Хората казват, че кръвната група може да повлияе на личността; Затова не се изненадвайте, ако много хора свързват отношението на човек с кръвната група, която имат. Но за съжаление досега няма сериозни доказателства, че да съществува връзка между кръвната група и личността на човек. Напротив, има много проучвания, които доказват връзка между кръвната група и риска от някои заболявания, като сърдечни заболявания, рак и други заболявания, свързани с реакцията на имунен стрес.
Според Питър Д'Адамо в книгата си озаглавена Яжте правилно за вашия тип споменава се, че кръвта е най -основната храна за вашето тяло; така че различните кръвни групи ще реагират по различен начин на храната, която ядете. Следователно, Peter D'Adamo предоставя препоръки за храна въз основа на кръвната група, както следва.
Диета за кръвна група А
Кръвта от тип А има по -чувствителна имунна система, така че прекалено голямото налягане може да отслаби имунната им система по -бързо от другите кръвни групи. Те имат по -ниски нива на стомашна киселина, така че са склонни да затрудняват храносмилането на храни, които съдържат животински протеини и мазнини.
По -препоръчително е да се консумират храни, съдържащи растителни протеини като соя, темпе, грах, пълнозърнести храни, зеленчуци и алкални плодове като авокадо, фурми, ябълки, горски плодове и други. Въпреки това, тъй като тези с кръвна група А са склонни да бъдат чувствителни към лектини, те не се препоръчват за консумация на картофи, грудки и папая, манго и портокали, които могат да предизвикат диабет.
Диета за кръвна група В
Кръвната група В е по -гъвкава от другите кръвни групи, особено А и О, тъй като те могат да ядат храни, които съдържат животински и растителен протеин. Те се насърчават да увеличат консумацията на червено месо, зелени зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни продукти.
Собствениците на кръвна група В обаче не се препоръчват да консумират пиле, пшеница, царевица, боб, домати, фъстъци и сусам, тъй като тези храни могат да повлияят на метаболитните процеси в организма, което може да доведе до умора, задържане на течности и хипогликемия.
Диета за кръвна група О
Тези с кръв О тип са склонни да имат високи нива на стомашна киселина и имат способността да усвояват лесно протеините и мазнините. Тези храносмилателни фактори значително подобряват способността на тип О да метаболизира холестерола в животинските продукти по -ефективно и да усвоява по -добре калция.
Собствениците на кръвна група О не се препоръчват често да консумират мляко и неговите продукти, тъй като тези продукти са трудни за храносмилане. Тъй като са склонни да бъдат алергични към глутен, те не се препоръчват за консумация на зеле, карфиол и пшеница, които могат да инхибират хормоните на щитовидната жлеза и да повлияят неблагоприятно на инсулина, който може да инхибира метаболитната система на организма.
Здравословното хранене, основано на кръвна група О, е алкални плодове като авокадо, ябълки, фурми, чесън, моркови, целина, както и говеждо, агнешко, пуешко, пилешко, яйца, ядки и семена и морски дарове, тъй като може да увеличи хормона производство.
Диета за кръвна група АВ
Точно като кръвна група А, хората с кръвна група А имат ниска стомашна киселина, така че не се препоръчва да ядат месо, тъй като храносмилателната им система трудно приема тези храни. Също така не се препоръчва да консумират кофеин и алкохол, особено когато са под стрес. Храни, които се препоръчват за консумация, са тофу, мляко, зелени зеленчуци и морски дарове, които са най -добрите източници на протеини като сьомга, сардини, риба тон и червен окук.
Наистина ли е ефективна тази диета по кръвна група?
Диетата е създадена от Питър Д'Адамо, за да ви помогне да отслабнете или диета според вашата кръвна група. За съжаление, проучване от 2013 г. установи, че няма сериозни доказателства в полза на диетата по кръвна група.
На диета по кръвна група ще избягвате някои преработени храни и прости въглехидрати, които биха могли да ви помогнат да отслабнете; това обаче няма нищо общо с кръвната група. Дори сега няма изследвания, които да доказват, че диетата по кръвна група може да помогне за храносмилането и да осигури повече енергия.
Американска асоциация по диабет вместо това предупреждава, че не трябва да се фокусирате върху определени храни и не се препоръчва да избягвате определени групи храни, освен ако не сте алергични или нямате ограничения за тези храни.
Ако обаче тази диета по кръвна група ви интересува, трябва да запомните, че тази диета е подготвена като алтернативна препоръка за отслабване, а не като опит да се ограничи храната въз основа на вашата кръвна група.
