Децата са предразположени към заболявания, като настинка или кашлица. Поради тази причина родителите трябва да бъдат особено внимателни в поддържането на чистотата на себе си и на околната среда около децата си. Хайде, вижте следните прегледи, за да подобрите имунната система на детето, за да не се разболее лесно.
Защо децата често се разболяват?
Имунната система на децата не е перфектна и толкова силна, колкото при възрастните. Нещо повече, те не разбират и не им пука за чистотата на околностите. Да, децата все още изпитват трудности да разграничават чисто и мръсно. В резултат на това те са по -податливи на излагане на микроби.
Това е причината те да се разболеят по -лесно, защото са изложени на много бактерии и рискът от заболяване е по -висок, докато имунната им система не е достатъчно силна.
Родителите трябва да засилят имунната система на детето си
„Когато се роди ново бебе, имунната система не е достатъчно силна“, казва д -р. Чарлз Шубин, специалист по детско здраве в Университета на Мериленд, каза пред Родители. Имунната система на бебето трябва първо да се адаптира, за да стане по -силна.
Бавно имунната система на детето се бори с редица микроби и вируси и продължава, докато не стане имунизиран срещу тези вируси и микроби. Ето защо много лекари смятат за нормално да се разболее дете, което е шест до осем пъти настинка, грип или ушна инфекция. Следователно родителите трябва да играят роля за повишаване на имунната система, за да не се разболеят лесно, ето как:
1. Задоволете хранителните нужди
При новородените майчиното мляко е основната храна като антитела, които повишават имунната система на бебето. Това се прави поне през първите два или три месеца, след което можете да давате комбинирано мляко с адаптирано мляко.
Според изследванията, друго предимство на кърменето е, че помага за увеличаване на мозъчната сила и предотвратява появата на заболявания, като диабет, алергии или ушни инфекции в по -късна възраст.
Когато остареете, комбинация от зеленчуци и плодове е много добра за вашето здраве и развитие на тялото. Някои зеленчуци и плодове съдържат фитонутриенти, които могат да засилят имунната система, като увеличат производството на бели кръвни клетки и интерферони за борба с бактериални и вирусни инфекции. Тези храни също така предпазват децата от хронични заболявания, като сърдечни заболявания и рак като възрастни. Сервирайте моркови, зелен фасул, портокали, ягоди и броколи в менюто. За лека закуска можете да приготвите кисело мляко, плодова салата или ядки.
Уверете се обаче, че порцията храна е подходяща за неговата възраст. Тъй като твърде много за ядене може да направи бебетата склонни към наднормено тегло.
2. Следете времето за сън
Проучванията показват, че възрастните, които са лишени от сън, са по -склонни да се разболеят, защото имунната им система не успява да се бори с вируси, бактерии или ракови клетки.
Това важи и за децата. Когато бебетата, времето за сън е 18 часа, тогава малките се нуждаят от 12 до 13 часа, а децата в предучилищна възраст се нуждаят от около 10 часа на ден, за да спят. Ако детето ви няма време да подремне, опитайте се да си легнете по -рано.
3. Поддържайте лична хигиена и околната среда
Освен че поддържате чистотата на околната среда около детето, трябва да следите и чистотата на тялото на детето. Например, винаги редовно почиствайте ръцете си с мокра кърпа или с вода. Защото децата често слагат ръце в устата си. Уверете се също, че играчките са чисти и поддържайте чиста звездата и клетката чисти. След това, ако има нараняване по време на игра, незабавно го почистете с вода и го лекувайте.
4. Поканете го да упражнява
Упражнението засилва имунната система на детето, особено ако се прави редовно. Спортът се превръща в дейност, която е по -полезна от това просто да играеш в парка. Не само здравето на децата, тялото ви също ще бъде по -здраво и ще избегне болести, които могат да се предадат на вашето дете.
5. Пазете от цигарен дим и превозни средства
Цигареният дим и изпаренията от превозното средство могат да раздразнят дихателните органи на детето. Децата са по -податливи на негативните ефекти от тютюнопушенето, като бронхит или астма, отколкото възрастните, когато около тях има дим. Ако вашият партньор е пушач, трябва да пушите извън къщата или да спрете да пушите, по -добре е да направите това, това ще попречи на детето ви да бъде изложено директно на пасивно пушене. Носете маска на детето си, когато пътувате навън, за да намалите излагането на замърсяване на въздуха.
6. Редовно проверявайте здравето на детето при лекаря
Отидете на лекар не само когато детето е болно, трябва редовно да проверявате здравето на детето. Това се прави, за да се провери възможността за заболяване, чиито симптоми често се подценяват.
Когато детето ви е болно, също не трябва да принуждавате лекаря да ви дава антибиотици или да извършва образни изследвания (CT или рентгенови лъчи). Защото болестите, които често се срещат при децата, често са причинени от вируси. Когато се дават антибиотици, някои бактерии дори стават резистентни към лекарства.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
