Видове лека атлетика и техните обяснения •

Лека атлетика е най -старият спорт в света. Характеристиките на лека атлетика се състоят от основните движения на всички спортове, а именно ходене, бягане, скачане и хвърляне. От тези четири основни движения най -накрая се развиха различни атлетични спортове, които се състезаваха в различни международни състезания, като олимпиадата.

Поглед към историята на лека атлетика

Терминът лека атлетика идва от гръцки, а именно атлон или атлум което означава раса или раса. Някои среди в Америка, Европа и Азия също признават термина лека атлетика като лека атлетика известен още като лекоатлетически спортове.

Историята на лека атлетика е записана в лекоатлетическите спортове на игрите Tailteann на фестивала Lugnasad, проведени в Ирландия през 1829 г. пр.н.е. Древните олимпийски игри, които за първи път се проведоха през 776 г. пр. Н. Е., Включваха и няколко спортни спорта, като бягане, хвърляне на копие и борба.

Леката атлетика продължава да се адаптира и произвежда нови, по -динамични видове спортни спортове. Дотогава, за да съвпадне с Олимпиадата в Стокхолм през 1912 г., Международната аматьорска федерация по атлетика (IAAF) е създадена като родител на световната спортна организация.

Самият IAAF е променял името си няколко пъти, като се започне от Международната асоциация на лекоатлетическите федерации през 2001 г. и Световната лека атлетика през 2019 г. досега.

Различни видове спортни спортове

Леката атлетика се състои от различни числа, обхващащи основните движения на ходене, бягане, скачане, хвърляне и комбинации от тях. Позовавайки се на родителската страница на Световната организация по лека атлетика, World Athletics, ето различни спортни спортове от всеки от оспорваните числа.

1. Улична атлетика

Източник: Олимпиада

Ходенето е умение, което почти всеки може да направи в ежедневните си дейности. Техниката на бързо ходене в лека атлетика дава приоритет не само на скоростта, но и на способността да изпълнява движения според правилата.

Бърз

бърза разходка или състезателно ходене различно от бягането, при което единият или и двата крака трябва винаги да докосват земята. Състезанието обикновено се провежда по магистралата и е разделено на две дистанции, а именно 20 км бърз път и 50 км бърз път.

2. Спортът атлетика бягане

Източник: Олимпиада

Скачането в спортните спортове наистина изисква скорост и експлозивна сила на мускулите на краката, за да достигнат определено разстояние или височина. Освен това спортистът също изисква гъвкавост и пъргавина на тялото, за да използва инструменти в определени скокове.

Висок скок

Скок на височина или висок скок изисква задвижване на единия крак, за да скочи, да постави центъра на тежестта на тялото във въздуха и да пресече щангата, без да я изпуска. Като начало спортистът трябва да бяга по писта, дълга приблизително 15 метра.

Дълъг скок

Скокът на дължина е техника за скачане, която носи центъра на тежестта на тялото възможно най -дълго във въздуха, за да достигне възможно най -далеч.

Това движение на скок е силно повлияно от скоростта на бягане като начало, експлозивната сила на краката при отблъскване, поза във въздуха и умения при кацане в пясъчника.

Овчарския скок

Същото като скок на височина, скок с полюс или овчарския скок се стремете да прекосите щангата, без да я изпускате на определена височина. Този атлетичен спорт използва помощта на дълъг и гъвкав стълб.

Един спортист ще носи стълба в началото. Тогава стълбът ще бъде включен в таблото или табло което им помага да скочат над щангата.

Инфекциозен скок

Троен скок или троен скок е техника за скачане напред, подобна на скока на дължина. Разликата е, че след началото на бягането и отблъскването спортистът трябва да направи две отблъсквания на пистата, преди най -накрая да кацне в пясъчника.

4. Хвърляне на лека атлетика

Източник: Олимпиада

В допълнение към движенията на мускулите на краката, спортните спортове също се фокусират върху силата на мускулите на ръцете чрез хвърляне на клони. Този спорт изисква няколко помощни устройства, като дискове, копие, чукове или куршуми (метални топки).

Джавелин

Хвърлянето на копие или хвърлянето на копие използва копие, което е вид копие с лек материал с метален връх. Копието трябва да се държи в едната ръка с малкия пръст близо до върха на инструмента.

Размерът на копието за мъже има минимално тегло 800 грама и дължина 2,6-2,7 метра, докато копието за жени има минимално тегло 600 грама и дължина 2,2-2,3 метра.

Хвърляне на диск

Хвърлете диск или хвърляне на диск изисква спортист да хвърли метален диск и трябва да кацне в обозначена зона. Размерите на дисковете са различни, при мъжете металните дискове тежат 2 кг и имат диаметър 22 см, докато при жените металните дискове тежат 1 кг и имат диаметър 18 см.

Хвърляне на чук

Хвърлете чук или хвърляне на чук Наистина изисква сила на мускулите на ръцете, за да хвърлите тежест, доколкото е възможно, в определена област.

Използваният чук не беше обикновен, а метална топка, прикрепена към дръжката с 1,22 метра стоманена тел. Металната топка тежи 7,26 кг за мъже и 4 кг за жени.

изстрел

Изстрел или изстрел е атлетичен спорт чрез бутане или бутане на метални топки, а не хвърляне като другите спортове. Това движение разчита на силата на едната ръка.

Размерът на металната топка за поставяне на изстрел е същият като хвърлянето на чук, но без използването на стоманена тел. Теглото при мъжете е 7,26 кг, а при жените 4 кг.

5. Комбинирана лека атлетика

Източник: Олимпиада

Комбинирана лека атлетика или навсякъде обхваща целия спектър от спортни дисциплини. Един спортист ще се опита да събере точки от всяка от тези дисциплини.

Десетобой

Десетобой е мъжки спорт, който обхваща 10 атлетически дисциплини за 2 дни.

  • Първи ден: бягане на 100 метра, дълъг скок, изстрел, скок на височина и 400 метра бягане.
  • Втори ден: 110 метра с препятствия, хвърляне на диск, скок с пилон, хвърляне на копие и бягане на 1500 метра.

Седмобой

Седмобоят е женски спорт, който обхваща 7 атлетически дисциплини за 2 дни.

  • Първи ден: 100 м с препятствия, скок на височина, изстрел и 200 м бягане.
  • Втори ден: скок на дължина, хвърляне на копие и бягане на 800 метра.

Спортните спортове обикновено не изискват никакви инструменти, така че те са лесни за овладяване. Можете да прилагате лека атлетика, която е класифицирана като кардио спорт, като спокойно ходене (джогинг) и бягане в ежедневието. Тази дейност със сигурност е добра за поддържане и поддържане на телесната ви форма.

скорошни публикации