Излишната храчка в дихателните пътища може да бъде много досадна. Има различни начини, които могат да бъдат направени, за да се отървете ефективно от храчките, или с лекарства за разреждане на храчки, респираторна терапия, естествени средства или домашно лечение. Това лечение се извършва като начин за отстраняване на натрупаните храчки, като същевременно се контролира производството на храчки в дихателните пътища.
Как да премахнем храчките с техники за кашлица и дишане
Храчките действително функционират за овлажняване, почистване и защита на органите в дихателната система от дразнещи чужди вещества. Нарушенията в белите дробове, като пневмония, бронхит или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), могат да причинят прекомерно образуване на храчки.
В резултат на това храчките се натрупват, предизвикват усещане за буца и пречат на дишането. Когато производството на храчки се увеличава, тялото обикновено се опитва да изхвърли храчките чрез механизма за кашлица. Това състояние причинява кашлица с храчки.
Е, ако често се притеснявате от храчки, които се натрупват в гърлото ви, можете да опитате различни начини да се отървете от храчките.
Контролирайте кашлицата
Кашлицата също има своя собствена техника, така че можете лесно да изхвърлите храчките. Тази техника включва движението на гръдните и коремните мускули. Има две техники за кашлица, които можете да опитате, а именно:
- дълбока кашлицаПърво седнете на стол с крака, докосващи пода. Сгънете ръцете си пред тялото, докато натиснете стомаха си и поемете дълбоко въздух. С вързани ръце и притиснат стомах, кашляйте енергично, докато храчките излязат от гърлото ви.
- Силна кашлицаКак да премахнете храчките със силна техника на кашлица започва с вдишване, докато напълни белите дробове. Стегнете мускулите на стомаха, издишайте, като отворите уста, като казвате „ха“. Издишайте три пъти по същия начин.
Кашлицата поддържа умората, научете ефективни техники за кашлица по -долу!
Дишай дълбоко
В допълнение към техниките за кашлица, дихателните техники могат да се използват и като ефективен начин за отстраняване на храчки. Правете дълбоки дихателни упражнения, като дишате по -дълго, докато дробовете ви се разширят. След това издишайте отново, докато белите дробове отново се издуят.
Тази дихателна техника помага да се изчистят белите дробове от слуз, която блокира движението на въздуха в дихателните пътища.
Как да се отървете от храчките по естествен път
Естествените съставки също могат да бъдат надежден начин да се отървете от храчките. Има няколко естествени съставки, които можете да намерите у дома, които са ефикасни при разреждане на храчки.
Ето естествени разредители на храчки:
1. Топла напитка
Увеличете консумацията на топли течности при кашляне на храчки. Топлите напитки, като топла вода, супа от костен бульон и чай, могат да помогнат за разхлабването на храчките и да създадат усещане за облекчение.
Освен това гаргара с топла солена вода за няколко пъти също може да помогне за разтваряне на храчките, натрупани около гърлото.
2. Лук
Лукът е естествен разредител на храчки, защото се смята, че действа като отхрачващо средство (разреждане на храчки).
Тази подправка за готвене всъщност съдържа противовъзпалителни съединения, които могат да ви стимулират да кашляте и да изхвърляте храчките.
Можете да добавите нарязан лук към топли бульонни супи с източник на протеин, като пиле или говеждо месо.
3. Скъпа
Не само, че има добър вкус, можете да използвате мед за лечение на излишната храчка в гърлото. Медът е доказано ефективен при лечението на симптомите на кашлица и болки в гърлото, изпитвани от децата, ако се консумират редовно. Медът успешно ускорява заздравяването на възпалението и елиминира храчките.
Ако храчките наистина ви притесняват, можете да опитате да смесите мед в топъл чай. Смесете лимоновия сок за по -свеж вкус. Не давайте мед като лекарство за разреждане на храчки на деца под една година. Това може да изложи детето ви на риск от ботулизъм.
4. Джинджифил
Този естествен разредител на храчки със сигурност е много лесен за получаване. Освен че е основна подправка в готвенето, джинджифилът често се използва и като мощно алтернативно лекарство за преодоляване на редица здравословни проблеми като метеоризъм и гадене.
Как да се отървете от храчките с помощта на джинджифил, можете да направите, като добавите парчета джинджифил към топла напитка като чай, мляко или топла вода.
5. Листа мента
Вкус на листа мента силно може да облекчи гърлото ви. Според проучване в списанието Гръден кошЛистата от мента съдържат ментол, който има функцията да намалява производството на храчки и да втечнява съсирените храчки.
За да използвате листата мента като естествено средство за разреждане на храчки, можете да го поставите в топъл чай и да го изпиете, когато храчките се забият в гърлото ви.
6. Репички
Репичките са вид зеленчук, за който се смята, че помага на гърлото ви да се освободи от натрупаните храчки. Освен това репичките също могат да помогнат за преодоляване на възпалено гърло, да повишат апетита и да ви помогнат да се излекувате от настинки и кашлица.
Тези храни действат, като стимулират имунната система да бъде по -силна в атаката на заразяващите бактерии и вируси. Подобно на лука, репичките могат да бъдат преработени в естествено средство за разреждане на храчки чрез добавяне на репички към топли супи.
7. Използвайте овлажнител
Използваи го овлажнител за повишаване на влажността в помещението, докато почиствате въздуха от прах, замърсяване и микроби. По този начин можете да избегнете неща, които могат да влошат дразненето в дихателните пътища, така че храчките да не се натрупват.
Избор на разредители на храчки и други лечения
Използването на медицински лекарства, като лекарства за кашлица без рецепта и белодробна терапия за дишане, може да бъде медицинска възможност за премахване на досадната храчка.
разредител на храчки
Има два вида лекарства за разреждане на храчки, които обикновено се консумират, а именно:
- Отхрачващо средство
- Муколитичен
Един вид извънборсово лекарство за кашлица, а именно отхрачващи средства, е често употребяван разредител на храчки.
Отхрачващото средство (гуайфенезин) е едно от лекарствата за разреждане на храчки без рецепта (OTC). Това лекарство действа чрез изтъняване на дебела, на бучки храчки, така че е по -лесно да се изхвърли при кашлица.
В допълнение, това лекарство за разреждане на храчки също инхибира производството на протеини, произвеждащи храчки, така че може значително да намали количеството на храчките.
Междувременно муколитиците (бромхексин) също са често срещани лекарства за кашлица, но за тяхното получаване е необходима лекарска рецепта. Муколитиците действат, като разрушават химичните връзки в храчките, така че текстурата на храчките става по -течна и по -лесна за изхвърляне чрез кашлица.
Белодробна терапия
Белодробна терапия (физиотерапия на гръдния кош) използването на медицински изделия може да се наложи, когато състоянието на излишък на храчки е затруднило нормалното ви дишане. При лечение на гръдна терапия обикновено се използва устройство, което може да повдигне храчките, които се запушват от дихателните пътища.
Това лечение може да се извърши в болница под наблюдението на терапевт. По време на терапията може да бъдете научени и на определени техники за кашлица и дишане като ефективни начини за изхвърляне на храчки.
Освен това можете да правите и гръдна терапия у дома с помощта на пулверизатор. По -добре би било терапията за елиминиране на храчките да се провежда редовно всяка седмица, докато здравословното ви състояние се подобри и дишането се нормализира.
Бързи начини за облекчаване и лечение на кашлица, които трябва да знаете
В допълнение към използването на различните методи по -горе за премахване на храчките, вие също трябва да останете отпочинали. Освен това кашлицата понякога също ви уморява. Почивката ще помогне на тялото ви да се възстанови по -бързо. Ако храчките, придружени от кашлица, не изчезнат, незабавно се консултирайте с лекар, за да установите причината за кашлицата, която изпитвате.
