Може да сте запознати с маслото от черен дроб на треска. Продуктите вече са широко достъпни на пазара, така че са лесни за намиране. Не рядко много майки го дават на детето си, защото се смята, че подпомага растежа и развитието. Всъщност, какви са ползите и маслото от черен дроб на треска? Хайде, вижте следното обяснение.
Какви са ползите от маслото от черен дроб на треска?
Маслото от черен дроб на треска е масло, извлечено от масло от черен дроб на треска. Добре известни видове треска са атлантическа треска и тихоокеанска треска. Досега се смята, че маслото от черен дроб на треска подобрява здравето на децата поради високото му хранително съдържание. Да, това масло може да бъде източник на витамин А, витамин D и омега-3 мастни киселини, като ейкозапентанова киселина (ЕРА) и докозахексанова киселина (DHA).
По -долу са описани ползите от маслото от черен дроб на треска.
1. Пазете здравето на очите на децата
Маслото от черен дроб на треска е богат източник на витамин А. Една супена лъжица от това масло съдържа 4080 микрограма витамин А, което е повече от достатъчно, за да задоволи нуждите от витамин А на деца от всички възрасти.
Освен че е необходим за растежа на клетките, витамин А е необходим и за поддържане на здрави очи, сърце, бели дробове и бъбреци. Съдържащият се в него витамин А също е богат на антиоксиданти, които могат да предотвратят увреждане на очите, като глаукома. Глаукомата е очно заболяване, което може да увреди зрителния нерв, което води до загуба на зрение.
В допълнение към витамин А, високото съдържание на омега-3 мастни киселини в това масло също може да помогне за поддържане на притока на кръв към очите. Това поддържа нормалното зрение на детето с течение на времето.
2. Предотвратете рахита
Маслото от черен дроб на треска също е с високо съдържание на витамин D. Една супена лъжица съдържа 1360 IU витамин D. Това количество също е повече от достатъчно за задоволяване на дневните нужди на детето от витамин D.
Витамин D е необходим през детството, защото може да помогне на тялото да абсорбира калция, за да образува здрави кости. Липсата на прием на витамин D може да причини рахит, което води до неуспех на костите да се минерализират. Това прави костите меки и формата на костите се деформира. Е, маслото от черен дроб на треска, богато на витамин D, може да помогне за предотвратяване на това заболяване.
3. Пази здравето на сърцето
Съдържанието на омега 3 мастни киселини в маслото от черен дроб на треска е добро хранително вещество за защита на здравето на сърцето на децата. Омега-3 мастните киселини са ненаситени мастни киселини, които могат да защитят сърцето чрез повишаване на нивата на добрия холестерол и понижаване на нивата на триглицеридите. В допълнение към здравето на сърцето, мастните киселини в маслото от черен дроб на треска също могат да подпомогнат развитието на мозъка и нервната система на детето.
4. Повишаване на детския имунитет
Маслото от черен дроб на треска също може да засили имунната система на детето, така че децата да не се разболяват лесно. Както е цитирано от Livestrong, витамин А в маслото от черен дроб на треска може да повиши имунитета. Проучване в Journal of the American College of Nutrition 2010 също съобщава, че маслото от черен дроб на треска може да намали риска от инфекции на горните дихателни пътища (ARI).
Трябва ли на децата да се дава масло от черен дроб на треска?
Виждайки многото ползи, които има маслото от черен дроб на треска, вие като родител може да почувствате необходимостта да дадете маслото на детето си. Страхува се обаче, че даването на масло от черен дроб на треска в прекомерни дози може да причини прекомерен прием на витамин А при деца. Мастноразтворимият витамин А може да се съхранява в организма в излишък и да причини неблагоприятни ефекти.
Така че, ако вече давате масло от черен дроб на треска, не трябва да давате на детето си никакви други витаминни добавки, особено тези, съдържащи витамин А.
Освен това, ако детето чувства, че е в състояние да задоволи хранителните си нужди от различни храни-като зеленчуци и плодове, богати на витамин А, мляко, богато на витамин D, и мазни риби и ядки, богати на омега-3 мастни киселини , детето може да не се наложи отново да приема масло от черен дроб на треска. Преди да дадете на дете масло от черен дроб на треска, първо трябва да се консултирате с лекар.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
