Яйчните жълтъци са не само вкусни за ядене, но и са полезни за поддържане на здрава коса. Любопитно е какви са ползите от жълтъка за косата или как да го използвате? Вижте пълния преглед по -долу.
Хранителни вещества, съдържащи се в жълтъците
Преди да разберете какви са ползите от жълтъците за косата, първо трябва да разберете какво се съдържа в жълтъците. Яйчните жълтъци са богати на макро и микро хранителни вещества като:
- Протеин
- Дебел
- Холестерол
- Въглехидрати
- Калций
- Желязо
- Фосфор
- Магнезий
- Калий
- Натрий
- Цинк
Не само това, витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В6, витамин В9 (фолат), витамин В12, витамин А, витамин D, витамин Е и витамин К също се съдържат в жълто яйце.
Яйчните жълтъци от патици, пъдпъдъци и пилета на свободно отглеждане съдържат по-важни хранителни вещества от домашните пилешки яйца.
Ползите от жълтъка за здравето на косата
1. Помогнете за лечение на увредена коса
Съдържанието на витамин А, витамин Е, биотин, фолат и желязо може да бъде мощна съставка за увредена коса. Причината, поради която изследователите казват, че тези съставки са важни за растежа на косата и я правят по -здрава.
2. Укрепва корените на косата
Нанасянето на яйчен жълтък върху скалпа означава прилагане на различни витамини и минерали към корените на косата. По този начин новата коса, която ще расте, ще бъде по -силна и няма лесно да се повреди. Косата ще изглежда гъста естествено.
3. Омекотява косата
Яйцата съдържат лецитин, който може да помогне за овлажняване и укрепване на косата. Лецитинът действа като омекотител, който кара косата да се чувства гладка, защото задържа влагата. Поради това косата е по -мека, по -управляема и по -блестяща.
4. Намалява пърхота в косата
За тези, които имат коса с пърхот, използването на жълтъци като маска за коса си струва да опитат. Високото съдържание на сяра в жълтъците помага за облекчаване на симптомите на пърхот като сърбеж и може да намали самия пърхот.
Как да използвате жълтък за поддържане на здрава коса
1. Маска за коса
Направата на естествена маска от жълтъци може да бъде правилният избор, за да получите максимална полза от жълтъците.
Има различни начини за обработка на жълтъците като маска. Можете да го приложите директно без никакви добавки, можете да използвате и други съставки като зехтин.
Начини на приготвяне:
- Отделете жълтъците от белтъците, след което добавете 1-2 супени лъжици зехтин.
- След това разбъркайте, докато се смесят добре.
- След това нанесете сместа върху всички части на косата равномерно.
- След това масажирайте внимателно скалпа, така че съдържанието на маската да се абсорбира по -добре в слоевете на косата и скалпа. Не търкайте прекалено силно.
- Оставете го за около 1 час, докато покривате косата си с шапка или топла кърпа.
- Изплакнете до почистване и остатъци от яйца.
2. Яжте жълтъци
Освен че го прилагате директно, можете също да ядете редовно яйца, за да се възползвате от ползите от жълтъците.
Яденето на яйца за закуска може да ви осигури допълнителни протеини, витамини от група В и фолиева киселина, които са полезни не само за здравето на косата, но и за цялостното здраве на тялото.
Внимавайте обаче, ако сте алергични към яйца. Това означава, че не се препоръчва да правите това лечение. Имайте предвид също, че яденето на твърде много жълтък може да повиши нивата на холестерола в организма.
