Вагиналното увисване е често срещан проблем при жените, но със сигурност е трудно да се разкрие пред лекар поради срам. Всъщност този проблем не се дължи само на полов акт или раждане, но може да възникне естествено. Чрез някои подходящи грижи и техника, вагината може да бъде отново стегната. Ето някои начини за стягане на вагината, които жените могат да направят.
Как да стегнете влагалището
В някои случаи разхлабената вагина може да причини проблеми с пикочния мехур, като уринарна инконтиненция.
Нещото, което жените трябва да разберат, е, че вагината не може да се затвори отново, но все пак е възможно да я стегнете с някои лечения.
Наречете го, гимнастически движения, които тренират тазовите мускули, упражнения на Кегел, здравословна диета, до терапия.
Ето няколко начина да стегнете и стегнете вагината, които можете да направите.
1. Упражнения на Кегел
Вагината може да се разхлаби поради различни неща. Това може да се дължи на това, че долните тазови мускули отслабват или защото вагиналният кожен слой се разхлабва.
Ако не почувствате силно вагинално ухапване по време на секс, това може да е така, защото долните тазови мускули са слаби.
Това може да се случи поради нормалния процес на доставка или процеса на стареене. Можете да стегнете и стегнете влагалището, като правите упражнения на Кегел.
Всъщност, в допълнение към жените, упражненията на Кегел могат да се правят и от мъже и са много полезни за намаляване на риска от преждевременна еякулация.
Цитирайки от клиниката Майо, упражненията на Кегел са полезни за укрепване на мускулите на тазовото дъно, които поддържат матката, пикочния мехур, тънките черва и ректума.
Ето как да правите упражнения на Кегел, за да стегнете и стегнете влагалището.
- Седнете или легнете на постелката в изправено положение.
- Стегнете мускулите си, сякаш държите пикаенето си.
- Задръжте за 5 секунди и се отпуснете за още 5 секунди.
- Повторете стъпките по -горе.
Можете да започнете упражненията на Кегел по всяко време, като седнете на стол или легнете на постелка.
2. Ядене на соя
Соевите зърна съдържат фитоестрогени, съединения, които имитират хормона естроген в организма.
Можете да консумирате соеви зърна, ако вагината започне да увисва или вагината е суха поради липса на нива на естроген по време на менопаузата.
Изследване от Вестник по хранене обяснете как соята помага за увеличаване на хормона естроген.
Соевите зърна имат хидрофилни свойства, които карат мускулите да задържат повече вода.
В допълнение, тези ядки също съдържат изофлавони, фитоестрогени в растенията, които са полезни за кожата.
Яденето на преработени соеви храни, като тофу и темпе, е много полезно за поддържане на стегнатия вагинален кожен слой.
Въпреки това, това проучване е проведено преди 11 години, така че са необходими нови изследвания, за да се види ефективността на соята и хормона естроген.
3. Яжте храни, богати на антиоксиданти
Един от начините за стягане и стягане на вагината, който е доста лесен, е поддържането на здравословна диета.
Както беше обяснено по -рано, влагалището може да се разхлаби поради процеса на стареене. Този процес на стареене се дължи на намален колаген и еластин.
Междувременно нивата на колаген и еластин в организма ще намалят поради свободните радикали, които увреждат клетките във вагиналния кожен слой.
За да противодействате и да предотвратите свободните радикали, трябва да увеличите приема на храни, богати на антиоксиданти.
Храни, богати на антиоксиданти, са зеленчуци и плодове със силен цвят. Тя може да бъде много тъмна или много ярка.
Други източници на храна, богати на антиоксиданти, включват ядки, гъби, риба и кисело мляко.
Избягвайте консумацията на алкохолни напитки, храни, съдържащи агресивни химикали или консерванти, и спрете да пушите.
Тези неща са източници на свободни радикали, които могат да попречат на нивата на колаген и еластин в женската област.
4. Лазерна терапия
Една от причините за увисване на влагалището е естественият процес на стареене. За да стегнете и стегнете влагалището, можете да опитате лазерна терапия.
Цитирайки Американското дружество на пластичните хирурзи, жените, които планират да имат много деца, но искат да поддържат вагината си стегната без операция, избират да използват лазерна терапия.
Начинът, по който тази терапия действа, е да изстреля лазерен лъч във влагалището. Този лазер ще задейства производството на колаген, така че слоевете на кожата и вагиналната тъкан отново ще бъдат стегнати.
Тази терапия за подмладяване на женските органи не изисква никаква операция или операция. Процесът също е много бърз, което е само около 15 минути.
Лекарят ще постави лазерен пистолет във влагалището до 4-6 см. След това във влагалището се изстрелва лазер, който ще проникне във вагиналната стена около половин милиметър.
Тази дълбочина е достатъчна, за да достигне слоя кожа, който е отговорен за производството на колаген. Топлината на този лазерен лъч ще подпомогне производството на колаген и еластин.
Това са два вида протеинови вещества, които функционират за поддържане на стегнатостта и еластичността на кожния слой.
5. Вагинопластична операция
Това е начин да стегнете и стегнете влагалището поради стареене, раждане или намалено сексуално желание.
Процесът на тази процедура е да обедини мускулите около отделната вагина. Той също така премахва излишната лигавица от задната част на вагината.
Лекарят може да премахне и външната кожа, така че външният вид на вагината да бъде по -красив и привлекателен по време на полов акт.
Ако жените имат тази процедура, може да се наложи да почиват 1-2 седмици. Лекарят ще препоръча да не правите секс в продължение на 8 седмици.
Страничните ефекти на процедурата по вагинопластика са инфекция, кървене и болка.
Можете да регулирате вагиналния процес на стягане с комфорт. Като се има предвид, че един от факторите за вагинална релаксация е стареенето, можете да ядете храни, които могат да забавят процеса на стареене.
