Безопасно ли е да използвате наушници за по -добър сън?

Шумът може да наруши съня ви. Ето защо може да използвате наушници тапи за уши да спите удобно. Безопасно ли е обаче да спите с тапи за уши? Хайде, разберете отговора по -долу.

Безопасно ли е да носите тапи за уши за сън?

Тапи за уши много често и безопасно се използва по време на сън. Този инструмент може да блокира околните шумове, особено досадните шумове.

За тези от вас, които живеят в близост до фабрики, големи пътища или летища, тапи за уши много полезно.

Спането по -добре с тапи за уши със сигурност оказва влияние върху качеството на живот. Например, не ви се спи през деня, оставате продуктивни, поддържате настроението си и разбира се избягвате стреса.

Освен че спите добре, носенето на тапи за уши осигурява и много предимства. Проучване, публикувано в иранския вестник за сестрински и акушерски изследвания, показва, че тапи за уши и маските за очи могат да стимулират хормона мелатонин. Този хормон казва на тялото да си почине и да заспи.

Резултатите от това проучване също показват увеличение на REM съня (бързо движение на окото). REM сънят е форма на сън, която увеличава активността в мозъка чрез сънуване. Този сън влияе върху подобряването на паметта на човек.

Въпреки че е безопасно, използвайте навици за сън тапи за уши останете в риск

Въпреки че има много ползи и се считат за безопасни, носенето на тапи за уши, за да спите добре през нощта, също може да има отрицателни ефекти. Особено ако го използвате много често.

Използвайте тапи за уши може да причини запушване на ушите. Тапи за уши изтласкайте ушната кал, която трябва да излезе. В резултат на това ушната кал ще влезе отново, ще се натрупа и ще причини запушване.

Е, в дългосрочен план това запушване на ушната кал може да причини сърбеж в ушите, замаяност, затруднено слухване и шум в ушите (шум в ушите).

Ако редовно използвате тапи за уши докато спите и изпитвате дискомфорт в ухото, незабавно посетете лекар.

Съвети за безопасно носене на тапи за уши за сън

Ако искате да продължите да носите тапи за уши, за да спите, без да създавате проблеми, трябва да ги използвате по правилния начин.

Най -важното, уверете се, че наистина имате нужда от този инструмент за сън.

Например, използвайте тапи за уши когато сънят ви е нарушен от шум. Опитайте се да не го използватевсяка нощ сън.

Второ, начина, по който използвате тапи за уши да спи също трябва да е правилно. Обърнете внимание, стъпките, които трябва да използвате тапи за уши Следното е безопасно според CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията в САЩ).

  • Почистете ръцете си преди монтажа тапи за уши до ухото преди лягане.
  • вмъкване тапи за уши внимателно към ухото. След като е инсталиран правилно, не се опитвайте да го натискате или насилвайте по -дълбоко.
  • Ако тапи за уши този, който използвате, е снабден с подложка от пяна, не забравяйте да го почиствате и редовно да го сменяте. Уверете се, че пяната е суха преди употреба.

Трето, уверете се тапи за уши избраният от вас е с добро качество, особено по отношение на съставките. Тапи за уши с восъчни подложки са направени според размера на ухото, така че да са удобни за използване по време на сън.

По същия начин и с лагерите тапи за уши от пяна, тези подложки също са меки за използване върху ушите. За съжаление, порестите повърхности могат да се превърнат в благоприятна среда за бактериите, ако не се почистват редовно.

Избягвайте да носите тапи за уши със силиконови подложки за сън. Това отмяна понякога причинява болка в ушите, ако спите на една страна.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found