Емоциите играят важна роля, когато мислите и се държите. Емоциите, които изпитвате през цялото време, влияят върху вашите решения и действия, като ви помагат да оцелеете, да избегнете опасността и да разберете себе си и другите. Е, за да разберете наистина емоциите, видовете емоции и техните функции в живота си, помислете за следния преглед.
Различни видове основни емоции, които имат своите предимства
Всеки има различно ниво и управление на емоциите, но всъщност има някои основни емоции, които всъщност имаме. Именно този основен тип емоция влияе върху поведението на човек.
1. Щастие
От всички видове емоции щастието е най -желаното и търсено от всички. Тази емоция се определя като приятно емоционално състояние, като чувство на удовлетворение, радост и благополучие. Щастието може да бъде изразено по много начини, например чрез:
- Усмихнато изражение на лицето
- Забавен весел тон на гласа
- Езикът на тялото, който изглежда отпуснат или развълнуван
Чувството за щастие кара човек да бъде благодарен и да разбира себе си и другите по -добре. Щастието е един пример за положителни емоции, които играят важна роля за физическото и психическото здраве. Едно от тях е удължаването на живота.
И обратно, ако не се чувствате щастливи, като тревожност, стрес, депресия и самота, това може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве и да понижи качеството ви на живот.
2. Тъга
Обратното на щастието, много хора не искат тъга. Тези емоции се характеризират с чувство на разочарование, безнадеждност, незаинтересованост и лошо настроение. Както всяка емоция, тъгата може да дойде по всяко време и да се преживява от всеки от време на време.
В някои случаи хората, които изпитват продължителна и тежка тъга, могат да преминат в депресия. Тъгата може да бъде изразена по няколко начина, включително:
- Мрачно настроение
- Млъкни
- Летаргичен и безвдъхновен
- Оттеглете се от други хора
- Плачете
Нивото на тъга, изпитвано от всеки човек, варира в зависимост от причината и начина, по който човек се справя с тъгата си.
Усещането за тъга обаче не е съвсем лошо. Тези емоции могат да ви накарат да разберете и да знаете как да станете, да се излекувате и да разсъждавате върху това да не бъдете отново тъжни или разочаровани в бъдеще.
3. Страх
Страхът е мощна емоция, която играе важна роля за оцеляването ви. Когато почувствате тези емоции, мускулите ви се напрягат, сърцето ви бие по -бързо и умът ви става по -буден.
Например, когато сте в състояние на опасност, страхът ще възникне и ще предизвика реакция да се защити, като бягане или молба за помощ от другите. Следователно всеки е оборудван с този тип емоции, за да може да реагира, когато е в опасност.
Страхът може да включва различни изрази, като например:
- Страшни изражения на лицето; отвори очи и спусни глава
- Опитвайки се да се скриете, да избягате или да се осмелите да се изправите срещу заплахи
- Изпотяване на тялото, сърдечен ритъм и дишане толкова бързо
Страхът обикновено възниква, когато заплахата е непосредствена. Тази емоция ще расте и ще насърчава чувството за смелост, така че да ви направи по -устойчиви, когато се сблъскате със същото състояние.
4. Отвратен
Отвращението се характеризира с неприязън, независимо дали вижда, мирише, усеща или чува нещо, така че се опитвате да го избегнете. Въпреки че звучи лошо, тази емоция може да изгради самочувствие, за да поддържа чистотата, така че тялото да избягва предаването на болести.
Отвращението обикновено се изразява по няколко начина, като например:
- Отвърнете се от обекти, които се считат за отвратителни
- Физически реакции като гадене и желание за повръщане
- Мимики, които се мръщят, присвиват очи и свиват устните нагоре
5. Ядосан
Подобно на страха, гневът е необходим, за да се защитите и да реагирате на заплахи. Тази емоция се характеризира с разочарование, чувство, че не се вписвате в други хора. Гневът често се изразява в различни изрази, като например:
- Груб или крещящ тон на гласа
- Изпотено тяло и червено лице
- Поведението става агресивно, като удряне, ритане или хвърляне на предмети
Въпреки че често се възприема като негативна емоция, гневът всъщност може да ви мотивира да предприемете действия и да намерите решения на нещата, които ви притесняват.
Гневът, който се счита за лош, е гняв, който е неконтролируем, прекомерен, изразен по начин, който е вреден за себе си или за другите. Този гняв затруднява човек да взема рационални решения и дори може да има отрицателно въздействие върху здравето.
6. Шокиран или изненадан
Изненадани или изненадани могат да бъдат категоризирани като положителни емоции, отрицателни емоции, а също и неутрални. Това състояние обикновено се проявява много кратко поради нещо неочаквано. Без да знаете, тези емоции се оказват важни за поведението на човек. Защо?
Защото чувството на изненада или изненада може да мотивира човек да бъде по -спокоен и да се научи да контролира себе си и емоциите си. Има няколко начина да изразите изненада или изненада, включително:
- Физически отговор за скок или крачка назад
- Издаване на крещящи, крещящи или задъхани звуци
- Други отговори, бийте се или бягайте
- Мимиката повдига веждите, разширява очите или отваря устата
7. Други емоции
Предишните емоции ви хрумват по -често от някои от тези емоции, като например чувство на утеха, смущение, гордост, чувство за вина или чувство на унижение.
Тези емоции могат да имитират други емоции, което означава, че не винаги са описани със същия израз. Например, чувството на смущение може да бъде показано, като гледате надолу като страх, зачервявате се като гняв и се опитвате да погледнете настрана като отвращение.
