Предотвратяването на преждевременната еякулация е тема за сексуалните проблеми, която обикновено се обсъжда от мъжете. Въз основа на изследване, публикувано от списанието Откриване на наркотици днес , до 30 процента от мъжете са имали преждевременна еякулация.
Според Andrew C. Kramer, MD, уролог и младши професор по хирургия в Медицинския факултет на Университета в Мериленд, Балтимор, преждевременната еякулация може да възникне поради стрес, както и проблеми, свързани с емоционални и психологически. В допълнение, преждевременната еякулация също се счита за проблем с доверието на мъжете. И така, как да предотвратим преждевременната еякулация?
Какво състояние се счита за преждевременна еякулация?
Преждевременната еякулация е състояние, при което спермата излиза по -бързо, отколкото трябва, може да се случи в рамките на 30 секунди до минута, може би дори преди проникването. Според Крамер преждевременната еякулация може да бъде свързана с еректилна дисфункция, при която този проблем може да засегне мъже от всички сфери на живота, независимо от възрастта.
Въпреки че точната причина за еректилната дисфункция до преждевременната еякулация не е открита, тези два проблема често са свързани със стрес, депресия и тревожни разстройства. Ако не бъде проверен, този проблем ще засегне отношенията ви с партньора ви. Вие и вашият партньор може да сте недоволни. Тогава какво е решението?
Как да предотвратим преждевременната еякулация?
Можете да посетите лекар за консултация. Лекарят ще препоръча консултации, които включват психотерапия. Освен това ще има комуникационни сесии с партньори относно сексуалната дисфункция.
Ако имате сексуална дисфункция, има различни начини да се справите с преждевременната еякулация, така че този проблем да не се повтаря. Това лечение включва поведенчески техники, локални анестетици, известни също като лечения, които се прилагат директно върху кожата, и някои медицински лекарства.
1. Поведенчески техники
Както беше обяснено по -рано, преждевременната еякулация може да възникне, защото се чувствате притиснати. Поведенческите техники може би не са сложни, може да ви препоръча да мастурбирате около час или два преди полов акт.
Това поведение има за цел да контролира преждевременната еякулация по време на полов акт. Друг начин, който може да се препоръча, е да избягвате полов акт за известно време, за да се съсредоточите само върху вида игра или сексуалната стимулация, така че стресът, който предизвиква дебата в съзнанието ви, да бъде премахнат.
2. Упражнения за тазовото дъно
Не само жените, които могат да правят упражнения на Кегел, могат да го правят и мъжете. Упражненията на Кегел са насочени към мускулите на тазовото дъно. Преждевременната еякулация може да бъде причинена от слаби мускули на тазовото дъно, така че способността за задържане на еякулацията също е отслабена.
Упражненията за тазово дъно с упражнения на Кегел могат да укрепят тези мускули, за да предотвратят преждевременната еякулация. По -долу е показано как да правите упражнения на Кегел.
- Намерете правилните мускули. Можете да опитате да задържите пикаенето си в движение или да стегнете мускулите си, докато задържате дъха си. След като намерите правилните мускули, можете да направите този ход по всяко време. Уверете се, че това не ви кара да задържите урината си или да задържите дъха си, защото въздействието не е добро за здравето. Правете това движение за предпочитане, когато не искате да уринирате или да пропускате вятър.
- Започнете да правите техниката на упражнения. Можете да задържите мускулите на тазовото дъно за три секунди, след което да се отпуснете за следващите три секунди. Когато почувствате, че тазовите ви мускули са започнали да се укрепват, можете да го направите, докато седите, стоите или ходите.
- Практикувайте фокуса си. Внимавайте да не разтягате корема, бедрата или задните части. Просто се съсредоточете върху стягането на тазовите мускули. По време на упражнението трябва просто да дишате свободно, без да задържате дъха си.
- Повторете това упражнение. За максимални резултати правите това упражнение три пъти на ден. Ако сте успели да го направите няколко пъти, се стремете към 10 повторения на ден.
3. Техника на изстискване на пауза
Друга техника за справяне с преждевременната еякулация, която може да бъде препоръчана и от лекар, е техниката на изстискване на пауза пауза-стискане . Начинът, по който работи този метод, е следният.
- Започнете сексуалната активност както обикновено, може да бъде предшествана чрез стимулиране, докато не се почувствате готови за еякулация - но не и до еякулация.
- Оставете партньора си да стисне върха на пениса ви, в мястото, където главата на пениса се присъединява към вала. Спрете да стискате за няколко секунди, докато желанието за еякулация премине.
- Помолете партньора си да го направи отново, както имате нужда.
Тази техника има за цел да установи точно кога трябва да задържите еякулацията си и да свикнете да я държите, така че вече нямате нужда от техниката.
Можете също да опитате техника, наречена стоп-старт или старт-стоп , ако извършвате техника, която преди това е била болезнена. Как да направите техниката стоп-старт е да спрете сексуалната стимулация преди еякулацията, изчакайте, докато възбудата намалее, след което можете да започнете отново да правите сексуална стимулация.
4. Презервативи
В допълнение към предотвратяването на болести, предавани по полов път, използването на презервативи може да се използва и като алтернативна техника за предотвратяване на преждевременната еякулация. Презервативите могат да намалят чувствителността, което очевидно е средство за спиране на еякулацията.
За да задържите кулминацията, можете да потърсите презервативи, които съдържат бензокаин или лидокаин, защото и двата могат да осигурят обезболяващ или изтръпващ ефект. Ако не, потърсете презервативи от плътен латекс.
Има ли лекарство за предотвратяване на преждевременната еякулация?
В някои случаи може да Ви бъдат дадени лекарства за лечение на преждевременна еякулация. Има два вида лечение, които обикновено се предписват от лекарите, а именно лекарства за локално приложение, които се прилагат директно върху кожата или лекарства, които се приемат през устата. Ето едно пълно обяснение.
1. Локална анестезия
Тази упойка може да бъде под формата на кремове и спрей който обикновено съдържа бензокаин, прилокаин или лидоцин. Ефектът, произведен от локални анестетици, е изтръпващ или изтръпващ ефект върху изправения пенис.
Как да го използвате е да го приложите върху пениса, който е имал пълна ерекция около 10 до 15 минути преди полов акт. В резултат на това ще почувствате намаляване на усещането за признаци на преждевременна еякулация.
Това, което трябва да знаете, тази упойка е поносима, но има и странични ефекти. Съобщава се, че някои мъже губят чувствителността си временно, а някои изпитват намаляване на сексуалното удовлетворение.
2. Пиене на лекарства
Твърди се, че няколко медицински лечения могат да преодолеят преждевременната еякулация, включително антидепресанти, аналгетици и фосфодиестераза-5.
- Антидепресанти. Един клас антидепресанти, а именно: селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI) има ефект на забавяне на еякулацията, така че може да се използва за подобряване на симптомите на преждевременна еякулация. SSRI лекарства, като есциталопрам (Lexapro), сертралин (Zoloft), парксетин (Paxil) или флуоксетин (Prozac, Sarafem).
- Аналгетик. Видовете аналгетични лекарства, като трамадол (Ultram), който обикновено се използва за лечение на болка, също имат ефект на забавяне на еякулацията. Трамадол може да бъде предписан, ако SSRI лекарствата не са били ефективни.
- Инхибитори на фосфодиестераза-5. Включени в групата на силни лекарства за лечение на проблеми с еректилната дисфункция, като силденафил (Виагра), тадалафил (Cialis) или варденафил (Levitra, Staxyn).
Цитирано от Клиника Майо ° С, тези лекарства не са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата ( НАС. Администрация по храните и лекарствата ) като лечение за предотвратяване на преждевременната еякулация, така че изисква допълнителен надзор и предписание от лекар.
Може ли да се избегне преждевременната еякулация?
За съжаление няма ефективен начин да се избегне преждевременната еякулация. Здравословният начин на живот, като коригиране на диетата, упражнения, отказване от тютюнопушенето и пиене на алкохол може да помогне малко, но те не предотвратяват напълно преждевременната еякулация.
Цитирано от Харвардското здраве , съветваме ви да помислите за консултация с психотерапия или сексуална терапия, ако изпитвате чувство на тревожност, вина или разочарование относно сексуалния си живот с партньора си.
Освен това не е нужно да се чувствате виновни, когато имате преждевременна еякулация, защото това е доста често срещано явление при мъжете. Опитайте се да не биете себе си и да комуникирате открито с партньора си, за да избегнете всякакво неправилно общуване.
