Ако вие и вашият партньор се опитвате да предотвратите бременност, има различни видове контрол на раждаемостта. Възможностите за контрацепция, които можете да обмислите, са хапчета за контрол на раждаемостта, спирала, инжекции за контрол на раждаемостта, импланти за контрол на раждаемостта и т.н. Освен това можете да предотвратите бременността по естествен път, знаете! Е, знаете ли какво естествено семейно планиране можете да направите? Вижте следното обяснение.
Как да направите естествено семейно планиране, за да не забременеете
Предотвратяването на бременност не трябва само да се използва контрацепция. Естественият контрол на раждаемостта също може да ви помогне да забавите раждането.
Ето някои естествени методи за семейно планиране, които могат да бъдат опция:
1. Без секс
Един от естествените средства за контрол на раждаемостта, който можете да опитате да предотвратите бременността и гарантирано да бъде 100% ефективен, е въздържание или да не правите секс.
Освен това определено няма да получите болести, предавани по полов път (пол) от партньора си, защото не правите секс.
Избягването на секс означава да не се прави полов акт (проникване) или сексуален контакт (без проникване).
Ако обаче искате да използвате този контрол на раждаемостта като естествен контрацептив, вие и вашият партньор трябва да се съгласите и двете да ограничават сексуалното си желание.
2. Полов акт се прекъсва
Прекъснатият полов акт е известен още като „излизане“. Тоест, по време на полов акт, мъжкият партньор ще издърпа пениса си от вагината преди еякулация (отделяне на сперматозоиди).
За да практикувате този естествен контрол на раждаемостта, имате нужда от висока концентрация, за да го направите успешно. Не всеки обаче може напълно да се концентрира върху секса.
Мъжът партньор може случайно да освободи малко количество течност, докато пенисът е още във влагалището.
Тази течност може да съдържа сперма. Така че, може да се каже, че това естествено семейно планиране се проваля, ако сперматозоидите успеят да плуват в матката и да оплодят яйцеклетката.
В резултат на това бременността може да настъпи, когато оплодената яйцеклетка след това се прикрепи към стената на матката.
Според Службата за здраве на жените 22 от 100 двойки, които използват този метод като естествен контрол на раждаемостта, са изложени на риск от зачеване.
3. Метод осъзнаване на плодовитостта
Осъзнаване на плодовитостта познат като естествено семейно планиране. Метод осъзнаване на плодовитостта е естествен метод за семейно планиране, който се извършва чрез записване на менструалния ви цикъл.
Въз основа на менструалния цикъл можете да знаете кога яйчниците отделят яйцеклетки всеки месец (овулация).
Ако искате да предотвратите бременност с помощта на този естествен контрол на раждаемостта, можете да направите това, като избягвате сексуален контакт с партньора си по време на вашия фертилен период.
Обикновено най -плодородният период на жената наближава овулацията.
Има няколко начина, по които можете да направите, за да изчислите вашия фертилен период, ако искате да използвате осъзнаване на плодовитостта като естествено семейно планиране, включително:
Проверете базалната телесна температура
Един от начините, по които можете да разберете дали сте във фертилния си период, е да проверите базалната си телесна температура.
Температурата на тялото ви обикновено се колебае по време на менструалния цикъл.
В началото на цикъла телесната ви температура се счита за по -ниска. Междувременно, по време на овулацията, телесната температура ще се повиши леко.
Проверките на базалната телесна температура могат да се извършват всеки ден, след което резултатите се записват в таблица или диаграма осъзнаване на плодовитостта които можете да получите от Вашия лекар или медицинска сестра в болницата.
Проверете цервикалната слуз
Естественото семейно планиране, което също може да бъде вашият избор, е да проверите цервикалната слуз. Прегледът на цервикалната слуз се прави, за да се установи кога навлизате в фертилния период.
Това е така, защото промените в производството на цервикална слуз могат да бъдат признак на овулация.
За да откриете промени в цервикалната слуз, трябва да я проверявате всеки ден.
Начинът, по който можете да определите консистенцията на цервикалната слуз, е да я разтриете с палеца и показалеца си.
След това се опитайте да раздвижите пръстите си, за да видите дебелината на цервикалната слуз.
Ако използвате този метод за проверка на вашия фертилен период, трябва да избягвате вагинално проникване с партньора си по време на полов акт.
Причината е, че сексът с вагинално проникване може да промени текстурата на цервикалната слуз. Това може да ви остави объркани при оценката на промените в цервикалната слуз.
Ако сте във фертилния си период, избягвайте да правите секс с партньора си. Друг вариант можете да използвате презерватив, ако е трудно да устоите на сексуалното влечение.
Въпреки това, когато не сте във фертилния си период, можете да помислите за секс с незащитен партньор (презерватив).
Метод на календара
Друг вариант на метод, който можете да направите, за да проверите вашия фертилен период като част от естественото семейно планиране, е календарният метод.
Въпреки това, преди да предотвратите бременността с календарния метод, трябва поне да знаете менструалния си цикъл за предходните 6 цикъла.
Отбележете първия ден от менструацията като първи ден от менструалния цикъл. След това правете същото при всеки менструален цикъл.
Пребройте броя дни от първия от предишния цикъл и първия ден от текущия цикъл. Диапазонът е броят на дните в цикъла.
Обикновено средният период на жената настъпва на всеки 28 дни. Нормалният менструален цикъл на жената обаче може да продължи около 21-35 дни.
Ако искате да знаете кога сте най -плодородни по метода на календара, можете да направите няколко неща, като например следното.
- Намерете най -краткия цикъл, който някога сте имали.
- Извадете 18 от общия брой дни във вашия цикъл.
- Ако сте получили резултата от изваждането, маркирайте деня според номера на резултата от изваждането с число X.
- Денят, който маркирате с X, е първият ден от вашия фертилен период във всеки цикъл.
За да улесните, можете да използвате калкулатора за фертилния период от, за да разберете кога сте във вашия плодороден период.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Давайте изключително бебе за кърмене
Интересното е, че изключително кърмене за бебета също може да бъде естествен начин за семейно планиране. Този метод е известен като лактационна аменорея.
Това е така, защото кърменето може да помогне за забавяне на овулацията до шест месеца след раждането.
Този естествен контрол на раждаемостта е доста ефективен за определен период от време. Това е така, защото хормоните, необходими за стартиране на производството на кърма, могат да предотвратят освобождаването на овулаторни хормони.
Като се има предвид обаче, че естественият контрол на раждаемостта е в състояние да ви помогне само да забавите бременността до шест месеца, трябва да използвате друг метод на контрацепция след изтичането на този период.
Ползите от прилагането на метода на лактационна аменорея като ваш естествен контрол на раждаемостта по избор са както следва:
- Няма странични ефекти.
- Лесно е и не струва нищо.
- Не влияе на баланса на хормоните в организма.
- Не изисква различни видове лечение.
- Работете ефективно.
- Сексът с партньор се чувства по -приятен без намеса в контрацепцията.
5. Външен курс
Друг естествен метод за семейно планиране, за да не забременеете, е външен курс .
Това означава, че все още можете да имате сексуален контакт с партньора си, но без да правите секс полов акт, като проникване.
Момент външен курс Имате право да извършвате само сексуални дейности като целуване, интимен масаж, орален секс, мастурбация (мастурбация), притискане един към друг или секс с помощта на играчки (секс играчки).
Външен курс със сигурност може да бъде една от различните опции за контрол на раждаемостта, ако искате да предотвратите бременността по естествен път.
Причината е, че все още можете да се наслаждавате на сексуална активност с партньор, стига да няма обмен на телесни течности от гениталиите.
Ако искате да приложите естествено семейно планиране, можете да използвате зъбни язовири или презервативи, за да намалите риска от предаване на венерически болести.
6. Традиционни билки и лекарства
Смята се, че билковите смеси и традиционните лекарства са естествен контрол на раждаемостта като контрацептив.
Изследванията за доказване на ефективността на традиционните и билковите лекарства като контрацепция все още са много ограничени.
Една от билките, тествана чрез проучване, е куркума.
Изследване, публикувано в списанието Молекулярно възпроизвеждане и развитие показа, че съдържащият се в куркумата куркумин може да бъде идеален естествен контрацептив.
Това проучване е проведено чрез събиране на човешка и мишка сперма.
Освен това сперматозоидите бяха изследвани, за да се определи ефектът им върху подвижността (движението на сперматозоидите), акрозомната реакция (процесът на проникване на сперматозоиди в яйцеклетката) и оплождането.
В резултат на това сперматозоидите, съдържащи куркумин, могат да намалят подвижността, акрозомата и оплождането на мишки.
Не само това, прилагането на куркумин, особено през влагалището на мишки, също предизвика драстично намаляване на плодовитостта.
Това изследване е първото изследване, което доказва ефектите на куркумина под формата на инхибиране на функцията на сперматозоидите, оплождането и плодовитостта.
След като прочетете горното обяснение, може би обмисляте най -добрата контрацепция за вас и вашия партньор.
Така че, не се колебайте да се консултирате с лекар, за да вземете правилното решение.
