Чувствали ли сте се някога, когато сте сами? Е, ако сте на страшно място, това е съвсем естествено, например сте в празна къща, която отдавна не е обитавана, или място, изпълнено с много лоши хора. Ако обаче сте на безопасно и удобно място, но все още се страхувате да останете сами, това може да е знак за автофобия. Какво е автофобия? Вижте следното обяснение.
Какво е автофобия?
Автофобия или монофобия е страхът да останеш сам или самотен. Когато са сами, дори на много познато място като дома, хората, които изпитват това състояние, все още ще се чувстват тревожни.
Хората с автофобия винаги чувстват, че имат нужда от някой друг, който да остане с тях, за да могат да се чувстват в безопасност. Всъщност, дори ако човекът, изпитващ това състояние, е наясно, че всъщност е в безопасно състояние, той ще се страхува от други неща, като например:
- Крадец или разбойник.
- Чужденци.
- Не обичан.
- Нежелателно.
- животозастрашаваща болест.
- Гласове с неизвестен произход.
Е, всъщност всяко състояние, което принадлежи към фобия, е състояние, което изисква лечение. Причината е, че ако не получите правилното лечение веднага, това чувство на страх може да се влоши.
Както при много други фобии, автофобията също може да повлияе на вашето физическо и психологическо състояние. Ето защо би било хубаво незабавно да се обърне внимание на състоянието, ако вие или някой от най -близките ви хора е показал симптоми на едно от тези психични разстройства.
Признаци и симптоми на автофобия
Докато се чувствате уплашени и притеснени от това, че сте сами, има няколко психологически и емоционални здравословни проблеми, които може да са признаци и симптоми на автофобия.
Симптомите на тази фобия могат да бъдат комбинация от няколко неща и може да се влошат с течение на времето. Някои от възможните състояния на симптомите на автофобия са:
- Твърде притеснен да остане сам.
- Страх от различни възможности, които не се случват непременно, когато сте сами.
- Тялото показва физически симптоми като треперене, изпотяване, болка в гърдите, замаяност, сърцебиене, хипервентилация, гадене и тези състояния се появяват, когато искат или когато са сами.
- Чувството, че някой те тероризира, когато си сам.
- Голямо желание да се махнеш от място, когато си сам.
- Тревожни разстройства, когато сте сами.
Да, дори и да не сте сами, ако автофобичен човек мисли за състоянието си, когато е сам, той може изведнъж да се почувства тревожен. Състоянието настъпи така, сякаш наистина беше сам.
Причини за автофобия
Всъщност няма обяснение как може да възникне тази автофобия. Причината е, че автофобията е неразумна тревожност, която се формира, когато някой се страхува или се притеснява, че ще се озове сам.
Всъщност няма условия или заплахи, които да го правят наистина сам. Това обаче не помогна да се подобри състоянието му. Тоест, въпреки че няма определено състояние, което да застраши състоянието, човекът все пак ще се чувства уплашен от себе си.
Диагностициране на автофобия
Според двойната диагностика хората, които изпитват автофобия, обикновено не са склонни да проверят състоянието си от лекар. Всъщност не малко хора избягват разговори за страховете си с експерти.
Това е знак, всъщност хората с автофобия несъзнателно осъзнават, че страхът им е неразумен. За да може да знае състоянието, което има, едно от нещата, които трябва да направи, е желанието да се освободи от този страх.
Ето защо, ако смятате, че изпитвате автофобия, по -добре е незабавно да се консултирате с лекар. Ако наистина имате психични разстройства, Вашият лекар ще Ви препоръча специалист по психично здраве.
След среща със специалист по психично здраве, обикновено лекарят първо ще направи психологически преглед. Не само това, лекарят обикновено ще поиска информация, свързана с вашата медицинска история.
Целта е лекарят да установи дали има физически проблеми, които може да повлияят на психичното ви здраве. След това новият лекар ще проведе психическа оценка, където лекарят ще попита много неща, свързани с ежедневните дейности и чувствата, които имате.
Възможности за лечение на автофобия
Обикновено това състояние ще бъде по -лесно разрешено с психотерапия или психологическа терапия. Двата най -често срещани вида терапия за справяне с фобиите са:
1. Експозиционна терапия
Тази психологическа терапия преодолява определени нагласи, които се формират с течение на времето. Основната цел на тази терапия е да подобри качеството на живот, така че фобията ви да не ограничава повече вашето жизнено пространство.
Психолог ще ви помогне да преодолеете тази фобия, като постоянно се измисляте. Не се притеснявайте обаче, защото психологът ще го направи при безопасни условия.
С течение на времето, ако свикнете и имате по -голяма толерантност към страха да останете сами, тогава психологът ще ви помоли да го направите в реални ситуации.
2. Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
В тази терапия терапевт по психично здраве ще ви помогне да се справите с това състояние, като свикнете сами. В допълнение, терапевтът също ще ви помогне да се борите и да приемете състоянието, когато сте сами, но бавно.
Не само това, терапевтът също ще ви помогне да оформите вашето мислене към страха да останете сами, така че когато терапевтичната сесия приключи, можете да се опитате да преодолеете самия страх.
Това е една терапия, която може да повиши самочувствието в преодоляването на фобията или самия страх. Колкото по -често ходите на терапия и се опитвате да го направите сами, толкова по -лесно ще бъдете да преодолеете страха, ако той се появи отново.
В допълнение, лечението може да бъде под формата на прием на лекарства
Въпреки че не е една от терапиите, но можете също да приемате лекарства, които да помогнат за облекчаване на симптомите на самата тази фобия. Специалистите по психично здраве, които помагат при това състояние, обикновено предписват лекарства в началото на терапията.
В допълнение, терапевтът също ще ви каже кога е подходящият момент да приемете това лекарство. След това продължителността на употребата на това лекарство зависи от развитието на вашето здравословно състояние.
Ето някои видове лекарства, които можете да използвате за облекчаване на симптомите на автофобия:
- Бета -блокери.
- Успокоително.
