Млякото е известно като източник на протеини, калций и фосфор, които са полезни за костите и зъбите. Тази напитка е богата и на хранителни вещества, които помагат за задоволяване на ежедневните ви нужди. Знаете ли обаче, че млякото също има ползи за здравето на кожата?
Ето пълния преглед.
Ползите от млякото за кожата на лицето и тялото
Не е тайна, че млякото сега е една от добавките в много продукти за грижа за кожата. Това е така, защото млякото съдържа различни полезни за кожата вещества, като витамин А, витамин D и млечна киселина.
Изследванията, свързани с употребата на мляко върху кожата, все още са ограничени. Ето обаче някои от потенциалните ползи, които може да получите.
1. Почистете кожата на лицето
Много съвременни продукти за почистване на лицето съдържат алфа хидрокси киселина (AHA) за ексфолиране на мъртвите слоеве на кожата. Има няколко вида AHA, един от които е млечна киселина, която се намира в кравето мляко.
Изследванията показват, че млечната киселина не само ексфолира мъртвите слоеве на кожата, но и стимулира здравото делене на нови клетки. Въпреки това, все още трябва да почистите лицето си с вода и сапун за лице, за да получите оптимални резултати.
2. Естествен ексфолиатор
Един от най -важните етапи в рутината грижа за кожата е почистване на мъртвите кожни клетки (ексфолиране). В допълнение към ексфолиращите химикали като AHA и BHA ( бета хидрокси киселина ), можете също да използвате естествени ексфолиатори като гранулирана захар, сол или дори мляко.
Ползите от млякото за ексфолиране на кожата идват от съдържанието на млечна киселина, което е в състояние да почисти мъртвите клетки на кожата. В допълнение, леко киселата стойност на рН (ниво на киселинност) също е подходяща за поддържане здравето на кожата ви.
3. Има потенциал да озарява кожата
Смята се, че съдържанието на млечна киселина в млякото също има ползи за озаряване на кожата и прикриване на черни петна. Ето защо има много продукти за изсветляване на кожата, които използват млечна киселина или мляко като изсветляващи агенти.
Млечната киселина може действително да ексфолира мъртвия кожен слой, който причинява тъпа кожа. Ако обаче жадувате за светла кожа, използването само на мляко със сигурност не е достатъчно. Имате нужда от пълен набор от процедури за изсветляване на кожата.
4. Овлажнява сухата кожа и напуканите устни
Млякото е смес от вода, мазнини и протеини. И трите могат да помогнат за възстановяване на естествената влага на сухата кожа и устни, да повишат еластичността на кожата и да направят кожата и устните да изглеждат по -меки и по -ярки.
Можете да получите ползите от млякото за кожата си, като нанесете мляко по цялото лице, шия и устни. Оставете да престои десет минути, след това изплакнете със студена вода. Правете го редовно, докато кожата и устните изглеждат по -влажни.
5. Помага за преодоляване на акне
Появата на акне по кожата на лицето и тялото може да започне от липсата на витамин D. Добрата новина е, че млякото обикновено е обогатено с витамин D и няколко други витамини, които са полезни за здравето на кожата ви.
Макар и обещаващо, няма изследвания, които да доказват наистина тази полза. Нанасянето на мляко върху кожата също може да запуши порите, така че акнето може да се влоши. Затова трябва да внимавате, ако искате да опитате.
6. Може да се използва като маска за лице
За да получат ползите от млякото за кожата, някои хора дори използват тази напитка като естествена съставка на маската. Причината е, че млякото има мека текстура и ниво на киселинност, което отговаря на нуждите на кожата.
Освен че са под формата на пълномаслено мляко, ферментиралите млечни продукти също имат потенциала да осигурят подобни ползи за вашата кожа. Според проучване от 2015 г. „Доверен източник“ използването на ферментирало мляко може да направи кожата по -здрава и мека.
Обърнете внимание на това, преди да използвате мляко за кожа
Млякото съдържа различни вещества, които са полезни за кожата. Досега обаче няма резултати от изследвания, които наистина да доказват ползите от млякото, прилагано директно върху кожата на лицето или тялото.
Нанасянето на мляко върху кожата също е опасно, ако имате непоносимост към лактоза или алергични към млечен протеин. Това може да причини кожна реакция като обрив или сърбеж.
Най -добрият начин да извлечете ползите от млякото е да го консумирате редовно. Съдържанието на протеини, здравословни мазнини, витамини и минерали в тази напитка ще се абсорбира от тялото и ще подхрани кожата ви отвътре.
В допълнение, вие също трябва да ядете храни, които са полезни за кожата, и да се грижите за кожата постоянно. Процесът със сигурност не е незабавен, но това усилие вероятно ще осигури оптимални резултати.
