Здравата коса е мечтата на всеки. За съжаление, процесът на отглеждане на косата не е толкова бърз, колкото нарастването на ноктите. Добрата новина е, че има безброй естествени начини за отглеждане на коса, които могат да бъдат изпробвани, без да е необходимо да ходите в салона. Любопитен?
Процесът на растеж на косата
Преди да опитате различни естествени начини за растеж на косата, добре е първо да знаете какъв е цикълът на растеж. Цикълът на растеж на косата се състои от три части, а именно анаген, катаген и телоген.
Анаген е фазата, когато растежът на косата се развива активно и може да отнеме години. Колко дълго трае тази анагенна фаза, всъщност зависи от генетичните фактори.
След това косата ще спре да расте и ще се отдели от фоликула, който е структурата под кожата, която държи косата. Фазата, наречена катаген това може да се случи за около 10 дни.
Когато катагенната фаза приключи, космените фоликули ще почиват в продължение на два до три месеца, след което косата ще падне ( телоген ). Следващата анагенна фаза започва, когато в същия фоликул расте нова коса.
Обикновено по време на този цикъл ще губите 50-100 косъма на ден. Ако цикълът на растеж на косата е нарушен или фоликулите са повредени, косата ще падне по -бързо. В резултат на това косата става по -тънка.
Всеки всъщност може да отглежда коса с около 15 см годишно. Въпреки това, ще има разлики в скоростта на растеж на косата при всеки човек.
Например, растежът на косата при мъжете и жените ще бъде различен. Изглежда, че жените по -лесно отглеждат коса и това не отнема много време. За разлика от мъжете, които трябва да чакат по -дълго за по -дълга коса.
Фактори, които карат косата да расте дълга
Е, след като знаете как протича растежът на косата, е добре да разпознаете кои фактори могат да отглеждат косата бързо. Нещо?
- Хормони, а именно гонадотропини, андрогени и хормони на щитовидната жлеза.
- Храната, защото може да повлияе на функциите на тялото, включително растежа на косата.
- Как да се грижим за косата.
- Генетични фактори.
Как да отглеждаме косата по естествен начин
Някои от горните фактори наистина са контролируеми, а други не. За тези от вас, които искат да отглеждат коса бързо, особено по естествения начин, без да се налага да ходят в салона, следвайте някои от съветите по -долу.
1. Изпълнете хранителния прием на организма
Един от най -лесните естествени начини за удължаване на косата е да се отговори на хранителния прием на организма. Това, което ядете и пиете, има голям ефект върху растежа на косата.
Ето защо здравословната и питателна диета е важна и за здравето на косата. Опитайте се да избягвате диети, които могат да намалят приема на необходимите хранителни вещества.
Ако следвате вегетарианска диета, не забравяйте да получите всички видове протеини и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. Освен това можете също да увеличите приема на витамини и минерали по -долу, за да расте косата по -бързо.
- Желязо за предотвратяване на силен косопад.
- Омега-3 за по-здрав скалп и коса.
- Пиритион цинк за премахване на пърхота и подхранване на косата.
Ако сте объркани, трябва да обсъдите този въпрос с диетолог и дерматолог, за да организирате правилната диета, така че косата да расте бързо.
2. Не шампоан всеки ден
Някои хора може да смятат, че шампоанът всеки ден е един от естествените начини за растеж на косата. Всъщност обаче това не е така.
Досега не е доказано дали честото измиване с шампоан може да расте косата по -бързо. Лошата новина е, че честото измиване с шампоан кара скалпа да стане чуплив, така че косата не расте правилно.
Не само това, този навик влияе и върху скоростта на растежа на косата. Причината е, че чупливата коса може да повлияе на цялостното здраве на косата.
Затова трябва да миете косата си поне 2-3 дни. Също така изплакнете косата си със студена вода, за да омекотите кожичките на косата и да предотвратите изсушаването на косата.
3. Редовно подстригвайте краищата на косата
За разлика от шампоана, всъщност се препоръчва да режете редовно краищата на косата си като естествен начин за удебеляване на косата. Защо така?
Въпреки че няма пряко въздействие, този метод се прави така, че косата да остане здрава и да се избегнат увреждания, като например счупени краища и лесно се чупят. Просто редовно подстригвате краищата на косата.
4. Използвайте етерично масло за коса
Знаете ли, че етеричните масла за коса, които можете да намерите в къщата, могат да бъдат един от естествените начини за растеж на косата?
Не само, че мирише добре, етеричните масла като масло от тиквени семки могат да стимулират растежа на мъжката коса. Това се доказва от изследване, публикувано в Индуски .
Изследването съобщава, че даването на доза от 400 милиграма масло от тиквено семе под формата на капсули помага на мъжете да растат коса. След 24 седмици участниците, приемали масло от тиквено семе, са имали 40 % увеличение на броя на косата.
В допълнение към тиквеното масло, може да искате да опитате и други видове масло, като кокосово масло и зехтин за грижа за косата.
Хайде, използвайте кокосово масло за красива и блестяща коса!
5. Често масажиране на скалпа
Техника на шампоан, която не бива да се пропуска и може да бъде естествен начин за удължаване на косата, е масажирането на скалпа. Причината е, че масажирането на скалпа може да ускори кръвообращението под кожата, което също ускорява процеса на растеж на косата.
Въпреки че няма конкретни изследвания по този въпрос, няма никаква вреда от масажирането на скалпа при шампоан. Освен че може да расте косата, този метод също може да ви направи по -спокойни и скалпът ви да е по -чист.
6. Ограничете използването на инструменти, които увреждат косата
Ако носите всеки ден сешоар или преса за коса, отсега нататък трябва да ограничите навика. Причината е, че и двата инструмента могат да повлияят на растежа на косата и да улеснят начупването и падането.
В допълнение, химически продукти за коса, като боя за коса, също могат да увредят косата ви. Смята се, че химикалите в боята за коса правят косата по -слаба и по -склонна към начупване, което затруднява растежа й.
