Проблемите със съня определено ще ви накарат да се събудите сутрин с гадене, умора и сънливост през деня. Това състояние със сигурност ви прави неспособни да извършвате дейности оптимално, защото ви липсва фокус и тялото ви е по -малко енергично. Един от начините за преодоляване на безсънието е приемането на хапчета за сън. Ако се интересувате от този път, хайде, научете повече за него, за да не сбъркате!
Избор на хапчета за сън, които можете да пиете
Безсъние, известно като затруднено заспиване, може да възникне поради неправилни навици преди лягане или определени здравословни проблеми. Например, пиете кафе през нощта, пиете алкохол преди лягане или страдате от психични проблеми, като депресия или тревожни разстройства.
Обикновено безсънието се разрешава чрез прилагане на хигиена на съня или следване на когнитивно -поведенческа терапия за безсъние. Ако е по -малко успешно, използването на хапчета за сън може да бъде опция.
Ето някои видове хапчета за сън, които можете да използвате, като например:
Аптечни хапчета за сън без лекарско предписание
Ако промените в начина на живот не работят за безсъние, можете да използвате лекарства без рецепта, които ви карат да спите. Въпреки че може да се отпусне без рецепта, това лекарство от аптеката не трябва да се използва за дълъг период от време или в прекомерни дози.
Това лекарство, което ви кара да спите, може да се използва само за кратък период от около 7 дни. Прочетете препоръките за използване на това аптечно лекарство, преди да го използвате, и следвайте инструкциите внимателно. Защото, ако не, тези аптечни лекарства могат да променят метаболизма на организма и много вероятно да причинят странични ефекти.
Аптечните хапчета за сън, които можете да си купите без рецепта, са:
- Дифенхидрамин (под марките на аптечните лекарства за сън, Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).
- Доксиламин (под марката аптечно лекарство Unisom, Nighttime, Sleep aid).
Някои от тези марки без рецепта съдържат антихистамин с обезболяващия ацетаминофен. Съдържанието на този антихистамин осигурява разнообразие от странични ефекти, които трябва да знаете.
Лекарства за сън с лекарско предписание
В допълнение към аптечните лекарства, които купувате без рецепта, има някои лекарства, които стимулират сънливостта, които се предписват от лекар. Повечето лекари използват хапчета GABA.
Тези хапчета действат върху GABA рецепторите в мозъка, които контролират сънливостта и релаксацията. Лекарствата, принадлежащи към лекарството GABA, включват:
- Амбиен (золпидем тартарат).
- Ambien CR (золпидем тартарат).
- Lunesta (езопиклон).
- Соната (залеплон).
Лекарствата, които действат върху GABA рецепторите в мозъка, не засягат всички рецептори. Следователно, този вид лекарства за сън се счита за по -безопасен от бензодиазепиновите лекарства, които са лекарства, които ви карат да спите и съществуват от дълго време.
Този вид GABA лекарство също има по -малко странични ефекти. При повечето потребители на това лекарство GABA се обработва по -бързо в организма, така че сутрин, когато се събудите, ефектите не са твърде забележими.
В допълнение, има и ново лекарство, използвано за лечение на безсъние, а именно Ramelteon (Rozerm). Рамелтеон ще повлияе директно на биологичния часовник на тялото, включително циклите на съня и събуждането на човек.
Цикълът сън-будност на човек се контролира от част от мозъка, наречена хипоталамус. Ramelton ще се свърже с рецепторите на мелатонин в тази област на хипоталамуса, за да ви насърчи бързо да заспите.
Ефектът на Рамелтън е само върху една част от мозъка, така че има по -малко странични ефекти от това хапче за сън, отколкото други лекарства, които действат по -общо върху няколко части на мозъка.
Това обаче не означава, че изобщо няма зависимост, все още може да възникне зависимост от това лекарство, но тежестта му е по -ниска.
Как действат хапчетата за сън?
Най -общо казано, има два вида лекарства за лечение на безсъние. Първият е лекарство, което причинява лека сънливост. Второ, това е специално силно хапче за сън като инструмент, така че хората, които имат проблеми със съня, да заспят много по -лесно.
Начинът, по който тези две лекарства действат, силно влияе върху начина, по който мозъкът работи, за да предизвика сънливост.
Начинът, по който лекарствата действат за лека сънливост, всъщност не ви кара да се чувствате сънливи веднага. Тази сънливост ще се появи, след като сте приели това лекарство и сте го усвоили в организма. Тази реакция на сънливост, която възниква, е страничен ефект от лекарствените реакции в организма.
Междувременно начинът, по който лекарствата за тежък сън действат, е като въздействат върху рецепторите на GABA (гама-аминомаслена киселина) в мозъка, които са отговорни за инхибирането на функцията на нервната система.
Инхибирането на функцията на нервната система ще стимулира сънливостта или чувството за отпускане в тялото, така че хората, които приемат това лекарство, ще се чувстват сънливи. Този вид лекарство помага на човек да затвори очи по -бързо от леките лекарства.
Възможни странични ефекти на хапчета за сън
Най-честите странични ефекти на антихистаминовите хапчета без рецепта са главоболие и забрава. В допълнение, ефектите на аптечните лекарства, съдържащи антихистамини, ако ги използвате в грешна доза и период от време, ще причинят:
- Силна сънливост на следващия ден.
- Той често чувства, че нещо не е наред в живота му.
- Запек.
- Затруднено уриниране (затруднено отделяне на урина)
- Сухота в устата и гърлото
- Гадене.
Ето защо, дори ако купувате хапчета за сън от аптеките свободно, трябва да бъдете много внимателни с ефектите на тези хапчета за сън.
Не само лекарствата, които съдържат антихистамини, които причиняват странични ефекти, като цяло ефектите на други лекарства, които предизвикват сънливост, също могат да възникнат без лекарски контрол.
По -долу са посочени други странични ефекти, които може да получите след приемане на хапчета за сън.
1. Повишен риск от смърт и злополуки
Приемането на аптечни лекарства или лекарства с рецепта, които предизвикват сънливост, кара тялото да свикне с лекарствени реакции преди лягане. Ако приемете това лекарство повече от препоръчителната доза, това ще окаже натиск върху дихателната система, причинявайки риск от смърт. Това е най -опасният ефект на лекарството.
Сънливостта на това лекарство също трябва да се има предвид, ако ще шофирате. Причината е, че ефектът от сънливост на следващия ден, който възниква след прием на хапчета за сън, увеличава риска от злополуки.
2. Появяват се нарушения на съня
Друг ефект на лекарствата за сън е да причинят различни нарушения на съня, като делириум или лунатизъм. Вместо да се преодолее безсънието, неподходящата употреба на тези лекарства всъщност може да влоши качеството на съня.
3. Загуба на равновесие
Друг страничен ефект е притъпяването на сензорите на нервната система в краката. Въпреки че краката са важни за поддържане на тялото и поддържане на тялото в баланс.
Следователно, ефектите на лекарства без рецепта или лекарства с рецепта, които стимулират сънливостта, могат да ви направят по-податливи на падания. Този риск е много вероятно да възникне при възрастни хора, които имат намалена способност на тялото да регулира баланса.
Как безопасно да приемате хапчета за сън
Всички лекарства, които ви карат да спите, могат да доведат до пристрастяване и странични ефекти, които е много вероятно да попречат на нормалното състояние на тялото ви.
Когато започнете да използвате това лекарство и след това спрете да го използвате отново, това ви кара да се тревожите и затруднявате съня. Въпреки че физически вече нямате нужда от това, психиката ви все още го иска.
Ако усещането за зависимост се влошава, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Особено, ако сте консумирали дълго време, никога не спирайте внезапно.
Посетете Вашия лекар, за да спрете употребата на лекарството за сън и да намалите неговите ефекти. Така че не можете да използвате това случайно.
Ето неща, на които трябва да обърнете внимание, когато приемате лекарства, които правят очите ви сънливи.
- Обърнете внимание на всички странични ефекти, които се появяват, запишете ги и докладвайте на Вашия лекар всички странични ефекти, които усещате.
- Не увеличавайте, намалявайте или променяйте броя на хапчетата без съвет от лекар. Прекомерните дози могат да ви накарат да почувствате треперене и раздразнение на следващия ден.
- Не смесвайте лекарства с рецепта с лекарства без рецепта.
- Не се движете след приемане на лекарството, като шофиране, хранене или работа с тежки машини.
- Вземете лекарството около 20 до 30 минути преди лягане.
- Не смесвайте лекарството с алкохол или други успокоителни.
- Ако нямате лекарства, трябва да използвате най -ниската доза. След това вижте ефекта от лекарствата, които приемате след това.
- Безопасното използване на лекарството е, когато спите поне 7-8 часа на ден. В противен случай на следващия ден ще се почувствате много сънливи.
Съвети за намаляване на употребата на хапчета за сън
Употребата на лекарства за сън не е единственият начин да преодолеете безсънието, което изпитвате. Има някои добри навици за сън, така че нямате проблеми със заспиването:
- Не пийте кофеин и не ограничавайте приема му. Също така трябва да обърнете внимание, когато пиете кафе или други напитки, които съдържат кофеин.
- Избягвайте алкохола и пушенето 3 часа преди лягане.
- Използвайте спалнята само за почивка, за да не се разсейвате лесно и да мислите за много неща.
- Упражнявайте се редовно, завършете няколко часа преди лягане.
- Завършете храненето си поне 2-3 часа преди лягане.
- Създайте тиха среда за сън далеч от шум, твърде много светлина и екстремни температури (твърде студено или прекалено горещо).
