.

Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва безопасна граница на консумация на кофеин за бременни жени на ден, която е около 200 mg.

Трябва да запомните, че кофеинът е не само в сода и кафе, но и в чай, шоколад и други храни.

Задействайте затлъстяването

Газираните напитки съдържат различни видове изкуствени подсладители, като аспартам, захарин и сукралоза, които имат рискове за здравето на плода.

Изследване от Педиатрия на JAMA , показа, че децата, родени от майки, които често са пили сода по време на бременност, са по -склонни към затлъстяване на 1 -годишна възраст.

В допълнение, други изследвания от Американска академия по педиатрия показват подобни находки при бременни жени, които са пили сода по време на фазата на втория триместър.

В резултат на това децата, родени от майки, които редовно пият газирани напитки, са по -склонни да имат наднормено тегло, когато са малки деца.

Инхибира костната резорбция

Въглеродната киселина, съдържаща се в безалкохолните напитки, ще влезе в кръвоносните съдове и ще абсорбира калция в костите.

Липсата на калций води до порестост на костите, като по този начин влошава гръбначната болка при бременни жени.

Той обаче трябваше да понесе тежестта на нарастващия си стомах.

Не само това, въглеродната киселина, съдържаща се в безалкохолните напитки, може да причини храносмилателни разстройства при бременни жени.

Майките могат да се приспособят към здравословното състояние, ако искате да консумирате сода. Някои бременни жени предпочитат да бъдат внимателни и да не пият кафе или сода по време на бременност.

Ако обаче бременните жени искат от време на време да пият кафе в малки дози, вероятно това няма да навреди на бременността.

За по -подробна информация майката може да се консултира с гинеколог.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found