Идеално тегло за деца на възраст 6-9 години и техния ръст

Възрастта на децата 6-9 години е възрастта, в която той ще прекарва много време в училище, а не у дома. Това обаче не е оправдание да не се обръща внимание на хранителния прием на училищните деца. Децата все още трябва да се хранят добре, за да поддържат растежа на идеалното тегло и ръст на децата 6-9 години.

Тогава, теглото и ръстът на вашето дете на 6-9-годишна възраст ли е както трябва? Какво е идеалното тегло и ръст за дете в тази възрастова група?

Теглото и ръстът на децата на възраст 6-9 години са различни

Преди да знаете идеалното тегло и ръст на дете на 6-9 години, трябва да разберете, че всяко дете има различен темп на растеж.

Някои деца може да имат бърз растеж, а някои са по -бавни.

Като цяло, развитието на децата 6-9 години е стабилно или не толкова бързо, колкото в ранна детска и юношеска възраст.

По този начин увеличаването на теглото и ръста на детето на възраст 6-9 години върви бавно, докато достигне идеалния размер.

Средното дете ще наддава с 3-3,5 килограма (кг) годишно, а ръстът на детето ще се увеличава с около 6 сантиметра (см) годишно на тази възраст.

Много фактори влияят върху растежа на децата, така че растежът на децата трябва да е различен.

Няколко фактора, които влияят върху растежа на теглото и ръста на детето до идеални, са хранителните фактори (хранителните навици), болестите, хормоните и наследствеността от техните родители.

Да не забравяме, че фактори в миналото, като хранителни нужди на бебета, хранене за малки деца, тегло при раждане и продължителност на раждането, също влияят върху сегашния хранителен статус на децата, особено на техния ръст.

Това е така, защото постигането на идеалната височина на детето се влияе от приема на хранителни вещества през предходните няколко години.

Междувременно теглото е по -динамично или може да се промени за кратък период от време.

Децата обаче все още имат стандартно идеално тегло според ръста си.

Какво е идеалното тегло и ръст за 6-9 годишно дете?

Моля, обърнете внимание, че идеалното тегло и ръст между момчета и момичета са различни.

Според CDC (еквивалент на Генералната дирекция на САЩ за превенция и контрол на заболяванията), теглото и ръстът на момчета и момичета на възраст 6-9 години са както следва:

Идеалното тегло и ръст на деца на възраст 6 години във възрастовия диапазон 6-9 години

На възраст от 6 години детето трябва да има идеално тегло в диапазона от 20 кг с височина 115 см.

Препоръчваме Ви винаги да следите развитието на ръста и теглото на детето, за да можете да разберете дали Вашето дете вече има теглото и ръста на дете на неговата възраст.

За да остане стабилен темпът на растеж на детето, опитайте се да осигурите добро хранене и насърчете децата да бъдат усърдни при упражнения.

Обърнете внимание, когато измервате идеалното тегло и ръст на деца на възраст 6-9 години с помощта на BMI калкулатор.

Когато използвате калкулатора на ИТМ, уверете се, че детето ви е в диапазона 14-17, ако искате детето ви да има идеално тегло и ръст.

Идеално тегло и ръст за дете на 7 години

Междувременно, при навлизане на възраст от 7 години, идеалното тегло и ръст на децата също се увеличават.

На тази възраст идеалното тегло за 7-годишно дете е около 23 кг, както за момичета, така и за момчета.

Междувременно идеалната височина на тялото трябва да бъде около 122 см.

Идеалното тегло и ръст на деца на възраст 8 години във възрастовия диапазон 6-9 години

Влизайки на възраст от 8 години, идеалното тегло и ръст за момичета и момчета са еднакви.

На възраст от 8 години идеалното тегло на вашето мъниче трябва да бъде в диапазона от 26 кг с височина 128 см.

Идеално тегло и ръст за 9 годишно дете

Въвеждайки възраст от 9 години във възрастовия диапазон 6-9 години, идеалното тегло за момичета и момчета е 29 кг.

Идеалното тегло и ръст на 9-годишно дете са съответно 133 см и 134 см.

Въпреки това, момичетата на възраст 9 години имат средна телесна маса в диапазона 21-45 кг, докато момчетата имат диапазон на телесно тегло 23-43 кг.

Това означава, че детето ви може да няма идеалната височина и тегло, но е включено в средния ръст и тегло.

Не всички деца, навършили 7-9 години, ще имат идеалното тегло и ръст.

Въпреки това, това не означава, че детето ви има лош хранителен статус.

Идеален индекс на телесна маса за деца 6-9 години

Хранителният статус на децата може да се измери с помощта на индикатори за възраст, тегло и ръст.

Този показател за възрастта, теглото и ръста на детето е полезен за познаване на диаграмата на растежа на детето (GPA) според пола.

Диаграмата за растеж на децата (GPA) помага да се покаже дали децата на възраст 6-9 години имат идеален хранителен статус въз основа на тегло и ръст.

В допълнение, растежът на теглото и ръста на децата на възраст 6-9 години също може да бъде по-лесно наблюдаван от вас и здравните работници.

Можете да разберете дали хранителният статус на детето е нормален или не, като първо изчислите индекса на телесна маса на детето (ИТМ или на английски, съкратено ИТМ).

Измерването на ИТМ може да се направи за деца на възраст 5-18 години.

От тези данни можете да изчислите дали децата на възраст 6-9 години имат идеалното тегло и ръст.

Изчисляването на ИТМ на дете или ИТМ може да се извърши по формулата по -долу:

За да бъде по-лесно, ето таблицата с ИТМ за деца на възраст 6-9 години въз основа на номер 2 на Permenkes от 2020 г .:

Изпълнете храненето на децата, за да подпомогнете растежа им

След 6-9 годишна възраст, по-късно детето ще навлезе в пубертета.

Това причинява много хранителни вещества, които децата трябва да приемат при подготовката за пубертета.

В пубертета растежът на децата ще протече по -бързо.

Ето защо се препоръчва теглото и ръстът на децата на възраст 6-9 години да достигнат идеала, за да подпомогнат растежа и развитието им.

Пубертетът е може би втори шанс на детето (след ранна детска възраст) да подобри своя хранителен статус.

Това включва теглото и ръста на децата на възраст до достигане на идеалния размер.

Ето начини, по които можете да направите така, че теглото на вашето мъниче да е идеално за възрастта му:

• Осигурете питателна и здравословна храна за деца от различни източници като месо, риба, яйца, мляко, тофу, темпе, зеленчуци и плодове.
• Дайте приоритет на здравословните източници, а не на големи порции.
• Давайте на детето си малки, но чести хранения.
• Осигурете на децата здравословни закуски за задоволяване на техните хранителни нужди.
• Носете консумативи за ученици, така че хранителният прием и чистотата да са гарантирани.

Хранително балансираната диета подпомага когнитивното развитие на децата.

Но когато детето ви има затруднения с храненето, незабавно разберете причината и лечението според неговото състояние.

Уверете се, че детето ви яде храни, които съдържат въглехидрати, протеини и мазнини, както и зеленчуци и плодове при всяко хранене.

Също така трябва редовно да измервате и да осигурявате идеалното тегло и ръст на децата през техния период на растеж.

Ако подозирате проблем в растежа на дете 6-9 години, незабавно се консултирайте с педиатър.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!